Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Μαΐου 7, 2017

Το τσεκαπ των ματιών έσωσε 15χρονο με λευχαιμία

Σωτήριο στάθηκε για έναν νεαρό Αμερικανό το οφθαλμολογικό τσεκάπ που έκανε για να ανανεώσει τη συνταγή του για φακούς επαφής. Την ώρα που ο οφθαλμίατρός του εξέταζε το πίσω μέρος των ματιών του, παρατήρησε κάποιες αλλοιώσεις ύποπτες για λευχαιμία. Μία απλή αιματολογική εξέταση επιβεβαίωσε τη διάγνωση και έως το τέλος της ημέρας ο νεαρός είχε ήδη παραπεμφθεί σε ειδικό για άμεση θεραπεία.
Το πρωτοφανές αυτό περιστατικό δημοσιοποίησε η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO), θέλοντας να υπενθυμίσει για μία ακόμα φορά ότι είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε τακτικά οφθαλμολογικό τσεκάπ, αφού τα μάτια μας μπορεί όντως να αποτελέσουν «καθρέπτη» της υγείας. «Είναι γεγονός ότι πολλά συστηματικά νοσήματα μπορούν να “αποτυπωθούν” στα μάτια, προκαλώντας συμπτώματα όπως για παράδειγμα πάχυνση ή απόφραξη σε κάποιο αγγείο, διαρροή αίματος ή ορώδους υγρού, θόλωμα του οφθαλμικού φακού κ.λπ.», λέει ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD,  ιδρυτής και επιστημονικός διευθυντής του …

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την υπόταση

Για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα η χαμηλή πίεση του αίματος, αυτό που ονομάζουμε υπόταση, θεωρείτο ένα σημάδι καλής υγείας. Κι αυτό επειδή είναι η υπέρταση που ζορίζει την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα.
Για το λόγο αυτό, τα άτομα που έχουν χαμηλή πίεση του αίματος, έχουν συνήθως χαμηλότερο κίνδυνο νεφρικής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής νόσου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, η χαμηλή πίεση του αίματος μπορεί να μην είναι σημάδι υγείας και, όπως και η υψηλή πίεση του αίματος κρύβει κάποιους κινδύνους.
Με την πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση, ο εγκέφαλος, η καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα, δεν μπορούν να πάρουν αρκετό αίμα. Και αυτό τελικά μπορεί να εμποδίσει τα συγκεκριμένα όργανα να λειτουργήσουν σωστά, ενώ δεν αποκλείεται να προκύψει μόνιμη βλάβη. Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί επίσης να προκαλέσει σε ένα άτομο σκοτοδίνη, ιδιαίτερα όταν στέκεται όρθιο ή όταν σηκώνεται πολύ γρήγορα, ενώ ήταν ξαπλωμένο. Αυτός ο τύπος υπότασης, γενικά αναφέρεται ως ορθοστατική υπόταση.
Η χαμηλή …

Τι πρέπει να προσέχετε με τα light προϊόντα

Η επιθυμία για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι ιδιαίτερα έντονη τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει και διανύουμε την «εποχή της δίαιτας». Ο βασικότερος στόχος μιας δίαιτας αδυνατίσματος είναι ο περιορισμός των προσλαμβανόμενων θερμίδων, ώστε να δημιουργηθεί αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας και να επέλθει σταδιακή μείωση του σωματικού βάρους.
Τα τρόφιμα μειωμένων θερμίδων ή αλλιώς «light», μπορούν να διευκολύνουν την παραπάνω προσπάθεια, αρκεί να δοθεί προσοχή στο είδος των προϊόντων που επιλέγονται και φυσικά στην ποσότητα.
Και αυτό, γιατί δεν πρέπει κανείς να παραλείπει το γεγονός ότι τα light τρόφιμα μπορεί να περιέχουν λιγότερες θερμίδες από τα «κλασσικά», αλλά δεν παύουν να αποδίδουν θερμίδες, οι οποίες θα πρέπει να συνυπολογίζονται στην ημερήσια ενεργειακή πρόσληψη.
Από την άλλη, είναι σημαντικό να ελέγχει κανείς και τη συνολική διατροφική σύσταση του τροφίμου, καθώς ένα light προϊόν μπορεί να περιέχει λιγότερη ζάχαρη, αλλά να είναι πλούσιο σε λιπαρά ή το αντίστροφο.
Συμ…

Πότε πρέπει να μας ανησυχεί ο θυρεοειδής;

Οι ρόλοι του πολλοί και σημαντικοί, καθώς οι ορμόνες που απελευθερώνει εμπλέκονται σε δεκάδες βιολογικές διεργασίες, όπως ο μεταβολισμός, ο καρδιακός παλμός, η αναπνοή, η μυϊκή δύναμη, η θερμοκρασία του σώματος και τα επίπεδα της χοληστερόλης. Από τα παραπάνω μπορεί εύκολα να καταλάβει κανείς ότι η σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς είναι απαραίτητη για να αποφύγουμε επιπλοκές στην υγεία μας.
Ποιες ενδείξεις και ποια συμπτώματα πρέπει να μας παρακινήσουν ώστε να επισκεφτούμε τον γιατρό μας για εξετάσεις; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ανεξήγητη αύξηση του σωματικού βάρους, οι λιγότερο συχνές κενώσεις, η ξηρότητα του δέρματος, η μόνιμη κούραση και υπνηλία (ακόμη και μετά από 7-9 ώρες ύπνου), η τριχόπτωση και η ευαισθησία των νυχιών είναι μερικά από τα τυπικά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, όπου ο θυρεοειδής αδένας απελευθερώνει λιγότερες ορμόνες απ’ όσες πρέπει. Από την άλλη, ο υπερθυρεοειδισμός, όταν δηλαδή παράγονται περισσότερες ορμόνες από το φυσιολογικό, χαρακτηρίζεται κυρίως από την…

Τρεις αιτίες που σας προσθέτουν κιλά χωρίς να το καταλάβετε…

Εάν αρχίσατε να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως ή αν μειώσατε την σωματική άσκηση, τότε δεν θα είναι έκπληξη αν η ζυγαριά σας αρχίσει να σας το... επισημαίνει αυτό. Αλλά τι γίνεται αν κάνετε ό,τι ακριβώς κάνατε πάντα, αλλά το βάρος σας εξακολουθεί να αυξάνεται;
Δείτε τρεις πιθανές αιτίες που παίρνετε κιλά χωρίς να έχετε αλλάξει κάτι στην καθημερινότητά σας:
Έλλειψη ύπνου: Συμβαίνουν δύο πράγματα με τον ύπνο και την αύξηση του σωματικού βάρους. Κατ' αρχάς, εάν μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά, οι πιθανότητες να τσιμπολογήσετε κάτι είναι μεγαλύτερες, πράγμα που σημαίνει περισσότερες θερμίδες. Ο άλλος λόγος αφορά το τι συμβαίνει στο σώμα σας στερείστε ύπνου. Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών αυξάνουν την πείνα και την όρεξη, αλλά και να σας κάνουν να μην αισθάνεστε πλήρεις (χορτασμένοι) μετά τα γεύματα.
Στρες: Όταν οι απαιτήσεις της καθημερινότητας γίνονται πάρα πολύ έντονες, το σώμα μας μπαίνει σε “κατάσταση επιβίωσης”. Εκκρίνει κορτιζόλη, γνωστή και ως “ορμόνη του στ…

Πώς μπορούμε να μειώσουμε το άγχος του αποχωρισμού στο παιδί μας

Το άγχος που εμφανίζεται στα παιδιά μόλις απομακρύνονται από τους γονείς τους, έχει μία μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων από παιδί σε παιδί. Πολλά βρέφη μπορούν να γίνουν «υστερικά» μόνο και μόνο επειδή δεν εντοπίζουν τη μαμά γύρω τους στο χώρο, ενώ άλλα παιδιά φαίνεται να εμφανίζουν μια συνεχόμενη ανησυχία σε κρίσιμες περιόδους αποχωρισμού, κατά την παιδική, νηπιακή και προσχολική ηλικία.

Συμβουλές προς όλους τους εργαζόμενους γονείς Συχνά, οι γονείς «υποφέρουμε» εξίσου με τα παιδιά μας σε μια στιγμή αποχωρισμού, παρά το γεγονός πως όλοι μας ξέρουμε ότι ελάχιστα λεπτά μετά, τα παιδιά θα σταματήσουν το κλάμα. Αλήθεια, πόσοι από εμάς δεν έχουμε αναρωτηθεί αν «κάνω κάτι λάθος» όταν το μικρό μας κολλάει γύρω μας, πέφτει στα πόδια μας και κλαίει που μας αποχωρίζεται; 
Η λύση ωστόσο, για να καταφέρουμε να επιβιώσουμε και να ξεπεράσουμε το άγχος και την αγωνία του αποχωρισμού, απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία, γρήγορες μεταβάσεις και φυσικά χρόνο. Ως εργαζόμενη μητέρα, βιώνω και προσωπικά αυτή την…

Θεραπεία της υπογονιμότητας στους άνδρες

Μία οικογένεια κυττάρων που παίζουν καταλυτικό ρόλο στην αποκατάσταση ζημιάς που μπορεί να έχει προκληθεί (εξαιτίας τυχόν έκθεσης σε ραδιενέργεια ή στα τοξικά των φαρμάκων χημειοθεραπείας) στον ιστό των όρχεων, όπου παράγεται υγιές σπέρμα, εντόπισαν με πειράματά τους σε ποντίκια οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου.
Τώρα αναζητούν το αντίστοιχο των κυττάρων αυτών στον άνθρωπο, προκειμένου να ανοίξουν τον δρόμο για τη θεραπεία της υπογονιμότητας που έχει ως αιτία κάποια κυτταρική βλάβη στους όρχεις. Οπως περιγράφουν οι επιστήμονες στη δημοσίευση των συμπερασμάτων της πειραματικής έρευνάς τους στο «JournalofExperimentalMedicine», εντόπισαν στους όρχεις των πειραματόζωων μία οικογένεια κυττάρων τα οποία ονόμασαν Miwi2. Τα ποντίκια που δεν διέθεταν αυτούς τους ρυθμιστές έκφρασης γονιδίων στους όρχεις δεν εμφάνιζαν τη λειτουργία της κυτταρικής αναγέννησης για την αποκατάσταση βλάβης ή τραυματισμού. Τα Miwi2, εξηγούν οι επιστήμονες, συμπεριφέρονται σαν βλαστοκύτταρα, παίζοντας κ…

Ατομική καθαριότητα: 4 λάθη που σίγουρα κάνετε χωρίς να το ξέρετε

Οι κανόνες της προσωπικής υγιεινής αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο καλής υγείας όχι μόνο για το κάθε άτομο ξεχωριστά, αλλά και για την δημόσια υγεία γενικότερα, αφού η εξάπλωση ασθενειών συνδέεται άρρηκτα με τους κανόνες αυτούς.
Η ατομική καθαριότητα πολλές φορές “υποβιβάζεται” ως προς την σημασία της στις καθημερινές δραστηριότητες της πλειοψηφίας των ανθρώπων. Ένα παράδειγμα είναι το γεγονός ότι, σύμφωνα με έρευνες, το 15% των ατόμων που χρησιμοποιούν κάποια δημόσια τουαλέτα, ΔΕΝ πλένει τα χέρια του προτού εξέλθει από αυτή. Αλλά και από το υπόλοιπο 85%, οι περισσότεροι δεν το κάνουν με σωστό τρόπο, οπότε ο κίνδυνος εξάπλωσης ασθενειών παραμένει. Πλύσιμο χεριών: Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό ή κρύο νερό και στη συνέχεια καλό κάντε αφρό με κανονικό σαπούνι. Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών δεν συμβάλλει σημαντικά στην απομάκρυνση των μικροβίων. Οπότε το απλό σαπούνι είναι απόλυτα επαρκές για να καθαρίσει καλά τα χέρια σας. Το σημαντικό είναι ότι πρέπει να τρίβετε τα χέ…

Είναι ο ντεκαφεϊνέ πιο υγιεινός από τον κανονικό καφέ;

Ο καφές είναι από τα πιο δημοφιλή ποτά του κόσμου, πολλοί άνθρωποι τον απολαμβάνουν αλλά κάποιοι έχουν λόγους να θέλουν να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης π.χ. τους προκαλεί νευρικότητα και δεν κοιμούνται ήρεμοι τα βράδια.
Ο καφές έχει ορισμένες παρενέργειες. Για παράδειγμα περιέχει δύο ουσίες, την καφεστόλη, και την καχεόλη, οι οποίες αυξάνουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης (LDL) – η χρήση φίλτρου περιορίζει αυτό το αποτέλεσμα.
Μια άλλη παρενέργεια είναι οι περισσότερες καούρες λόγω γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ο ντεκαφεϊνέ προκαλεί σημαντικά λιγότερη παλινδρόμηση των γαστρικών οξέων και πολλοί άνθρωποι που έχουν αυτή την πάθηση ανακουφίζονται πίνοντας τον καφέ τους χωρίς καφεΐνη.
Τέλος είναι γνωστό ότι ο καφές μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία και να ανεβάσει την αρτηριακή πίεση. Όσοι έχουν υπέρταση δεν πρέπει να πίνουν καφέ.
Για τους παραπάνω, αλλά και άλλους λόγους, ο ντεκαφεϊνέ θεωρείται μια εναλλακτική λύση για τα άτομα που αισθάνονται τις παρενέργειες της καφεΐνης.
Πόσ…

Φρένο στη βασική αρθρίτιδα του αντίχειρα βάζουν τοπικές ενέσεις

Φρένο στη  βασική αρθρίτιδα  του αντίχειρα βάζουν τοπικές ενέσεις   με αυτόλογους παράγοντες από το αίμα του ασθενούς όταν γίνονται στα αρχικά στάδια! Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν κορυφαίοι ορθοπεδικοί απ όλο τον κόσμο, μετά  την παρουσίαση πολλών επιστημονικών μελετών,  στο κοινό συνέδριο της  Αμερικανικής και της  Ρουμανικης Εταιρείας  Χεριού  στο ΚΛΟΥΖ της Ρουμανίας( 25-29 Απριλίου ).
«Όλες οι μελέτες  που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο προτείνουν ως  θεραπεία επιλογής της αρθρίτιδας  του αντίχειρα,  τη  χρήση  τοπικών ενέσεων  με αυτόλογους παράγοντες από το αίμα του ασθενούς» αναφέρει ο κ Ιωάννης  Ιγνατιάδης Χειρουργός  Ορθοπαιδικός- Μικροχειρουργός Χεριού και τέως αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Χεριού-Άνω  Άκρου, που συμμετείχε στο συνέδριο και μίλησε για θέματα όπως: οι ακρωτηριασμοί στα παιδιά, οι τοπικοί μισωτοί κρημνοί στα τραύματα χεριού, Τραύμα από πυροβολισμούς και εκρήξεις, οι επιπλοκές πλαστικών επεμβάσεων του διαβητικού ποδιού. Η αρθρίτιδα βασικής άρθ…

Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;

Η αερόβια άσκηση είναι από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους να βελτιώσουμε την υγεία της καρδιάς μας. Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Όλες αυτές οι μέθοδοι γυμναστικής έχουν τεράστια οφέλη για την καρδιά μας, βελτιώνοντας την αρτηριακή μας πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης, αλλά και γυμνάζοντας τους μύες μας.
Από την άλλη πλευρά, κάτι που συμβαίνει σε υπερβολικό βαθμό μπορεί να μας καταστρέψει. Το ίδιο συμβαίνει και με την γυμναστική. Αν το παρακάνουμε, όχι μόνο θα μειωθούν αυτά τα οφέλη, αλλά θα δούμε και πολύ αρνητικές συνέπειες. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι για αυτό ευθύνεται το οξειδωτικό στρες που προκαλείται στα κύτταρα του οργανισμού κατά την γυμναστική. Σε φυσιολογικές συνθήκες, το οξειδωτικό στρες βοηθάει τον οργανισμό να γίνει πιο δυνατός. Όταν όμως αγγίζει πολύ υψηλά επίπεδα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει.
Δεν είμαστε ακόμα 100% σίγουροι για το πότε ακριβώς έχουμε φτάσει στο απόγειο της αερόβιας άσκησης και πρέπει να σταματήσουμε να πιέζου…

Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν ένας έφηβος έχει κατάθλιψη

Η πίεση στο σχολείο, οι πρώτες ερωτικές απογοητεύσεις και η «έκρηξη» ορμονών είναι μερικοί μόνο από τους λόγους που κάνουν τους εφήβους να δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.
Εκτιμάται ότι τουλάχιστον ένας στους 10 εφήβους στις ΗΠΑ εκδηλώνει κατάθλιψη σε αυτό το μεταβατικό στάδιο της ζωής του, ωστόσο ελάχιστοι από αυτούς χρησιμοποιούν τη λέξη «κατάθλιψη» για να περιγράψουν την αναστάτωση και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Αντίθετα, σύμφωνα με νέα έρευνα που πρόκειται να παρουσιαστεί στο επερχόμενο συνέδριο των Παιδιατρικών Ακαδημαϊκών Εταιρειών (PAS) στο Σαν Φρανσίσκο, ένας έφηβος με συμπτώματα κατάθλιψης είναι πιο πιθανό να δηλώσει «στρεσαρισμένος» ή «κακόκεφος».
Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές ανέλυσαν συνεντεύξεις από 369 εφήβους ηλικίας 13 έως 18 ετών. Ακόμη και οι έφηβοι που εκδήλωναν εμφανή συμπτώματα κατάθλιψης, διαπίστωσαν οι ερευνητές, σπανίως χρησιμοποιούσαν τη λέξη «κατάθλιψη» για να περιγράψουν τη συναισθηματική τους κατάσταση. «Οι έφηβοι σπ…

Μνημόνιο: Αλλαγές στην πρόσβαση σε ειδικούς γιατρούς

Σημαντικές αλλαγές στην πρόσβαση ειδικών γιατρών, φέρνει το “σχέδιο προκαταρκτικής συμφωνίας” στο οποίο συμφώνησαν κυβέρνηση και δανειστές και αποκαλύπτει η γερμανική εφημερίδα Handelsblatt. Στο σχέδιο των 53 σελίδων, που παρατίθεται ολόκληρο πιο κάτω, αναφέρεται πως είναι υποχρεωτική από το 2018 η εγγραφή των ασφαλισμένων του ΕΟΠΥΥ στον οικογενειακό γιατρό. Αυτός θα εγκρίνει και θα παραπέμπει σε ειδικούς γιατρούς, στο δημόσιο σύστημα ή σε συμβεβλημένους με τον Οργανισμό. Όσο θα δημιουργούνται νέες δομές πρωτοβάθμιας φροντίδας (Τοπικές Ομάδες Υγείας – ΤΟΜΥ), θα μειώνονται σταδιακά οι συμβάσεις του ΕΟΠΥΥ με ιδιώτες γενικούς γιατρούς, ώστε να αποφεύγονται οι επικαλύψεις στην πρωτοβάθμια περίθαλψη.
Μέχρι τον προσεχή Σεπτέμβριο, η ελληνική κυβέρνηση καλείται να αναπτύξει ένα σύστημα μέτρησης της κάλυψης από τον δημόσιο τομέα ανά περιοχή, ώστε να αξιοποιούνται κατά περίπτωση ιδιώτες πάροχοι. Θα υλοποιηθεί, επίσης, ένα νέο σύστημα ηλεκτρονικών παραπομπών στη δευτεροβάθμια φροντίδα Υγείας, …

Τρεις τροφές που τονώνουν τη διάθεση

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας ρίχνουν τη διάθεση μέσα στην ημέρα και εκτός από κάποιον άλλο λόγο ή πρόβλημα υγείας μπορεί να ευθύνεται η κακή διατροφή.
Επιπλέον εκτός από την αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών, είναι απαραίτητο να δώσετε βάση στην καλή ενυδάτωση του οργανισμού σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και μια ήπια αφυδάτωση, της τάξης του 2-3%, μπορεί να μειώσει τη σωματική και την πνευματική σας απόδοση. Καθημερινά χρειαζόμαστε περίπου 2 λίτρα υγρών, εκ των οποίων το 20% το προσλαμβάνουμε από τα τρόφιμα και το υπόλοιπο 80% (6-7 ποτήρια) από το νερό, τους χυμούς φρούτων και τα μη αλκοολούχα ποτά.
Δείτε παρακάτω τρεις τροφές που τονώνουν τη διάθεση…
1. Σοκολάτα Χάρη στην περιεκτικότητά της σε φαινυλαιθυλαμίνη, διεγείρει τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου, ενώ μετά την κατανάλωσή της απελευθερώνονται ενδορφίνες, τα φυσικά οπιοειδή, που έχουν αναλγητικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη διάθεση.
2. Αυγά Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που βρίσκεται στα βραζιλιάνικα…

Η δυσπεψία και οι αιτίες που την προκαλούν

Σε κάποια στιγμή της ζωής του, σχεδόν ο καθένας μας θα βιώσει τη δυσπεψία. Ενοχλητικά συμπτώματα όπως ναυτία στο στομάχι και ρέψιμο είναι μόλις δύο από τους δείκτες αυτής της τόσο συχνής κατάστασης.
Αν η δυσπεψία είναι συχνός επισκέπτης μετά το φαγητό, τότε είναι σημαντικό να καταλάβετε τα συμπτώματά της και τι την προκαλεί, ώστε να μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε.
Τι είναι η δυσπεψία; Η δυσπεψία είναι η λέξη που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη δυσφορία του στομάχου και προκαλείται συνήθως κατά τη διάρκεια ή μετά το τέλος ενός γεύματος ή της κατανάλωσης κάποιου ποτού. Η δυσπεψία μπορεί επίσης να συνοδεύεται από αίσθημα καψίματος ή πόνο στο ανώτερο μέρος του στομάχου και συνήθως αναφέρεται ως «καούρα».
Τι προκαλεί την δυσπεψία; Οι πιο συχνές αιτίες για την κατάσταση αυτή είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το έλκος του στομάχου, η τακτική χρήση φαρμάκων, η υπερκατανάλωση τροφής, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, ο καφές τ…

Ρήξη πρόσθιου χιαστού - Πώς αντιμετωπίζεται;

Η ρήξη πρόσθιου χιαστού μπορεί να είναι αποτέλεσμα πτώσεων, συγκρούσεων, ατυχημάτων τροχαίων ή εργατικών, ενώ  είναι συχνή στους αθλητές των αθλημάτων σύγκρουσης-επαφής, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το χάντμπολ και σε αθλήματα όπως σκι, εμπόδια, άλμα εις μήκος. Οι γυναίκες που αθλούνται συγκριτικά με τους άντρες έχουν 2 έως 3 φορές υψηλότερη συχνότητα τραυματισμού. Οι χιαστοί σύνδεσμοι πήραν το όνομα τους από το σχήμα τους, που μοιάζει με το γράμμα Χ. Συναντώνται και αλληλοδιασχίζονται «χιαστί» και συνδέουν τον μηρό με την κνήμη, ενώ ο ρόλος τους είναι η σταθεροποίηση της άρθρωσης του γόνατος. Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος συγκρατεί την πρόσθια κίνηση-ολίσθηση του γόνατος και ο οπίσθιος χιαστός την κίνηση-ολίσθηση του γόνατος προς τα πίσω. Σε περίπτωση τραυματισμού, η εφαρμογή της φυσικοθεραπευτικής αντιμετώπισης είναι αναγκαία και οφείλει να στηρίζεται στη στενή συνεργασία με τον ορθοπαιδικό χειρουργό. Η κλινική εικόνα της ρήξης χαρακτηρίζεται από πρήξιμο του γόνατος, αδυναμία στήριξ…

Αλκοόλ: Σε ποια ποσότητα ανακουφίζει από τους χρόνιους πόνους

Πολλοί άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από χρόνιους πόνους καταφεύγουν στην κατάχρηση αλκοόλ, καθώς με αυτό τον τρόπο ανακουφίζονται.
Το γεγονός επιβεβαιώνει νέα μελέτη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Γκρίνουϊτς και το King’s College του Λονδίνου, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση συγκεκριμένης ποσότητας αλκοόλ καταπολεμά τον πόνο και αυξάνει την αντοχή σε αυτόν περισσότερο απ’ ό,τι τα κοινά παυσίπονα. Οι επιστήμονες εξέτασαν στοιχεία από 404 πάσχοντες από χρόνιο πόνο, διαπιστώνοντας πως όταν αποκτούσαν επίπεδα αλκοόλ στο αίμα τους ίσα με 0,08% παρουσίαζαν «μικρή αύξηση στην αντοχή στον πόνο» και «μέτρια έως υψηλή μείωση στην ένταση του πόνου».
Επίπεδα αλκοόλ 0,08% αποκτά κανείς όταν πίνει 3-4 κλασικές μονάδες αλκοόλ. Μια μονάδα αλκοόλ είναι ίση με ένα ποτηράκι κρασί των 125 ml ή ένα μικρό ποτήρι μπύρας των 300 ml. Όπως γράφουν στο άρθρο τους, οι εθελοντές είχαν συμμετάσχει σε 18 προγενέστερες μελέτες για τον χρόνιο πόνο, οι οποίες είχαν συγκρίνει τις επιδράσεις της κα…

Όχι πια λόγια, μόνο πράξεις: 5 τρόποι να νικήσεις την αναβλητικότητά σου

Το πιο εύκολο πράγμα είναι να δίνεις ελαφρυντικά στον εαυτό σου για όλα αυτά που θες να κάνεις και απλά αναβάλλεις. Εκεί που ξεκίνησες να φτιάχνεις μια λίστα με τους επόμενους στόχους σου, θυμήθηκες ότι δεν τσέκαρες καθόλου το Facebook όλη μέρα και κατέληξες να περνάς τις επόμενες ώρες στον καναπέ, μπροστά στο laptop. Έτσι όμως δεν θα καταφέρεις να εξελιχθείς σαν προσωπικότητα. Γι΄ αυτό ξέχνα κάθε δικαιολογία και δώσε στον εαυτό σου την ώθηση που χρειάζεται για να κάνεις όλα όσα έχεις αφήσει στη μέση, να αλλάξεις όσα σε ενοχλούν και να διεκδικήσεις όσα σου αξίζουν!
«Το ‘χει η μοίρα μου...» Ναι αρκετά συχνά τα πράγματα στραβώνουν, μη σκέφτεσαι όμως ότι το σύμπαν σε μισεί! «Σήκωσε τα μανίκια σου» και ξεπέρασε κάθε εμπόδιο! Φυσικά και δεν μπορείς να ελέγξεις τις δυσκολίες που θα σου χτυπήσουν την πόρτα, μπορείς όμως να αποφασίσεις αν θα τις αφήσεις να μπουν μέσα ή αν θα τις διώξεις με ελαφρά πηδηματάκια!
«Αχ, δεν θα μπορέσω να έρθω σήμερα, μου έτυχε κάτι επείγον (ψέμα!)» Αν νιώθεις ένα …

Ερευνητές ανακάλυψαν το λόγο που ορισμένα άτομα υποφέρουν από έκζεμα

Ανεπάρκεια πρωτεΐνης Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν μια βασική πρωτεΐνη του δερματικού φραγμού που επιδρά σε άλλες πρωτεΐνες και οδούς του δέρματος και «πυροδοτεί» την εκδήλωσης του άσθματος.
Επίσης, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νιουκαστλ εντόπισαν πιθανούς στόχους για ουσιαστική θεραπεία της αιτίας του εκζέματος και όχι απλώς των συμπτωμάτων της δερματικής νόσου.
Το ατοπικό έκζεμα είναι από τις συχνότερες δερματικές παθήσεις, καθώς εμφανίζεται από τη βρεφική ηλικία και μπορεί να εμμένει και μετά την ενηλικίωση, με τον έντονο κνησμό να επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής των πασχόντων.
Σύμωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Allergy and Clinical Immunology (JACI) οι βρετανοί ερευνητές απέδειξαν ότι η απώλεια της πρωτεΐνης filaggrin αρκεί για να τροποποιηθούν σημαντικές πρωτεΐνες και δερματικές οδοί που εμπλέκονται στην πρόκληση του εκζέματος.
«Η μελέτη τεκμηριώνει τη σημασία της ανεπάρκειας της filaggrin στην πρόκληση των προβλημάτων λειτουργίας του δ…