Η επίδραση που έχει ένα ολιγόλεπτο τρέξιμο στον εγκέφαλο και το σώμα σου δεν έχει κατανοηθεί πλήρως, αλλά ο Greg Gerdeman, αναπληρωτής καθηγητής βιολογίας στο... Eckerd College, σου εξηγεί γιατί όταν τρέχεις, νιώθεις καλύτερα. 1 / ΜΠΕΣ ΣΤΟ ΚΛΙΜΑ Οταν τρέχεις κι αρχίζεις να κουράζεσαι (δηλαδή, όταν φτάνεις στο 80% του μέγιστου κιρκάδιου ρυθμού σου), ειδικά κύτταρα εκκρίνουν 2 τροποποιητές της διάθεσης: τις ενδορφίνες -οι οποίες ανήκουν στα οπιοειδή- και την ανανδαμίδη, η οποία μοιάζει με την τετραϋδοκανναβινόλη, το δραστικό συστατικό της μαριχουάνας. 2 / ΟΙ ΕΝΔΟΡΦΙΝΕΣ ΚΑΤΑΦΘΑΝΟΥΝ Το αίμα σου κουβαλάει τις δύο χημικές ουσίες στον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, που προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Η ανανδαμίδη περνάει με ευκολία, αλλά τα μόρια των ενδορφινών είναι μεγάλα σε μέγεθος και δυσκολεύονται. Ευτυχώς, ο εγκέφαλός σου παράγει δικές του ενδορφίνες κι έτσι οι δύο χημικές ουσίες καταλήγουν να σου ανεβάσουν τη διάθεση. 3 / Ο ΠΟΝΟΣ ΕΞΑΦΑΝΙΖΕΤΑΙ Κα...