Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Επιλεγμένα

Ολα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την αϋπνία

Η αϋπνία είναι η πιο κοινή διαταραχή του ύπνου. Περιλαμβάνει τόσο τη δυσκολία που αντιμετωπίζει κάποιος να κοιμηθεί, όσο και τη δυσκολία να κοιμηθεί ξανά αν έχει ξυπνήσει νωρίς μέσα στη νύχτα.
Η αϋπνία μπορεί να είναι παροδική, οξεία ή χρόνια. Σχεδόν κάθε άνθρωπος μπορεί να έχει περιστασιακά κάποιες άγρυπνες νύχτες ίσως λόγω στρες, είτε λόγω προβλημάτων που τον απασχολούν, είτε λόγω αλκοόλ ή υπερβολικής καφεΐνης. Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου που μπορεί να συμβεί τακτικά και πολλές φορές χωρίς προφανή λόγο. Παρά το γεγονός ότι επτά ώρες ύπνου κατά μέσο όρο είναι αρκετές για τους περισσότερους ανθρώπους, μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μόνο τέσσερις με πέντε ώρες, ενώ κάποιοι άλλοι χρειάζονται εννέα με δέκα.
Τι είναι η αϋπνία Η αϋπνία είναι η εμπειρία του ατόμου που έχει μια κακή ποιότητα ύπνου, που περιλαμβάνει τα ακόλουθα προβλήματα: * δυσκολία στο να κοιμηθεί * συχνό ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας με δυσκολία να κοιμηθεί ξανά * δυσκολία να ξυπνήσει νωρίς το πρωί * ύπνος μ…

Τελευταίες αναρτήσεις

Πόνος στον αυχένα - Ανακουφιστείτε με φυσικό τρόπο

Τροφική δηλητηρίαση το καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέξετε για να την αποφύγετε

Οριστικό τέλος στην κύστη κόκκυγα απλά κι ανώδυνα

Αισθητικές επεμβάσεις για το καλοκαίρι

Η πιο απλή καθημερινή συνήθεια για να νικήσετε το εργασιακό στρες!

Έτοιμες παιδικές τροφές: Ο σοβαρός κίνδυνος

Εμβόλιο και για την υψηλή χοληστερόλη

Οι κίνδυνοι από την υπερβολική λήψη βιταμίνης D

Κήλη αθλητών-Το καλοκαίρι η καλύτερη περίοδος αποκατάστασης

Περιπρωκτικά Κονδυλώματα: Πόσο επικίνδυνα είναι;

Όταν αυτός που το χρειάζεται δεν πηγαίνει στον ψυχολόγο

Η πρώτη διαδερμική εμφύτευση μιτροειδούς βαλβίδας σε δημόσιο νοσοκομείο

Μύθοι για την ενυδάτωση

Επιλόχειος κατάθλιψη: Πώς θα νικήσετε τα συμπτώματα

Πολύωρη χρήση υπολογιστών