Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Ιουλίου 2, 2017

ΠΟΥ: Η γονόρροια απειλεί να γίνει ανίατη

Η γονόρροια (γνωστή και ως βλεννόρροια) γίνεται όλο και πιο ανθεκτική στα αντιβιοτικά, με συνέπεια η θεραπεία της να καθίσταται ολοένα πιο δύσκολη και σε μερικές περιπτώσεις αδύνατη. Σχετική προειδοποίηση απηύθυναν οι επιστήμονες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), που ανέλυσαν στοιχεία από 77 χώρες και έκαναν λόγο για «πολύ σοβαρή κατάσταση».
Η γονόρροια είναι μία κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσος, που οφείλεται στο βακτήριο Neisseria gonorrhoea. Κάθε χρόνο εκτιμάται ότι περίπου 78 εκατομμύρια άνθρωποι μολύνονται από αυτήν στα γεννητικά όργανα, στον πρωκτό ή στο στόμα (η νόσος μεταδίδεται και μέσω του στοματικού σεξ). 
Στις γυναίκες, η νόσος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αναπαραγωγικές επιπλοκές, όπως έκτοπη κύηση, υπογονιμότητα, αυξημένο κίνδυνο για AIDS κ.ά. Η μείωση στη χρήση προφυλακτικών διεθνώς, η αυξανόμενη αστυφιλία, τα περισσότερα ταξίδια και οι ανεπάρκειες στη θεραπεία συμβάλλουν στην εξάπλωση της νόσου. Εξάλλου, πολλοί άνθρωποι που έχουν μολυνθεί από τη νόσο, δεν εμφ…

Αισιοδοξία για 2 νέα αντικαρκινικά εμβόλια

Δύο νέα εξατομικευμένα εμβόλια κατά του καρκίνου, τα οποία βοηθούν τους ασθενείς να καταπολεμήσουν τα καρκινικά κύτταρα, ενεργοποιώντας τις άμυνες του ανοσοποιητικού συστήματός τους, άφησαν πολλές υποσχέσεις σε δύο αρχικές μικρές κλινικές δοκιμές, που έγιναν στις ΗΠΑ και στη Γερμανία.
Είναι η πρώτη φορά που ανακοινώνεται ότι ένα εξατομικευμένο εμβόλιο μπορεί όντως να καταστρέψει τους όγκους, γεννώντας πολλές ελπίδες για το μέλλον. Αν και οι μελέτες έγιναν σε λίγους ασθενείς (μόνο 19), κάποιοι επιστήμονες ήδη δήλωσαν ότι η νέα εξέλιξη «μπορεί να αλλάξει τους κανόνες του παιγνιδιού», όσον αφορά τις δυνατότητες καταπολέμησης του καρκίνου. Τα αντικαρκινικά εμβόλια μοιάζουν με αυτά εναντίον των λοιμώξεων, καθώς αναγνωρίζουν τους εισβολείς στο σώμα. Το πλεονέκτημά τους -σε σχέση με τη χημειοθεραπεία και την ακτινοθεραπεία- είναι ότι στοχεύουν μόνο στα αντικαρκινικά κύτταρα και όχι και στα υγιή.
Τα εξατομικευμένα εμβόλια πάνε ένα βήμα παραπέρα, καθώς έχουν αναπτυχθεί έτσι ώστε να ανταποκρίν…

Mη διατροφικές αιτίες αύξησης του κοιλιακού βάρους

Ολοι γνωρίζουμε πως οι πολλές θερμίδες και η έλλειψη άσκησης μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους και είναι παραπάνω από το 1/3 των ανθρώπων της Γης που έχουν κακές διατροφικές συνήθειες και δεν ασκούνται.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, η ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η συγκέντρωσή του στην κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι ένα σημάδι υποκείμενης ιατρικής κατάστασης. Ενώ σε πολλές περιπτώσεις οι «ένοχοι» είναι οι ορμονικές διαταραχές, σε κάποιες άλλες μπορεί να είναι η ηπατική νόσος ή μια νόσος των ωοθηκών που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα στην κοιλιά και αύξηση του σωματικού βάρους.
Νόσος του θυρεοειδούς Ο θυρεοειδής, ένας αδένας που βρίσκεται στο λαιμό, απελευθερώνει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό και τη χρήση της ενέργειας. Ενας υποτονικός θυρεοειδής μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς προκαλεί επίσης σε ορισμένους ανθρώπους κατακράτηση νατρίου και νερού γεγονός που επίσης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σω…

Χρόνιες παθήσεις: Πότε πρέπει να κάνετε αλλαγές

Αν πάσχετε από κάποια χρόνια πάθηση, υπάρχουν ορισμένες αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα. Μπορεί να πρόκειται για αλλαγές στη φαρμακευτική σας αγωγή, κάποιο καινούριο πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής—πότε όμως είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε αυτές τις αλλαγές; Προφανώς, καμία αλλαγή σε ό,τι έχει να κάνει με την υγεία σας δεν πρέπει να γίνει αν δεν εγκριθεί πρώτα από τον γιατρό σας. Αλλά ας δούμε μερικές έξυπνες συμβουλές για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ζωή σας…
Βάζουμε πάντα ρεαλιστικούς στόχους Αν είμαστε έτοιμοι να πραγματοποιήσουμε αλλαγές, πρέπει να γνωρίζουμε τα όριά μας. Πρέπει να ξέρουμε τι θέλουμε να επιτύχουμε και πώς θα φτάσουμε εκεί, και έπειτα να χωρίσουμε την δουλειά που πρέπει να κάνουμε σε απλούς, εφικτούς στόχους.
Ψυχραιμία και υπομονή Δεν γίνεται να δούμε τα αποτελέσματα που θέλουμε εν μια νυκτί. Αυτό δεν μπορεί να συμβεί ούτε στην υγεία μας, ούτε στην διατροφή, ούτε στη γυμναστική. Πρέπει πάντα να αναγνωρίζουμε ότι κάνουμε μικρά, αλλά στα…

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ – Τι δείχνει νέα έρευνα

Ο ύπνος δεν μας βοηθά μόνο να νιώθουμε ξεκούραστοι, να έχουμε καλύτερη διάθεση και να αποδίδουμε καλύτερα στη δουλειά μας αλλά «δουλεύει» πιο βαθιά για να προστατεύσει τον εγκέφαλό μας.
Ο ύπνος, αυτή η καθημερινή συνήθεια και βιολογική ανάγκη που τόσοι από εμάς υποτιμούν και βάζουν χαμηλά στις προτεραιότητές τους προκειμένου να προλάβουν να εκπληρώσουν τον τεράστιο όγκο των εργασιακών, επαγγελματικών και λοιπών υποχρεώσεών τους, αποδεικνύεται ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Neurology, ο κακός ύπνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση Αλτσχάιμερ, της συνηθέστερης αιτίας της άνοιας.
Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές παρακολούθησαν 101 άτομα με μέση ηλικία τα 63 έτη, που δεν παρουσίαζαν γνωστικά ελλείμματα. Οι συμμετέχοντες περιέγραψαν αναλυτικά τις συνήθειες του ύπνου τους με τη βοήθεια ειδικών ερωτηματολογίων και στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε ανάλυση του εγκεφαλονωτιαίου υ…

Εφηβική και ψυχοπαθολογική επιθετικότητα: ποιες είναι οι διαφορές;

Η επιθετικότητα στα νήπια θεωρείται ότι αποτελεί ένα φυσιολογικό τμήμα της διαδικασίας για την πράξη της κοινωνικοποίησης. Είναι σημαντικό να το αντιληφθεί αυτό ένας ενήλικας, έτσι ώστε να μπορέσει να προσφέρει ουσιαστική βοήθεια και να παρέμβει με τον σωστό τρόπο.
Η ψυχοπαθολογική επιθετικότητα διαφέρει εντελώς από τη φυσιολογική παιδική επιθετικότητα και συνήθως γίνεται πιο ξεκάθαρη στην εφηβεία. Η ψυχοπαθολογική επιθετικότητα αποκαλύπτει ίσως την ύπαρξη κάποιων ψυχοπαθολογικών διαταραχών που χαρακτηρίζονται ιδιαίτερα από τους τρόπους και τα μέσα που χρησιμοποιεί το παιδί, όπως είναι η σκληρότητα και οι βασανισμοί.Πρέπει να γίνει ο σωστός διαχωρισμός της μίας από της άλλης με τη βοήθεια κάποιου Ειδικού (Μπίκος, 2004).


Είναι βέβαια αρκετά δύσκολο, μιας και η παιδική επιθετική- συμπεριφορά έχει διάφορους τρόπους έκφρασης. Σχετίζεται με την ηλικία, καθώς επίσης σχετίζεται άμεσα και με το γνωστικό στάδιο της ανάπτυξης που έχει το παιδί, όπως επίσης και με το κοινωνικό – οικονομικό περι…

Ψηφιακά μαθήματα Πρώτων Βοηθειών μέσω e-learning από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό

Εξ’ αποστάσεως μαθήματα Πρώτων Βοηθειών σε ψηφιακή μορφή, θα αρχίσει σύντομα να προσφέρει ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, συνεχίζοντας με καινοτόμο τρόπο την προσφορά του στον ευαίσθητο αυτόν τομέα, στον οποίο κατέχει την πρωτοπορία, εκπαιδεύοντας κάθε χρόνο εκατοντάδες (πιστοποιημένους) πολίτες.
Μετά την υπογραφή σύμβασης συνεργασίας με την εταιρία «SQLearn», που δραστηριοποιείται στις εφαρμογές ηλεκτρονικής εκπαίδευσης, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός φιλοδοξεί να διευρύνει την εξ΄αποστάσεως εκπαίδευση σε φορείς και ιδιώτες, αναγνωρίζοντας τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν οι Πρώτες Βοήθειες στη διάσωση της ανθρώπινης ζωής.
Το καινοτόμο πρόγραμμα θα υλοποιηθεί με βάση το πρωτογενές υλικό που θα παράσχει ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός ενώ η «SQLearn» θα αναλάβει να το αναπτύξει ψηφιακά. Τα μαθήματα θα καλύψουν διεξοδικά τις παρακάτω ενότητες: Βασικές Αρχές Πρώτων Βοηθειών και Διάσωσης, Αντιμετώπιση Τροχαίου Ατυχήματος, Βασική Υποστήριξη Ζωής, Αιμορραγίες και Τραύματα, Μυοσκελετικές Κακώσε…

Γιατί ασπρίζουν τα μαλλιά;

Είτε εμφανιστούν στα 20 είτε στα 40 ή και στα 60, οι άσπρες τρίχες είναι μια αναπόφευκτη εξέλιξη όσο μεγαλώνουμε.
Ποια είναι όμως η διαδικασία που καθοδηγεί το γκριζάρισμα των μαλλιών όσο περνούν τα χρόνια και γιατί συμβαίνει;
Κατά την ανάπτυξη της τρίχας, τα μελανοκύτταρα παράγουν χρωστικές ουσίες, τις οποίες μεταφέρουν στη συνέχεια στα λεγόμενα προγονικά κύτταρα που βρίσκονται στη βάση του θύλακα της τρίχας. Με τη σειρά τους, αυτά τα κύτταρα μετατρέπονται στα διάφορα επιμέρους συστατικά της αναπτυσσόμενης τρίχας. Όταν αναπτύσσεται η τρίχα ενσωματώνονται όλο και περισσότερες χρωστικές ώστε να αποκτήσουν τα μαλλιά το τελικό φυσικό τους χρώμα. Τα κύτταρα που ελέγχουν τη διαδικασία αυτή είναι τα μελανοκύτταρα.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, μια τρίχα μεγαλώνει περίπου κατά 1 εκατοστό τον μήνα. Όπως όλα τα κύτταρα του σώματος, έτσι και τα μελανοκύτταρα φθείρονται με την πάροδο των ετών. Όταν έχουν χαθεί από έναν συγκεκριμένο θύλακα όλα τα μελανοκύτταρα, η επόμενη τρίχα που θα αναπτυχθεί από…

Έρπης ζωστήρας: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Νέα μελέτη Νοτιοκορεατών επιστημόνων επιβεβαιώνει ότι η λοίμωξη από τον ιό έρπη ζωστήρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου ή άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ο έρπης ζωστήρας προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς. Αφού κάποιος περάσει την ανεμοβλογιά, ο ιός βρίσκεται ανενεργός στο νευρικό ιστό, κοντά στο νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο. Χρόνια αργότερα, ο ιός μπορεί να επανενεργοποιηθεί ως έρπης ζωστήρας. Ο έρπης προκαλεί επώδυνο εξάνθημα που μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, τις περισσότερες φορές όμως εμφανίζεται ως μια λωρίδα από φουσκάλες που εκτείνεται στο δεξί ή στο αριστερό πλευρό. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου Asan στη Σεούλ της Νότιας Κορέας προειδοποιούν ότι ο ιός του έρπητα μπορεί να μετακινηθεί μέσω του δέρματος και να επιτεθεί στα αιμοφόρα αγγεία και στα νεύρα προκαλώντας φλεγμονή.
Η φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να προκαλέσει πήξη του αίματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου έως και …

Τι να κάνετε αν στραμπουλήξετε το πόδι σας

Ιδιαίτερα επώδυνη εμπειρία αποτελεί το διάστρεμμα της ποδοκνημικής, αυτό που συνηθίζουμε να λέμε «στραμπούληγμα» του αστραγάλου και καθώς είναι αρκετά συχνό καλό είναι να γνωρίζουμε τι κάνουμε όταν το πάθουμε! Οφείλεται κυρίως σε υπερβολικές πιέσεις, που ασκούνται στην άρθρωση, ύστερα από λάθος πάτημα, απότομη στροφή του ποδιού από σκληρό αντικείμενο ή ανώμαλο έδαφος, πτώση από μικρό ύψος ή εξαιτίας σύγκρουσης ή ανατροπής σε διάφορα αθλήματα.
«Μπορεί το διάστρεμμα αυτό να είναι από κάτι απλό, με λίγο πόνο, πρήξιμο στην περιοχή και αδυναμία στήριξης, μέχρι πολύ σοβαρό, με πλήρη ρήξη των συνδέσμων στην έξω ή έσω πλευρά ή ακόμη και στις δύο, με συνέπεια μικρό ή μεγάλο αιμάτωμα», μας εξηγεί ο Γιώργος Η. Γουδέβενος φυσιοθεραπευτής, Drmanualmedicine, επιστημονικός συνεργάτης Πανεπιστημίου Κρήτης.
«Στα πολύ σοβαρά διαστρέμματα ίσως να συνυπάρχει με τη ρήξη στους συνδέσμους και πιθανό κάταγμα στα οστά της περόνης (απ' έξω) ή της κνήμης (από μέσα), τα λεγόμενα σφυρά. Γι' αυτούς τους…

Ανακοπή καρδιάς λόγω κρύας θάλασσας. Τι πρέπει να προσέχουμε;

Γεια σας, θα ήθελα να ρωτήσω πως η κρύα θάλασσα και εάν μπορεί να προκαλέσει ανακοπή καρδιάς; Έχω ακούσει πως η κρύα θάλασσα ειδικά πριν το καλοκαίρι είναι επικίνδυνη για τα στεφανιαία αγγεία. Πόσο ισχύει κάτι τέτοιο και πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε σαν οικογένεια;  Κρύβονται κίνδυνοι; Προσπάθησα να μπω αλλά ένιωσα περίεργα και βγήκα αμέσως. Τι πρέπει να κάνω για να το ξεπεράσω;
Στο ερώτημα απάντησε ο Γιώργος Λάζαρος, Καρδιολόγος
ΑΠΑΝΤΗΣΗ Η απότομη μεταβολή της θερμοκρασίας και κυρίως η έκθεση από ζεστό περιβάλλον σε ψυχρό, μπορεί σε ευαίσθητα άτομα να προκαλέσει σπασμό των στεφανιαίων αρτηριών, δηλαδή των αγγείων που τροφοδοτούν με οξυγόνο την καρδιά. Ο σπασμός με τη σειρά του ειδικά σε άτομα με καρδιοπάθεια μπορεί να προκαλέσει ισχαιμία της καρδιάς, καρδιακές αρρυθμίες ακόμη και αιφνίδιο θάνατο (ανακοπή). Για να αποφύγουμε τις παραπάνω δυσάρεστες και επικίνδυνες καταστάσεις θα πρέπει η είσοδος στο κρύο νερό να γίνεται προοδευτικά, ενώ καλό είναι με το χέρια μας να βρέχουμε το υπό…

Η δύναμη του πρώτου βήματος

Ξέρω το ‘χεις νιώσει και εσύ. Μούδιασμα, αδυναμία που σε κυριεύει. Οι φόβοι σου, αυτοί που βλέπεις και αυτοί που δρουν υπόγεια σε φτάνουν στο σημείο να νιώθεις άρρωστος, ανάπηρος. Δεν είσαι ο μόνος, σε κάποιο βαθμό είναι μέρος της ζωής κάθε ανθρώπου. Ο άνθρωπος είναι ζωή και η ζωή κάνει κύκλους. Πότε επικρατεί αναστάτωση και πότε ισορροπία, πότε σκοτάδι και πότε φως. Όταν υπάρχει αυτή η κίνηση μη φοβάσαι, είναι σημάδι ότι υπάρχεις, ζεις. Όταν ξεκινά η στασιμότητα να φοβάσαι.
Για να το πετύχεις, όμως, χρειάζεται να πιστέψεις στη δύναμη που κρύβει το πρώτο βήμα. Πάρε την απόφαση, φόρεσε τον φακό σου και πέσε στον βυθό της ψυχής σου, γίνε εσύ ο εξερευνητής της ζωής σου! Αν όχι εσύ τότε ποιος; Μη βιαστείς όμως να απογοητευτείς στις πρώτες δυσκολίες, χρειάζεται μεγάλη υπομονή και επιμονή. Το θέμα είναι να κάνεις το πρώτο βήμα, τα υπόλοιπα θα έρθουν πολύ πιο εύκολα. Γιατί πολύ απλά το πρώτο βήμα θα σου δείξει ότι αφού έγινε η αρχή, αυτό που φοβόσουν, ίσως να ήταν τελικά μια ψεύτικη κούκλα …

Κίνδυνο πρόωρου θανάτου συνεπάγονται οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων

Οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI's), που χορηγούνται ευρέως για το στομαχικό έλκος και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Ιατρικής Ζιγιάντ Αλ-Άλι, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 276.000 χρήστες PPI's, καθώς και για 73.400 άτομα που έπαιρναν μια άλλη κατηγορία φαρμάκων, τους Η2-ανταγωνιστές.
Οι χρήστες των PPI's αντιμετώπιζαν κατά 25% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου συγκριτικά με τους χρήστες Η2-ανταγωνιστών. Για κάθε 500 άτομα που παίρνουν αναστολείς αντλίας πρωτονίων επί ένα έτος, καταγραφόταν ένας επιπλέον θάνατος, ο οποίος θα αλλιώς δεν θα είχε συμβεί.
Ο κίνδυνος ήταν μεγαλύτερος, όσο πιο μακρόχρονη ήταν η χρήση τους. Όσοι τα έπαιρναν για περισσότερο από ένα έτος, είχαν 51% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, όσοι τα έπαιρναν έξι έως 12 μή…

Πόνος στο στήθος -Αιτίες που προκαλούν θωρακικό πόνο

Ο πόνος στο στήθος που διαρκεί περισσότερο από δέκα λεπτά (σε ακινησία), πρέπει να διερευνηθεί αμέσως από γιατρό.
Επίμονος ή οξύς θωρακικός πόνος, μπορεί να οφείλεται σε στεφανιαία νόσο ή σε πνευμονική εμβολή και γι΄ αυτό θα πρέπει χωρίς χρονοτριβή να καλέσετε γιατρό ή να μεταφερθείτε σε νοσοκομείο- ιδιαίτερα εάν είστε άνδρας άνω των 40 χρονών ή γυναίκα άνω των 50. Η στηθάγχη (πόνος λόγω ισχαιμίας) προκαλείται από κακή ροή του αίματος προς την καρδιά και συνήθως εμφανίζεται όταν η καρδιά χρειαστεί να εργαστεί σκληρότερα από το συνηθισμένο. Πολλοί άνθρωποι με στεφανιαία νόσο (ή με φραγμένα αιμοφόρα καρδιακά αγγεία), παθαίνουν στηθάγχη. Αυτό συμβαίνει συχνά με την άσκηση, τη συναισθηματική φόρτιση ή την αγωνία, τον κρύο καιρό ή μετά την κατανάλωση μεγάλου γεύματος. Ο πόνος διαρκεί λίγο και υποχωρεί όταν ξεκουραστείτε. Η στηθάγχη δεν προκαλεί βλάβη στην καρδιά, αλλά, χωρίς θεραπευτική αγωγή, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Ο πόνος στο στήθος μπορεί επίσης να οφείλεται σε μια ξα…

Κάλιο: Από ποιες θανατηφόρες ασθένειες προστατεύει – Ποιες τροφές να προτιμάτε

Τα τελευταία χρόνια το κάλιο απασχολεί έντονα την επιστημονική κοινότητα, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι μπορεί να λειτουργήσει ως αντίβαρο στην υπέρταση, η οποία αποτελεί ως γνωστό βασικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Αυτός είναι και ο λόγος που οι υγειονομικές αρχές συνιστούν πλέον να δίνεται προσοχή στην ποσότητα του καλίου που προσλαμβάνουμε και να προσπαθούμε να αυξάνουμε την κατανάλωσή του. Μεγάλη ανασκόπηση 10 διατροφικών μελετών, οι οποίες δημοσιεύτηκαν σε μια περίοδο περίπου 40 χρόνων και στις οποίες συμμετείχαν περίπου 280.000 ενήλικες, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συστηματική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο, μειώνει κατά 19% τον κίνδυνο εγκεφαλικού και κατά 8% τον κίνδυνο εμφράγματος. Οι εθελοντές είχαν παρακολουθηθεί για χρονικό διάστημα από 5 έως 19 χρόνια, ενώ συνολικά 5.500 εθελοντές έπαθαν στην πορεία εγκεφαλικό και 3.100 έμφραγμα.
Αν θέλετε να προφυλαχθείτε από την καρδιοπάθεια και τα εγκεφαλικά, φροντίστε να τρώτε άφθονα τρόφιμα που περιέχουν πολ…

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε παγωτό όταν κάνει πολλή ζέστη

Όταν βγαίνοντας από το σπίτι, νιώθέτε ότι μπαίνετε σε ένα φούρνο που θερμαίνεται στους 250 βαθμούς τουλάχιστον, είναι φυσικό να αναζητήσετε κάτι παγωμένο για να εξισορροπήσετε την θερμοκρασία. Πόσο αποτελεσματικό είναι όμως αυτό;
Το ότι το παγωμένο νερό ή τα κρύα ροφήματα ή τα παγωτά προσφέρουν ανακούφιση από τη ζέστη είναι μια πρόταση που οι περισσότεροι μπορούν να επιβεβαιώσουν. Παρόλα αυτά, με λύπη θα σας πούμε ότι, δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.
Μπορεί ένα μπουκάλι παγωμένο νερό ή το αγαπημένο σας παγωτό να μοιάζουν με όαση όταν καίγεται η πλάση, αλλά πρόκειται για μια ψευδαίσθηση.
Για μια στιγμή μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, αλλά μετά από λίγο σάς κάνει να ζεσταίνεστε το ίδιο με πριν- αν όχι περισσότερο. Γιατί όμως; Η πέψη παγωμένων τροφών ή ποτών προκαλεί την αύξηση της θερμοκρασίας του κορμού του σώματος, καθώς αυτό προσπαθεί να αντισταθμίσει την ταχεία ψύξη που προκαλείται από τις κρύες τροφές. Συγχρόνως, η αργή απορρόφηση από τον πεπτικό σωλήνα οδηγεί σε αφυδάτωση…

Νόσος του Crohn: Πώς θα αποφύγετε τις επιπλοκές;

Όσοι πάσχουν από την νόσο του Crohn, γνωρίζουν καλά πως ο κίνδυνος για επιπλοκές είναι πολύ μεγάλος αν δεν προσέχουν την διατροφή τους, αν καπνίζουν και αν πίνουν αλκοόλ. Κι όμως, το ξέρατε ότι υπάρχει και κίνδυνος να εμφανιστούν προβλήματα στα μάτια, στην μέση, αλλά και στο δέρμα και στο συκώτι; Διαβάστε παρακάτω για να δείτε πώς θα προλάβετε αυτές τις επιπλοκές.
Κρατήστε τα οστά σας υγιή Πρέπει να φροντίζετε την υγεία των οστών σας, λαμβάνοντας ικανοποιητικές ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D. Τα φάρμακα που αντιμετωπίζουν την Crohn μπορεί να προκαλέσουν απώλεια οστικής μάζας, συνεπώς πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Προστατεύστε την όρασή σας Αν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως θολή όραση, κόκκινα ή ξηρά μάτια, μιλήστε με τον γιατρό σας. Η νόσος μπορεί να επηρεάσει αρκετά σημεία του ματιού. Αν διαχειρίζεστε τις εξάρσεις σας σωστά, τα προβλήματα στα μάτια θα βελτιωθούν σημαντικά.
Πόνος στις αρθρώσεις Περίπου 1 στους 4 ασθενείς που πάσχουν από νόσο του Crohn, κινδυνεύει από αρθρίτιδα, ή από …

Αχαριστία: πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε;

Για μία ακόμα φορά βοήθησες τον καλύτερο σου φίλο που σε είχε ανάγκη, έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες, παραμέρισες τις προσωπικές σου ασχολίες και σαν αντάλλαγμα πήρες δυσαρέσκεια και αδιαφορία. Και αναρωτιέσαι για ποιο λόγο είναι τόσο αχάριστος και δε σου είπε ούτε ένα απλό «ευχαριστώ»; Εάν το παραπάνω σενάριο σου ακούγεται οικείο, τότε έχεις να αντιμετωπίσεις έναν αχάριστο άνθρωπο. Δυστυχώς, στην καθημερινή μας ζωή ερχόμαστε σε επαφή με αρκετούς τέτοιους ανθρώπους. Ο Κλεόβουλος τονίζει πως «ο αχάριστος άνθρωπος μοιάζει με σπασμένο πιθάρι, στο οποίο ότι καλό και αν ρίξεις θα πέσει στο κενό».
Ποια είναι όμως τα χαρακτηριστικά του αχάριστου ανθρώπου; Ο αχάριστος άνθρωπος συνεχώς παραπονιέται για τη δουλειά του, το σπίτι του, την πόλη του, την οικονομική του κατάσταση και τη ζωή του. Πάντα θα βρει κάτι άσχημο και δυσάρεστο να εστιάσει την προσοχή του. Πιστεύει πως είναι άτυχος και όλα πάνε άσχημα στη ζωή του. Δεν είναι ποτέ ευχαριστημένος, ούτε ικανοποιημένος γιατί πάντα θα βρει κάτι που…

Το μέλλον είναι τα εμβόλια σε μορφή τσιρότου

Δοκιμάστηκε για πρώτη φορά σε ανθρώπους με απόλυτη επιτυχία
Για πρώτη φορά δοκιμάστηκε σε ανθρώπους το εμβόλιο σε τσιρότο και σημείωσε απόλυτη επιτυχία. Το τσιρότο είναι εξοπλισμένο με 100 στερεές αλλά υδατοδιαλυτές μικροσκοπικές βελόνες, με μήκος επαρκές για να διαπεράσουν την επιδερμίδα, που προσκολλώνται στο δέρμα και απελευθερώνουν σταδιακά τη δραστική ουσία του εμβολίου, χωρίς να προκαλούν πόνο και δυσφορία. Μέσα σε λίγα λεπτά το εμβόλιο απελευθερώνεται μέσα στο σώμα και στη συνέχεια οι μικροβελόνες διαλύονται, οπότε το τσιρότο μπορεί να απορριφθεί. 
Ανοιξε έτσι ο δρόμος για να αντικατασταθεί μελλοντικά η χρήση της επώδυνης συνήθως σύριγγας, που καθιστά τον εμβολιασμό επαχθή ιδίως στα μικρά παιδιά. Παράλληλα τα άκρως οικονομικά τσιρότα εμβολιασμού έχουν μέγεθος μικρού κέρματος, δεν χρειάζονται ψυγείο για να αποθηκευτούν, πακετάρονται εύκολα σε μεγάλες ποσότητες χωρίς φόβο αλλοίωσης ή καταστροφής τους υπό πίεση και επομένως μπορούν να σταλούν ακόμη και ταχυδρομικά εκεί όπου υπάρχ…