Είτε είστε εθελοντής αιμοδότης είτε σκοπεύετε να γίνετε, δεν
υπάρχει κανένας λόγος να φοβάστε ή να ανησυχείτε για τη διαδικασία.
Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα, μπορείτε να κάνετε τη
διαδικασία της αιμοδοσίας πολύ εύκολη και ασφαλή.
Πριν την αιμοδοσία
- Φροντίστε να λαμβάνετε αρκετό σίδηρο από τη διατροφή σας
(κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, φασόλια, σπανάκι, ενισχυμένα δημητριακά,
σταφίδες)
- Κοιμηθείτε αρκετά το βράδυ πριν την ημέρα της αιμοδοσίας
- Καταναλώστε μισό επιπλέον λίτρο νερού πριν την αιμοδοσία
- Καταναλώστε ένα υγιεινό γεύμα πριν την αιμοδοσία –
αποφύγετε τα πολλά λιπαρά και τα γλυκά
- Για τους δωρητές αιμοπεταλίων, απαγορεύεται η λήψη
ασπιρίνης για τουλάχιστον δύο ημέρες
Κατά την αιμοδοσία
- Φορέστε μπλούζα με άνετα μανίκια, ώστε να μπορείτε να τα
διπλώσετε με ευκολία επάνω από τον αγκώνα
- Ακούστε μουσική ή μιλήστε με κάποιον για να χαλαρώσετε
Μετά την αιμοδοσία
- Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό
- Μην πιείτε αλκοόλ για τις επόμενες 24 ώρες
- Για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος, καθαρίστε την
περιοχή γύρω από την τρύπα της βελόνας με σαπούνι και νερό
- Μη σηκώσετε βαριά αντικείμενα και μην κάνετε έντονη
γυμναστική για την υπόλοιπη ημέρα
- Εάν ζαλίζεστε μετά την αιμοδοσία, ξαπλώστε μέχρι να
αισθανθείτε καλύτερα
Σχόλια