Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ – Τι δείχνει νέα έρευνα



Ο ύπνος δεν μας βοηθά μόνο να νιώθουμε ξεκούραστοι, να έχουμε καλύτερη διάθεση και να αποδίδουμε καλύτερα στη δουλειά μας αλλά «δουλεύει» πιο βαθιά για να προστατεύσει τον εγκέφαλό μας.

Ο ύπνος, αυτή η καθημερινή συνήθεια και βιολογική ανάγκη που τόσοι από εμάς υποτιμούν και βάζουν χαμηλά στις προτεραιότητές τους προκειμένου να προλάβουν να εκπληρώσουν τον τεράστιο όγκο των εργασιακών, επαγγελματικών και λοιπών υποχρεώσεών τους, αποδεικνύεται ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.
Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Neurology, ο κακός ύπνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση Αλτσχάιμερ, της συνηθέστερης αιτίας της άνοιας.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές παρακολούθησαν 101 άτομα με μέση ηλικία τα 63 έτη, που δεν παρουσίαζαν γνωστικά ελλείμματα. Οι συμμετέχοντες περιέγραψαν αναλυτικά τις συνήθειες του ύπνου τους με τη βοήθεια ειδικών ερωτηματολογίων και στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε ανάλυση του εγκεφαλονωτιαίου υγρού τους προκειμένου οι ερευνητές να αναζητήσουν σε αυτό βιολογικούς δείκτες του Αλτσχάιμερ, όπως οι πλάκες της πρωτεΐνης βήτα αμυλοειδές.

Αφού συνυπολόγισαν παράγοντες κινδύνου όπως η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό Αλτσχάιμερ και το γονίδιο ApoE που συνδέεται με τη νευροεκφυλιστική νόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η επίδραση του ύπνου έπαιξε σημαντικό ρόλο στις πιθανότητες που είχε κάποιος να εμφανίσει Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, η κακή ποιότητα ύπνου, οι διαταραχές του ύπνου και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας φάνηκε να σχετίζονται με την ύπαρξη βιολογικών δεικτών Αλτσχάιμερ στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό.
Οι ερευνητές δεν είναι ακόμη σε θέση να εξηγήσουν πλήρως τη σχέση ύπνου και Αλτσχάιμερ, ωστόσο παρόμοιες μελέτες σε πειραματόζωα έχουν υποδείξει ότι ο ύπνος βοηθά στην απομάκρυνση τοξικών ουσιών όπως το βήτα αμυλοειδές. Έτσι, θεωρείται πιθανό ο κακός ύπνος να επεμβαίνει σε αυτή τη σωτήρια διεργασία και στους ανθρώπους.
«Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με προβλήματα ύπνου καταδικασμένοι να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ» διευκρινίζει η Μπάρμπαρα Μπέντλιν, αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν-Μάντισον και μία εκ των συντακτών της μελέτης, ωστόσο η σύνδεση κακού ύπνου και Αλτσχάιμερ είναι εμφανής σε μεγάλες ομάδες του πληθυσμού.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τριπλή δόση νάρκωσης στο αίμα της 15χρονης που πέθανε μετά από επίσκεψη σε οδοντίατρο

Σοκ έχει προκαλέσει ο ξαφνικός θάνατος μίας 15χρονης βορειοηπειρώτισσας που ζούσε στα Γιάννενα, πριν από μερικούς μήνες σε νοσοκομείο της Αλβανίας. Η 15χρονη έχασε ξαφνικά τη ζωή του έπειτα από επίσκεψη σε οδοντίατρο στους Αγίους Σαράντα. Ο πατέρας της μικρής είχε ζητήσει να γίνει ιατροδικαστική πραγματογνωμοσύνη και στην Ελλάδα καθώς δεν μπορούσε να δεχθεί την έκθεση ιατροδικαστή στην Αλβανία που έδειχνε ως αιτία θανάτου της 15χρονης κόρης του την εσωτερική αιμορραγία. Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία απο την ιατροδικαστική έκθεση που έγινε στην Ελλάδα κατόπιν αιτήματος του πατέρα, στο αίμα της 15χρονης εντοπίστηκε τριπλάσια ποσότητα φαρμάκου νάρκωσης από τα επιτρεπόμενα όρια. «Στο αίμα του παιδιού μου, δύο ώρες πριν πεθάνει βρέθηκαν 13.6 mg/ml φαρμάκου ύπνωσης την ώρα που το επιτρεπτό όριο είναι στα 2-5 mg/ml, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά του καθενός. Θα συνεχίσω να αναζητώ την αλήθεια για το τι έκαναν στο παιδί μου ακόμη και αν οι αρμόδιοι στην Αλβανία προσ...

Οι 9 Θαυματουργές Χρήσεις της Ασπιρίνης που Σίγουρα ΔΕΝ γνωρίζεις!

Δείτε παρακάτω τις 9 φαρμακευτικές και μη, χρήσεις ″έκπληξη″ της ασπιρίνης: 1. Θεραπεία για τα τσιμπήματα των εντόμων : Διαλύστε μία ασπιρίνη σε νερό και ψεκάστε το παραπάνω μείγμα στο σημείο που είναι το τσίμπημα κουνουπιού ή μέλισσας. Αφήστε το διάλυμα για μερικά λεπτά μέχρι η φαγούρα και ο ερεθισμός να υποχωρήσουν. 2. Λευκαντικό για τα χέρια : Για να απαλλαγείτε από τους κίτρινους λεκέδες του τσιγάρου ή τις καφές κηλίδες στα χέρια, σπάστε 2-3 δισκία και αναμείξτε τα με λεμόνι. Απλώστε στους αντιαισθητικούς λεκέδες που υπάρχουν στις άκρες των δακτύλων, επαναλάβετε σε τακτά χρονικά διαστήματα και γρήγορα θα εξαφανιστούν. 3. Θεραπεία ακμής : Σπάστε δύο-τρία δισκία και αναμείξτε τα με μικρή ποσότητα νερού. Απλώστε το μείγμα στα σπυράκια, αφήστε 2-3 λεπτά και ξεπλύνετε. Τα σπυράκια θα ξεραθούν και θα εξαφανιστούν γρηγορότερα. 4. Αντί-μυκητιασικό βελτιωτικό εδάφους: Για να καταπολεμήσετε τους μύκητες του εδάφους και τα ζιζάνια, διαλύστε ένα δισκίο ασπιρίνης σε ...

Συγκρούσεις - Από την ματαίωση των προσδοκιών μας στην ουσιαστική επικοινωνία

Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι μέρος της ζωής μας, των σχέσεων μας και τελικά μέρος του εαυτού μας. Ακόμα και αυτή τη στιγμή μπορεί να βιώνουμε μία εσωτερική σύγκρουση σκεπτόμενοι αν θέλουμε να συνεχίσουμε να διαβάζουμε αυτό το κείμενο ή όχι. Πότε όμως η διαφωνία εξελίσσεται σε σύγκρουση και κατά πόσο φωτίζει κάποιες σκοτεινές πλευρές της προσωπικότητας μας, μίας σχέσης ή μίας κοινωνίας; Η διαφωνία αναφέρεται κυρίως σε μία διαφορά απόψεων, σε μία ασυμφωνία προσέγγισης ανάμεσα σε δύο πλευρές. Η σύγκρουση όμως είναι κάτι παραπάνω από απλή ασυμφωνία και αποτελεί ένα επίμονο θέμα προστριβής το οποίο έχει διάρκεια. Αφού λοιπόν παραμένει για καιρό, μπορεί να αλλάζει μορφές και να εξελίσσεται προκαλώντας πολλά προβλήματα τα οποία συνιστούν εκφάνσεις του ίδιου ζητήματος. Από αυτή την άποψη η σύγκρουση αντιμετωπίζεται ως μία διαδικασία και έχει 3 ποιοτικές διαβαθμίσεις Α) Η προοπτική να προκύψει σύγκρουση υπάρχει όταν 2 πλευρές έρχονται αντιμέτωπες με δύο ή περισσ...