Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Ιανουαρίου 8, 2017

H μαστογραφία δεν πιάνει πάντα τους επιθετικούς καρκίνους

Σύμφωνα με τις αμερικανικές κατευθυντήριες οδηγίες οι γυναίκες 50 ετών και άνω πρέπει ανά διετία να υποβάλλονται σε μαστογραφία, ενώ ορισμένες ιατρικές εταιρίες συστήνουν τον ετήσιο έλεγχο. Όμως, ενώ η μαστογραφία σώζει ζωές, μπορεί να καταλήγει σε “υπερδιάγνωση”.
Με τον όρο υπερδιάγνωση οι επιστήμονες εννοούν στον εντοπισμό μη απειλητικών για τη ζωή καρκίνων, οι οποίοι δεν θα χρειαστούν ποτέ θεραπεία. Να σημειωθεί ότι δεν είναι όλοι οι καρκίνοι του μαστού ταχέως αναπτυσσόμενοι και δυνητικά θανατηφόροι, και ως εκ τούτου δεν υπάρχει ανάγκη να αφαιρούνται όλοι. Οι γυναίκες που υπερδιαγιγνώσκονται με καρκίνο του μαστού βιώνουν φόβο και υποβάλλονται σε πιθανώς επιβλαβείς και μη αναγκαίες θεραπείες, όπως χειρουργείο και ακτινοθεραπεία.
Η λογική της μαστογραφίας είναι ότι εντοπίζοντας καρκίνους σε πρώιμα στάδια, αυτό οδηγεί σε λιγότερες καρκίνους προχωρημένου σταδίου. Αλλά με βάση ορισμένες μελέτες που δημοσιεύτηκαν τα τελευταία χρόνια, κάποιοι ειδικοί αμφισβητούν την αξία της ετήσιας μαστ…

Κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου για όσους υποφέρουν από ημικρανίες

Αν έχουν υποβληθεί σε χειρουργείο Οι πάσχοντες από ημικρανία ενδεχομένως να διατρέχουν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου μετά από χειρουργική επέμβαση, διαπιστώνει αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ.
Μάλιστα, ο κίνδυνος φαίνεται να είναι μεγαλύτερος για εκείνους που βιώνουν ημικρανία με αύρα, δηλαδή όταν η κεφαλαλγία περιλαμβάνει και διαταραχές της όρασης. Τα συγκεκριμένα άτομα έχουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου μετά από χειρουργείο, συγκριτικά με όσους δεν υποφέρουν από ημικρανίες. Και οι πιθανότητες ασθενής με ημικρανία χωρίς αύρα να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο μετά από επέμβαση είναι 75% περισσότερες από κάποιον χωρίς την εν λόγω κεφαλαλγία.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον Ματίας Έικερμαν επίκουρο καθηγητή Αναισθησιολογίας, κατέληξαν στα παραπάνω συμπεράσματα αφού μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 125.000 χειρουργικούς ασθενείς του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης και δύο συνεργαζόμενα νοσ…

10 θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους τα τελευταία χρόνια. Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν θα υποφέρει από πόνο στην πλάτη στη διάρκεια της ζωής του. Είναι περιττό, βέβαια, να αναφερθεί ότι είναι πολύ δύσκολο να κάνει κανείς οποιαδήποτε εργασία από τη στιγμή που πονάει στην πλάτη.
Δεν μπορείτε ούτε να καθίσετε, ούτε να περπατήσετε κανονικά. Μερικές φορές ο πόνος είναι τέτοιος που οι γιατροί συμβουλεύουν πλήρη ξεκούραση στο κρεβάτι.
Διαβάστε παρακάτω 10 θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε.
1. Aσκηση Πρέπει να κάνετε απλές ασκήσεις όπως το περπάτημα κάθε μέρα. Αν παραμείνετε δραστήριοι, ο πόνος στην πλάτη θα μειωθεί σταδιακά. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε επίπονες ασκήσεις, επειδή η πάρα πολλή κίνηση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.
2. Μασάζ με λάδι Ανακατέψτε λίγο έλαιο σκόρδου και έλαιο ευκαλύπτου σε ένα μπολ και κάντε μασάζ την πλάτη σας με αυτό το λάδι σε τακτική βάση. Αυτό το μικτό έλαιο θα μειώσει τ…

Αυτές είναι οι νέες ασφαλιστικές εισφορές-σοκ για 650.000 αγρότες

Κάθε μήνα θα πληρώνουν εισφορές οι 650.000 αγρότες του ΟΓΑ, αρχής γενομένης από τα τέλη του ερχόμενου Φλεβάρη. Οι ασφαλιστικές κλάσεις αποτελούν παρελθόν και οι αγρότες θα καταβάλλουν εισφορές στον Ενιαίο Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ) με βάση το καθαρό φορολογητέο αποτέλεσμα από την άσκηση της δραστηριότητάς τους το προηγούμενο φορολογικό έτος.
Προσοχή αφού η εισφορά καταβάλλεται επί του εισοδήματος από την αγροτική δραστηριότητα καθώς και κάθε άλλη δραστηριότητα που υπάγεται στην ασφάλιση ΟΓΑ.
Για να βρεθεί η μηνιαία βάση υπολογισμού διαιρείται το εισόδημα διά 12. Ειδικά για το 2017 οι εισφορές θα υπολογιστούν αρχικά με βάση το εισόδημα του 2015, που είναι «το πιο πρόσφατο εκκαθαρισμένο φορολογικό έτος». Ακολούθως και όταν εκκαθαριστεί το εισόδημα του 2016 θα γίνει συμψηφισμός.
«Τυχόν διαφορά που προκύπτει αναζητείται και συμψηφίζεται ισομερώς κατανεμημένη σε μηνιαία βάση ως τον Δεκέμβρη».
Σε σύγκριση με τις εισφορές του 2016 (που ήρθαν αυξημένες σε σχέση με αυτές του 2015) οι ε…

Ανακαλύφθηκε ο μηχανισμός που καθιστά το στρες επικίνδυνο για καρδιά και εγκέφαλο

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι έριξαν φως στον τρόπο με τον οποίο το επίμονο στρες προκαλεί εμφράγματα και εγκεφαλικά, μια ανακάλυψη που μπορεί να βοηθήσει μελλοντικά στην πρόληψη τέτοιων περιστατικών.
Εδώ και χρόνια, οι επιστήμονες προβληματίζονταν για το πώς ακριβώς το χρόνιο στρες οδηγούσε σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Τώρα διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι με έντονη δραστηριότητα στην αμυγδαλή του εγκεφάλου είναι πιθανότερο να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις και μάλιστα σε πιο μικρή ηλικία. Η αμυγδαλή ονομάστηκε έτσι το 1819 επειδή μοιάζει με αμύγδαλο. Υπάρχουν δύο αμυγδαλές, μία σε κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου, και είναι οι περιοχές που εμπλέκονται στη ρύθμιση των συναισθημάτων του θυμού, του φόβου και του άγχους. Κανονικά, όταν υπάρχει μια λοίμωξη ή μια βλάβη στο σώμα, η αμυγδαλή «δίνει εντολή» στον νωτιαίο μυελό να παράγει προσωρινά περισσότερα λευκοκύτταρα για να καταπολεμήσει το πρόβλημα και να αποκαταστήσει τη ζημιά. Όμως το χρόνιο ψυχοκοινωνικό στρες, το οποίο προκαλεί …

Παθολογική Ζήλια

Η ζήλια είναι ένα από τα πιο κοινά συναισθήματα του ανθρώπου. Η ζήλια εμφανίζεται σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις, στη φιλία, τις σχέσεις μεταξύ μελών της οικογένειας, μεταξύ συντρόφων, επαγγελματικές σχέσεις, κτλ. Συχνά οι ρίζες της ζήλιας βρίσκονται στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την ανασφάλεια. Όπως με τα περισσότερα συναισθήματα, η ζήλια δεν είναι πρόβλημα εκτός και αν γίνεται υπερβολική και αρχίζει να επηρεάζει τον τρόπο σκέψης, σε σημείο που παύει να είναι προστατευτική και γίνεται καταστροφική. Σε αυτές τις περιπτώσεις αποκαλείται παθολογική ζήλια και διαταράσσει την καθημερινή μας ζωή. Στην παθολογική ζήλια εμφανίζονται μια σειρά απο παράλογες σκέψεις και συναισθήματα σε συνδυασμό με μη αποδεκτές, ακραίες συμπεριφορές.
Η παθολογική ζήλια ή σύνδρομο του Οθέλο είναι ψυχιατρική διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο πιστεύει ότι ο σύντροφός του είναι άπιστος/η χωρίς όμως να υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία. Ο φόβος του ατόμου για απάτη απο το σύντροφό του μπορεί να έγκειται στην ιδέα της α…

Εμμηνόπαυση και οστεοπόρωση

Φυσιολογικά, καθ “όλη τη διάρκεια της ζωής, το σώμα κρατά μια ισορροπία μεταξύ της απώλειας οστού και της δημιουργίας νέου οστού. Στην ηλικία περίπου των 30 ετών η οστική μας μάζα λαμβάνει την μέγιστη τιμή της. Στη συνέχεια, μεταξύ των 30 και 35 ετών, το σώμα μας αρχίζει να χάνει οστική μάζα γρηγορότερα από ότι μπορεί να την αντικαταστήσει.
Η εμμηνόπαυση αποτελεί εκείνη τη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας, όταν η έμμηνος ρύση, δηλαδή η μηνιαία περίοδος της σταματάει (συνήθως περίπου στην ηλικία των 51 ετών). Κατά την εμμηνόπαυση οι ωοθήκες της γυναίκας σταματούν να παράγουν οιστρογόνα και προγεστερόνη, τις λεγόμενες γενετικές ορμόνες οι οποίες συμβάλλουν και στην ενδυνάμωση των οστών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την επιτάχυνση της απώλειας οστικής μάζας. Ακόμα και κατά την περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο (την περίοδο πριν την εμμηνόπαυση , η οποία διαρκεί 2 με 8 έτη ), όταν η έμμηνος ρύση αρχίζει να γίνεται ασταθής, τα επίπεδα οιστρογόνων σας μπορεί να α αρχίζουν να πέφτουν.
Η συνεχόμενη απώλεια…

Όζοι και καρκίνος του θυρεοειδούς: Πόσο συχνοί είναι;

Οι όζοι του θυρεοειδούς είναι πολύ συχνό κλινικό πρόβλημα. Σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες η συχνότητα στο γενικό πληθυσμό των ψηλαφητών θυρεοειδικών όζων ανέρχεται στο 5% των γυναικών και στο 1% των ανδρών.
Ωστόσο μετά από υπερηχογραφική εκτίμηση αναδεικνύονται θυρεοειδικοί όζοι σε ποσοστό 19-68% με τις γυναίκες και τους ηλικιωμένους να παρουσιάζουν την μεγαλύτερη συχνότητα. Η κλινική σημασία ανεύρεσης θυρεοειδικών όζων έγκειται στην ανάγκη αποκλεισμού θυρεοειδικού καρκίνου που αφορά το 7-15% των όζων και σχετίζεται με την ηλικία, το φύλο, το ιστορικό έκθεσης σε ακτινοβολία, το οικογενειακό ιστορικό και άλλους παράγοντες.
Ο διαφοροποιημένος καρκίνος του θυρεοειδούς ο οποίος περιλαμβάνει τους τύπους θηλώδες και θυλακιώδες, αποτελεί την πλειοψηφία (>90%) όλων των καρκίνων τους θυρεοειδούς. Τα τελευταία 40 χρόνια έχει διαπιστωθεί τριπλασιασμός της ετήσιας επίπτωσης των καρκίνων του θυρεοειδούς με σημαντική αύξηση της διάγνωσης των μικροκαρκινωμάτων (< 1 εκ). Αυτή η αύξηση αποδ…

Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος (ΒΙΝΤΕΟ)

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.
Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή τεχνική αναπνοής, αλλά νέες επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να ρίχνουν φως σε άλλες τεχνικές της pranayama και τα οφέλη τους.
Η διαδικασία της αναπνοής αφορά την διασύνδεση του εθελοντικής νευρικού μας συστήματος (πτυχές της φυσιολογίας μας κάτω από τον συνειδητό μας έλεγχο) και το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα (πτυχές που δεν είναι υπό τον συνειδητό μας έλεγχο).
Οι συνειδητές ασκήσεις αναπνοής είναι ένα μέσο για να περάσουμε μηνύματα προς τον εγκέφαλο με βάση του τι κάνουμε με το σώμα μας. Προσφέρει επίσης μια άμεση σύνδεση για την εξισορρόπηση του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Η τεχνική Nadi Shodhana της γιόγκα, ή αλλιώς εναλλαγή ρινικής εισπνοής (δλδ εισπνοή από μόνο ένα ρουθούνι κάθε φ…

Αντιμετωπίζονται ασθένειες με θαλασσοθεραπεία;

Είναι συμπληρωματική μέθοδος και μπορεί να βοηθήσει ή να συντομεύσει τη βασική θεραπεία 
Η θαλασσοθεραπεία ως ιαματική μέθοδος εμφανίζεται ήδη απο τους αρχαίους χρόνους. Σήμερα, σε εκατοντάδες παραθαλάσσιες χώρες ανά τον κόσμο υπάρχουν μεγάλα κέντρα θαλασσοθεραπείας, τα οποία υπόσχονται ίαση αρκετών σωματικών και πνευματικών ασθενειών μέσω της θάλασσας.
Η θάλασσα και τα παράγωγά της περιέχουν πολύτιμα μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, αμινοξέα και άλλα στοιχεία απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Έχουν επίσης αποδειχτεί οι ιαματικές ιδιότητες των προϊόντων της, όπως είναι τα φύκια, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, διεγείρουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, υποβοηθούν την αρμονική ροή της ενέργειας στο σώμα και ανακουφίζουν τους πόνους.
Αρκετοί ισχυρίζονται ότι μετά από κούρα θαλασσοθεραπείας διάρκειας δύο ετών, ασθενείς που πάσχουν από εκφυλιστική αρθρίτιδα δεν χρειάζεται πλέον να συνεχίσουν την φαρμακευτική αγωγή ή μπορούν να τη μειώσουν σημαντικά.

Η θαλασσοθεραπεία δρα ευεργετικά κ…

Πώς επηρεάζει το κρύο τους πόνους στο σώμα;

Αν τις τελευταίες μέρες οι πόνοι που νιώθετε στο σώμα σας έχουν επιδεινωθεί, κατά πάσα πιθανότητα κατηγορείτε τις πολικές θερμοκρασίες που επικρατούν σε όλη τη χώρα.
Ποια είναι όμως η γνώμη των ειδικών; Τελικά ο κρύος καιρός μάς κάνει να πονάμε πιο πολύ; Σύμφωνα με δύο νέες αυστραλιανές μελέτες, οι οποίες εκπονήθηκαν από το ινστιτούτο ιατρικών ερευνών George Institute for Global Health, η σχέση κακοκαιρίας και δυσφορίας είναι μάλλον στο μυαλό μας... Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες απλώς μας κάνουν να έχουμε μεγαλύτερη συναίσθηση των ενοχλήσεων, ενώ από την άλλη ξεχνάμε (κυριολεκτικά) τον πόνο μας όταν βγαίνει ο ήλιος.
Στη μία εκ των δύο μελετών συμμετείχαν σχεδόν 1.000 άτομα με χαμηλή οσφυαλγία και στη δεύτερη περίπου 350 άτομα με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από την υπηρεσία μετεωρολογίας της Αυστραλίας (BOM) και τα ανέλυσαν συνδυαστικά με τις αναφορές των συμμετεχόντων για την ένταση των συμπτωμάτων τους. Δεν εντοπίστηκε καμία συ…

Οι δέκα παγίδες μιας σχέσης

Αν νομίζεις ότι έδεσες το γάιδαρο σου επειδή ξεπέρασες το στάδιο των πρώτων ραντεβού και βρίσκεσαι πια σε μια μόνιμη σχέση, πλανάσαι πλάνην οικτράν. Μπορεί από πρώτη άποψη, να έχεις "ανέβει πίστα" αλλά κάθε στιγμή κινδυνεύεις να βρεθείς ξανά στην αφετηρία, μόνη κι έρημη από ταίρι. Οι κίνδυνοι που καραδοκούν να διαλύσουν τη σχέση σου είναι αμέτρητοι κι εξαρτάται από σένα πώς θα τους αντιμετωπίσεις.
Παγίδα 1 – Απιστία: ο απόλυτος εχθρός κάθε σχέσης. Ελάχιστοι την ξεπερνάνε , ακόμη κι αν προσπαθήσουν πολύ. Η εμπιστοσύνη τινάζεται στον αέρα. Παρά τους όρκους ότι δεν πρόκειται να ξανασυμβεί άλλο παραστράτημα, πάντα και οι δύο θα νιώθουν ότι ο άλλος κάποια μέρα θα πάει στο κρεβάτι με κάποιον τρίτο.
Παγίδα 2 – Εξάρτηση κι ανεξαρτησία: η ισορροπία ανάμεσα στην εξάρτηση και την ανεξαρτησία είναι λεπτή υπόθεση. Αν νιώσεις ότι ο άλλος είναι το μόνο που έχεις στη ζωή, κάνε λίγο πίσω. Διαφορετικά ο δικός σου γρήγορα θα νιώσει τη διάθεση για λίγο αέρα και θα βγει να πάρει τον αέρα του μα…

Η Ιατρική του Μέλλοντος

του Στέργιου Κουτρολίκου, medlabnews.gr
Δεδομένου ότι πραγματοποιούνται πάρα πολλές καταπληκτικές ανακαλύψεις παγκοσμίως στην ιατρική και την ιατρική περίθαλψη, θα σας παραθέσουμε παρακάτω  μερικές από τις σπουδαιότερες ιδέες και εξελίξεις  οι οποίες θα μας δώσουν μια γεύση του μέλλοντος της ιατρικής. Είναι πάντα μια πρόκληση να ανιχνεύσει κανείς τα προγράμματα με τις μεγαλύτερες πιθανότητες να χρησιμοποιηθούν στις καθημερινές ιατρικές πρακτικές, αλλά εδώ θα αναφερθούμε στα πιο ελπιδοφόρα από αυτά.
1) Επαυξημένη Πραγματικότητα Ο ψηφιακός φακός επαφής της Google έχει ως στόχο να αλλάξει την αντιμετώπιση  του διαβήτη, μετρώντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα από τα δάκρυα. Ενώ το πρωτότυπο περνά από σκληρά τεστ, οι έλεγχοι πρέπει να αφήσουν την συγκεκριμένη τεχνολογία να εισαχθεί στην αγορά και να ωφελήσει τους ασθενείς. Η ιατρική εκπαίδευση μπορεί επίσης να αλλάξει όπως και ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε τον κόσμο μέσω απεικόνισης ψηφιακών πληροφοριών από την Microsoft Hololens. Μια κλιν…

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Το 2030 θα πεθαίνουν 8 εκατ. άτομα το χρόνο από το κάπνισμα

Το κάπνισμα κοστίζει πάνω από 1 τρισεκατομμύριο δολάρια (944,7 δις ευρώ) στην παγκόσμια οικονομία, και μέχρι το 2030 θα επιφέρει το θάνατο σε ένα τρίτο παραπάνω άτομα από ό,τι τώρα, σύμφωνα με μια έρευνα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ που δίνεται στη δημοσιότητα σήμερα.
Το κόστος αυτό υπερβαίνει κατά πολύ τα παγκόσμια εισοδήματα από τους φόρους καπνού, τους οποίους ο ΠΟΥ υπολογίζει περίπου στα 269 δισεκατομμύρια δολάρια (254 δις ευρώ) για τα έτη 2013–2014.
"Ο αριθμός των θανάτων που συνδέονται με τον καπνό προβλέπεται να αυξηθεί σταδιακά από περίπου 6 εκατομμύρια θανάτους το χρόνο σε περίπου 8 εκατομμύρια θανάτους το χρόνο το 2030, με πάνω από 80% των θανάτων αυτών να συμβαίνουν σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος", αναφέρει η έρευνα.
Περίπου 80% των καπνιστών ζουν σε τέτοιες χώρες, και παρότι το ποσοστό ατόμων που καπνίζουν στην παγκόσμια κοινότητα μειώνεται, ο συνολικός αριθμός καπνιστών παγκόσμια ανεβαίνει, προσθέτ…

Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια: Διάγνωση και θεραπεία

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι η τρίτη αιτία θανάτου παγκοσμίως από το 2012, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Ο αριθμός των θανάτων από τη ΧΑΠ αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά τις επόμενες δεκαετίες. Εκτιμάται ότι θα οδηγήσει 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους να νοσήσουν και σε περίπου 7 εκατομμύρια θανάτους ετησίως. Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, το 8,4% του γενικού πληθυσμού, δηλαδή περίπου 700.000 Έλληνες, πάσχουν από ΧΑΠ. Οι μισοί από αυτούς δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν, γεγονός που επιβεβαιώνει ότι η ΧΑΠ είναι «σιωπηλή» νόσος, ενώ οι μισοί πάσχοντες συνεχίζουν να καπνίζουν. Η βασική αιτία της νόσου είναι το κάπνισμα. Λιγότερο συχνές αιτίες είναι η εισπνοή τοξικών ουσιών ή αερίων (παθητικό κάπνισμα, ατμοσφαιρική ρύπανση, επαγγελματική έκθεση) και σπανιότερα η γενετική προδιάθεση.
Η ΧΑΠ είναι μια ασθένεια κατά την οποία οι ασθενείς σε προχωρημένο στάδιο δυσκολεύονται να αναπνεύσουν. Εμφανίζεται με δύο τύπους. Τη χρόνια βρογχίτιδα (έντονη φλεγμονή των …

Φέτα: Διατροφικά στοιχεία -. Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει

Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας, κάτι που σημαίνει ότι κάθε τυρί που παράγεται με την μέθοδο που φτιάχνεται η φέτα στην Ελλάδα, πρέπει να φτάνει στον καταναλωτή με την ονομασία «φέτα» και να αναφέρεται η ελληνική του προέλευση.
Η συντριπτική πλειοψηφία των Ελλήνων λατρεύει την φέτα. Αλλά γνωρίζετε τι μας προσφέρει διατροφικά;
Η φέτα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά
Μόλις 28 γραμμάρια φέτας έχουν:
Θερμίδες: 74
Λίπος: 6 γραμμάρια
Πρωτεΐνη: 4 γραμμάρια
Υδατάνθρακες: 1,1 γραμμάρια
Ριβοφλαβίνη: 14% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας (ΗΣΠ)
Ασβέστιο: 14% της ΗΣΠ
Νάτριο: 13% της ΗΣΠ
Φώσφορος: 9% του ΗΣΠ
Βιταμίνη Β12: 8% της ΗΣΠ
Σελήνιο: 6% του ΗΣΠ
Βιταμίνη Β6: 6% του ΗΣΠ
Ψευδάργυρος: 5% του ΗΣΠ
Έχει επίσης σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α και Κ, φολικό οξύ, παντοθενικό οξύ, σίδηρο και μαγνήσιο.
Επίσης, η φέτα είναι χαμηλότερη σε λιπαρά και θερμίδες από ό,τι τα παλαιωμέν…

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 4 παράδοξα σημάδια

Μπορεί το «σήμα κατατεθέν» της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης να είναι η καούρα, δεν είναι όμως αυτή η μοναδική ένδειξη που θα πρέπει να σας κινητοποιήσει.
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια εξαιρετικά συχνή πάθηση που χαρακτηρίζεται από τη μετακίνηση οξέων του στομάχου προς τον οισοφάγο. Το πλέον χαρακτηριστικό της σύμπτωμα είναι το αίσθημα καψίματος στο στήθος, το οποίο συνήθως εκδηλώνεται μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, ιδίως εάν αυτό περιλαμβάνει πολλά λιπαρά ή μπαχαρικά. Ωστόσο, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εκδηλώνεται και με ορισμένα άλλα, αναπάντεχα σημάδια.
1. Υπερβολική παραγωγή σάλιου Εάν αισθάνεστε το στόμα σας να πλημμυρίζει με σάλιο μετά από ένα γεύμα ή σνακ, αυτό μάλλον σημαίνει ότι υπάρχει παλινδρόμηση οξέων από το στομάχι. Ο λόγος είναι ότι οι σιελογόνοι αδένες διεγείρονται όταν εντοπίζουν κάποιο ερεθιστικό παράγοντα στον οισοφάγο και παράγουν μεγαλύτερη ποσότητα σάλιου από τη συνηθισμένη προκειμένου να τον απομακρύνουν.
2. Επεισόδια πνευμονίας Τα οξέα που…

Συναισθηματική κακοποίηση

Προκειμένου να ικανοποιήσει κάποιος τις ανάγκες του μπορεί να ασκήσει βία, η οποία θα έχει φυσική ή συναισθηματική μορφή. Η συναισθηματική κακοποίηση πολλές φορές δεν γίνεται αντιληπτή.
Αν αναγνωριστούν νωρίς οι τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι χειραγωγούν του άλλους συναισθηματικά, μπορεί να προλάβουν τη δυστυχία και τα αρνητικά συναισθήματα πριν συμβούν. Μπορούμε να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας σε συναισθηματικό επίπεδο και να μάθουμε να αμυνόμαστε απέναντι στις τακτικές αυτής της μορφής.
Κάποιες μορφές συναισθηματικής κακοποίησης είναι οι παρακάτω:
Απαξίωση, εξευτελισμός, υποτίμηση, απόρριψη Λεκτική εξύβριση, ταπείνωση, ειρωνεία, πολύ αυστηρές κριτικές και κατηγορίες Εκφοβισμός και απειλές, σωματικής βίας, χωρισμού, αυτοκτονίας κτλ Αδιαφορία για τις ανάγκες και τα συναισθήματα του άλλου Τιμωρία, επιθετική και εχθρική συμπεριφορά Φαντασιώσεις και παραποίηση γεγονότων Περίοδοι άρνησης, σιωπής και απομόνωσης Αποφυγή συζητήσεων και ελλιπείς πληροφορίες Ο θύτης:
Αρνείται τις πράξε…