ΥΓΕΙΑΣ ΔΡΟΜΟΙ & άλλα...

Διαθέσιμη και στην Ελλάδα είναι πλέον η δραστική ουσία selexipag για τη θεραπεία της πνευμονικής αρτηριακής υπέρτασης (ΠΑΥ). Πρόκειται για από του στόματος, εκλεκτικό αγωνιστή του IP υποδοχέα της προστακυκλίνης και ενδείκνυται για μακροχρόνια θεραπεία ενηλίκων ασθενών.  Η ΠΑΥ είναι μία χρόνια, απειλητική για τη ζωή διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένη πίεση του αίματος στις αρτηρίες ανάμεσα στην καρδιά και τους πνεύμονες, και μπορεί να οδηγήσει σε δεξιά καρδιακή ανεπάρκεια, σοβαρούς περιορισμούς στην ικανότητα άσκησης και τελικά σε μειωμένο προσδόκιμο ζωής. Πριν από δέκα χρόνια, τα διαθέσιμα για την ΠΑΥ φάρμακα παρείχαν μόνο συμπτωματικές βελτιώσεις στην ανοχή στην άσκηση. Η αυξημένη ευαισθητοποίηση σχετικά με τη νόσο και οι κατευθυντήριες οδηγίες που αναπτύχθηκαν βάσει δεδομένων από τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες, έχουν αναδείξει την ανάγκη για έγκαιρη παρέμβαση, στοχευμένη θεραπευτική αντιμετώπιση και θεραπεία συνδυασμού. H κυκλοφορία του selexipag α...

Ο κρύος αέρας των κλιματιστικών μπορεί να πυροδοτήσει αγγειοκινητική ρινίτιδα με αποτέλεσμα τη ρινική συμφόρηση ή αλλιώς το μπούκωμα της μύτης όπως λέγεται στη καθημερινή γλώσσα. Επίσης, ο πλημμελής καθαρισμός των κλιματιστικών εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία ιδιαίτερα όσων πάσχουν από αλλεργίες, ρινίτιδες, ωτίτιδες ή ιγμορίτιδες. Τα συμπτώματα της αγγειοκινητική ρινίτιδας μοιάζουν με αυτά της ιογενούς ή της αλλεργικής ρινίτιδας χωρίς, όμως, να υπάρχει λοίμωξη ή αλλεργία. Τις περισσότερες φορές προκαλείται ενοχλητικό μπούκωμα, αν και σε κάποιες περιπτώσεις οι ασθενείς αναφέρουν φτάρνισμα και καταρροή. Τα συμπτώματα προκαλούνται από μεγάλη ευαισθησία των αισθητήριων νεύρων της μύτης. Σε κάποια άτομα, τα νεύρα μέσα στη μύτη ερεθίζονται εύκολα από τις αλλαγές του καιρού, της θερμοκρασίας ή της υγρασίας (π.χ. είσοδος σε δωμάτιο με έντονο κλιματισμό, έξοδος στο κρύο, κτλ.). Σε άλλα άτομα, τα καυτερά φαγητά, το αλκοόλ, ακόμα και η συναισθηματική φόρτιση μπορούν να προκαλέσουν...

Επιστήμονες στη Βρετανία ανέπτυξαν ένα γενετικό τεστ που μπορεί να εντοπίσει τους άνδρες, οι οποίοι έχουν πάνω από δέκα φορές αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο των όρχεων. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο (ICR) στο Λονδίνο, με επικεφαλής τη γενετική επιδημιολόγο δρα Κλερ Τέρνμπουλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γενετικής «Nature Genetics», ανέλυσαν το DNA 30.000 ανδρών (από τους οποίους οι 7.300 είχαν καρκίνο των όρχεων) και βρήκαν 19 γενετικούς παράγοντες κινδύνου για τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου. Λαμβάνοντας υπόψη και άλλους γενετικούς παράγοντες κινδύνου που είχαν αποκαλυφθεί από προηγούμενες μελέτες (συνολικά 44), δημιούργησαν ένα τεστ που βρίσκει το 1% των ανδρών, οι οποίοι κινδυνεύουν περισσότερο από όλους για καρκίνο των όρχεων. Οι άνδρες αυτοί έχουν πιθανότητα 7% κατά μέσο όρο να εμφανίσουν τέτοιους είδους καρκίνο στη διάρκεια της ζωής τους, κίνδυνος που είναι κατά 14 φορές μεγαλύτερο από τον κίνδυνο 0,5% που αντιμετωπίζουν ...

Γράφει η Δρ. Αναστασία Σεφέρη–Δανιήλ, MD, PhD, Πλαστική χειρουργός στο Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ, μέλος της  Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής (HESPRAS) Επίπεδη κοιλιά, γλουτοί χωρίς «ψωμάκια», μέση «δακτυλίδι». Χιλιάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο ζητούν καθημερινά απο τον πλαστικό χειρουργό τους αυτά και άλλα πολλά, ενώ οι άνδρες θέλουν να «τελειώνουν» με το λίπος της κοιλιάς τους, το «σωσίβιο», την γυναικομαστία, το διπλοσάγωνο. Το όνειρο κατακτάται με ειδικές και υγιεινές διατροφές, άσκηση και ιδρώτα στο γυμναστήριο ή τον προσωπικό τους χώρο, όμως κάπου υπάρχουν οι τοπικές, ανθεκτικές λιποαποθήκες που δεν «φεύγουν» με τίποτα. Το φαινόμενο του τοπικού λίπους που επιμένει συμβαίνει επειδή αρκετοί από εμάς έχουμε τοπικά μεγαλύτερο αριθμό λιποκυττάρων σε σχέση με το φυσιολογικό όριο για το σώμα μας ή επειδή αυτή είναι η γονιδιακή προδιάθεσή μας (μεσογειακοί λαοί). Η σιλουέτα και η ομορφιά, όμως, δεν είναι οι μόνοι λόγοι για τους οποίου...

Μπορεί τον χειμώνα να είναι πιο πιθανό να έχετε βήχα, αλλά τα τελευταία χρόνια με την ραγδαία αύξηση των κλιματιστικών σε κάθε κλειστό χώρο, αλλά και την ατμοσφαιρική ρύπανση που εκτοξεύεται τις πολύ ζεστές ημέρες, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι έχουν πρόβλημα με ξηρό λαιμό και έντονο βήχα. Ο χρόνιος ξηρός βήχας συνήθως προκαλείται από ερεθισμό από τον καπνό του τσιγάρου, από περιβαλλοντικούς ερεθισμούς, από αλλεργίες, ή άσθμα. Μερικοί άνθρωποι βήχουν από συνήθεια χωρίς σαφή λόγο. Τα κλιματιστικά ξηραίνουν τον αέρα που αναπνέουμε πολλές ώρες την ημέρα, ενώ η ζέστη και η υγρασία ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων τόσο εντός, όσο και εκτός σπιτιού. Επίσης, πολλοί άνθρωποι κρυολογούν μέσα στο καλοκαίρι, ακριβώς επειδή δεν προσέχουν στην χρήση του κλιματιστικού και του ανεμιστήρα, ειδικά όταν έρχονται από εξωτερικό χώρο και είναι ιδρωμένοι. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί επίσης να προκαλέσει χρόνιο ξηρό βήχα. Σε αυτή την περίπτωση θα έχετε και άλλα συμπτώματα, όπως ...

Η δύναμη της ψυχής και του νου δεν είναι ένα χάρισμα που κάποιοι το έχουν και κάποιοι όχι. Είναι μια διαδικασία εξέλιξης, πνευματικής και γνωστικής, που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε περισσότερο τη ζωή και να ανησυχούμε λιγότερο για τα προβλήματα. Ενισχύοντας ψυχικά τον εαυτό μας εκπαιδεύουμε το νου μας να ξεχωρίζει το σημαντικό από το ασήμαντο, να θέτει προτεραιότητες, να μην εστιάζει στα λάθος πράγματα και να σέβεται περισσότερο τον ίδιο του τον εαυτό. Η ψυχική ενδυνάμωση είναι μια διαδικασία βελτίωσης τους εαυτού μας και είναι εφικτή από τη στιγμή που συνειδητοποιήσουμε ότι οι πράξεις τα συναισθήματα και οι σκέψεις μας υπόκεινται στο δικό μας έλεγχο. Οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από ψυχικές αντοχές και δυνάμεις αποφεύγουν δυσλειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς και δεν αναλώνονται σε κακές συνήθειες. Ας δούμε αναλυτικά τι δεν κάνουν. 1. Δεν σπαταλούν χρόνο στην αυτολύπηση Τα προβλήματα της ζωής και οι δυσκολίες είναι αναπόφευκτα. Το να μεμψιμοιρούμε κα...

   Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο που πάσχουν από χρόνιους πόνους. Μπορεί αυτοί οι πόνοι να έχουν σοβαρό αντίκτυπο στις καθημερινές τους δραστηριότητες κάνοντας δύσκολες ακόμα και τις πιο απλές δουλειές. Κι ενώ συνήθως οι άνθρωποι δίνουν έμφαση σ’ αυτό που μπορεί να γίνει για να ανακουφιστούν από τους πόνους κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά ξεχνάνε πόσο μπορεί ο χρόνιος πόνος να επηρεάσει τον ύπνο τους. Υπολογίζεται ότι πάνω από 200 εκατομμύρια ενήλικες στον κόσμο πάσχουν από κάποια μορφή διαταραχής του ύπνου. Οι περισσότεροι απ’ αυτούς που δεν κοιμούνται καλά αντιμετωπίζουν πρόβλημα χρόνιου πόνου. Αυτός δεν είναι καθόλου καλός συνδυασμός. Ο χρόνιος πόνος μπορεί να κάνει πολύ δύσκολη υπόθεση τον ύπνο κι αυτό ισχύει για σχεδόν έναν στους πέντε ανθρώπους. Ο χρόνιος πόνος μπορεί να προέρχεται από πονοκεφάλους, αρθρίτιδα, μια προβληματική πλάτη ή μια σειρά από άλλα προβλήματα που μπορούν να εμποδίσουν τον καλό ύπνο, κάνοντας τους ανθρώπους ολοένα κα...

   Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον Δρ Πίτερ Ρόθγουελ, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 3.200 ασθενείς (οι μισοί άνω των 75 ετών). Οι περισσότεροι έπαιρναν καθημερινά ασπιρίνη, ενώ λίγοι έπαιρναν κλοπιδογρέλη, λόγω εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Να σημειωθεί ότι, το 40- 60% των ατόμων άνω των 75 ετών στην Ευρώπη και στις ΗΠΑ παίρνουν καθημερινά ασπιρίνη ή άλλα αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα για να μειώσουν την πιθανότητα εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτή η εφ' όρου ζωής θεραπεία θεωρείται αναγκαία στην περίπτωση όσων ήδη έχουν υποστεί έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, προκειμένου να αποφύγουν ένα επόμενο επεισόδιο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, κατά τη διάρκεια δέκα ετών, 314 άτομα εισήχθησαν στο νοσοκομείο εξαιτίας γαστρορραγίας. Στους ασθενείς κάτω των 65 ετών που έκαναν καθημερινή χρήση ασπιρίνης, το ετήσιο ποσοστό αιμορραγίας που απαιτούσε εισαγωγή στο νοσοκομείο, ήταν 1,5%. Αλλά στα άτομα 75-84 ετών το ποσοστό αιμορραγ...

Είτε είστε εθελοντής αιμοδότης είτε σκοπεύετε να γίνετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάστε ή να ανησυχείτε για τη διαδικασία. Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα, μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία της αιμοδοσίας πολύ εύκολη και ασφαλή. Πριν την αιμοδοσία - Φροντίστε να λαμβάνετε αρκετό σίδηρο από τη διατροφή σας (κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, φασόλια, σπανάκι, ενισχυμένα δημητριακά, σταφίδες) - Κοιμηθείτε αρκετά το βράδυ πριν την ημέρα της αιμοδοσίας - Καταναλώστε μισό επιπλέον λίτρο νερού πριν την αιμοδοσία - Καταναλώστε ένα υγιεινό γεύμα πριν την αιμοδοσία – αποφύγετε τα πολλά λιπαρά και τα γλυκά - Για τους δωρητές αιμοπεταλίων, απαγορεύεται η λήψη ασπιρίνης για τουλάχιστον δύο ημέρες Κατά την αιμοδοσία - Φορέστε μπλούζα με άνετα μανίκια, ώστε να μπορείτε να τα διπλώσετε με ευκολία επάνω από τον αγκώνα - Ακούστε μουσική ή μιλήστε με κάποιον για να χαλαρώσετε Μετά την αιμοδοσία - Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό - Μην πιείτε αλκοόλ για τις επόμενες...

   Η υπερβολική εφίδρωση, γνωστή στον ιατρικό χώρο ως υπεριδρωσία, εμφανίζεται πολύ συχνά σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, κυρίως στις παλάμες, στα πέλματα και στις μασχάλες, ακόμη κι αν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος δεν είναι πολύ υψηλή. Οι συνηθέστερες αιτίες της ξαφνικής υπεριδρωσίας είναι το έντονο στρες ή το άγχος (π.χ. πριν από μια συνέντευξη για δουλειά ή μια παρουσίαση μπροστά σε κοινό), ενώ μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα που παίρνουν αντικαταθλιπτικά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η έντονη εφίδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με την εφαρμογή ανθιδρωτικού ή και με ενέσεις μπότοξ. Αν το πρόβλημα επιμένει ή η υπεριδρωσία είναι γενικευμένη σε όλο το σώμα, φάρμακα όπως η γλυκοπυρρολάτη μπλοκάρουν τις χημικές διεργασίες που πυροδοτούν την εφίδρωση. Αν η εφίδρωση στις παλάμες συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, μπορεί να οφείλεται σε υπερθυρεοειδισμό (ταχυπαλμία, αυξημένη όρεξη), διαβήτη (υπερβολική δίψα, θολή όραση), εμμηνόπαυση (ακανόνιστη περίοδος, π...

Μελέτες που έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς έχουν δείξει ότι περίπου τα μισά παιδιά δεν πίνουν αρκετό νερό. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσα υγρά αποβάλλει το σώμα τους λόγω των υψηλών θερμοκρασιών ή κατά την άσκηση. Οι ανάγκες κάθε ατόμου για υγρά είναι διαφορετικές, αλλά οι επιπτώσεις της αφυδάτωσης στον οργανισμό μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Δείτε κάποια σημάδια που στέλνει ο οργανισμός όταν είναι αφυδατωμένος. Έντονη δίψα, ξηρό και κολλώδες στόμα Εάν αισθάνεστε διψασμένοι, είστε ήδη αφυδατωμένοι, εξηγούν οι ειδικοί. Το πιο απλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε, είναι να πιείτε νερό ή κάποιο ποτό με ηλεκτρολύτες. Το σημαντικό όμως είναι να μην αφήσετε τον οργανισμό σας να φτάσει σε αυτό το σημείο. Ο καλύτερος τρόπος για να το προλάβετε είναι να καλύπτετε τις καθημερινές ανάγκες ενυδάτωσης, οι οποίες ανέρχονται για τις γυναίκες στα 2,7 λίτρα νερού και για τους άνδρες στα 3,7 λίτρα. Προσπαθήστε να πίνετε περισσότερο νερό αν βρίσκεστε για πολλή ώρα στον ή...

Ο Alex Korb, νευροεπιστήμονας-ερευνητής από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Λος Άντζελες (UCLA) έχει μερικές προτάσεις που μπορούν να αυξήσουν κατακόρυφα την ευτυχία στη ζωή σας. Διαβάστε παρακάτω τι έχουν ανακαλύψει οι άνθρωποι που πραγματικά βρήκαν τις σωστές απαντήσεις: 1. Το πιο σημαντικό ερώτημα που πρέπει να θέσετε όταν νιώθετε πεσμένοι ψυχολογικά Μερικές φορές ο εγκέφαλός σας μοιάζει να μην θέλει να είστε ευτυχισμένοι, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε ένοχη ή ντροπή. Γιατί συμβαίνει αυτό; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η ενοχή και η ντροπή ενεργοποιούν το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου.   Παρά τις διαφορές μεταξύ τους, το συναίσθημα της υπερηφάνειας, της ντροπής και της ενοχής ενεργοποιούν παρόμοια νευρικά κυκλώματα, συμπεριλαμβανομένου του μέσω ραχιαίου προμετωπιαίου φλοιού, της αμυγδαλής, του νησιωτικού φλοιού και του επικλινή πυρήνα. Προκαλεί ενδιαφέρον το γεγονός ότι η υπερηφάνεια είναι το πιο ισχυρό από τα εν λόγω συναισθήματα στην ενεργοποίηση της δρασ...

Όταν ακούμε ή βλέπουμε κόσμο (επειδή τα social media πλέον αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα κίνητρα για γυμναστική) να τρέχουν, αλλά όχι για ένα απλό τρέξιμο, μερικές φορές νιώθουμε μπερδεμένοι. Σίγουρα, αναρωτιόμαστε, το να τρέχεις δεκάδες χιλιόμετρα μπορεί να θεωρηθεί υπερβολή, σωστά; Όχι και τόσο, σύμφωνα με μερικές μελέτες… Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας, σωματικά και ψυχολογικά. Ας ρίξουμε μια πιο αναλυτική ματιά… Δυναμώνει την καρδιά μας, με αποτέλεσμα να υπάρχει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και να λειτουργούν καλύτερα μύες και ζωτικά όργανα. Οι μύες των ποδιών γυμνάζονται σε πολύ μεγάλο βαθμό, βοηθώντας μας να αντέχουμε περισσότερο την γυμναστική, και να προλάβουμε πιθανούς τραυματισμούς. Ακόμα περισσότερη προφύλαξη από τραυματισμούς, καθώς δυναμώνουν τα οστά, οι αρθρώσεις και οι τένοντες. Καθώς η κυκλοφορία του αίματος είναι καλύτερη, ο οργανισμός μας μπορεί να οξυγονώνεται καλύτερα. Με τον καιρό, αυτό σημαίνει πως...

Καθώς οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, ο οργανισμός τους παράγει λιγότερα οιστρογόνα, με αποτέλεσμα να υποφέρουν από ενοχλητικά συμπτώματα, όπως εξάψεις, αϋπνία, νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα και μεταβολές της διάθεσης. Οι περίοδοι μπορεί να γίνουν ελαφρύτερες ή βαρύτερες και πιο αραιές. Κάποιες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να διαχειριστούν καλύτερα τα συμπτώματα της προεμμηνοπαυσιακής περιόδου και της εμμηνόπαυσης. Δείτε ποιες είναι: Βιταμίνη Ε Η βιταμίνη Ε είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη στην εμμηνόπαυση, καθώς μειώνει το στρες που εμφανίζουν πολλές γυναίκες εξαιτίας ορμονικών διαταραχών. Μία σημαντική ορμόνη είναι η κορτιζόλη γνωστή και ως ορμόνη του στρες, η οποία εκκρίνεται από τα επινεφρίδια. Το σώμα μπορεί επίσης να υποστεί οξειδωτικό στρες. Αυτό συμβαίνει όταν τα υγιή κύτταρα καταστρέφονται από τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και κάποιοι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση τ...