Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Όχι πια λόγια, μόνο πράξεις: 5 τρόποι να νικήσεις την αναβλητικότητά σου



Το πιο εύκολο πράγμα είναι να δίνεις ελαφρυντικά στον εαυτό σου για όλα αυτά που θες να κάνεις και απλά αναβάλλεις. Εκεί που ξεκίνησες να φτιάχνεις μια λίστα με τους επόμενους στόχους σου, θυμήθηκες ότι δεν τσέκαρες καθόλου το Facebook όλη μέρα και κατέληξες να περνάς τις επόμενες ώρες στον καναπέ, μπροστά στο laptop. Έτσι όμως δεν θα καταφέρεις να εξελιχθείς σαν προσωπικότητα. Γι΄ αυτό ξέχνα κάθε δικαιολογία και δώσε στον εαυτό σου την ώθηση που χρειάζεται για να κάνεις όλα όσα έχεις αφήσει στη μέση, να αλλάξεις όσα σε ενοχλούν και να διεκδικήσεις όσα σου αξίζουν!

«Το ‘χει η μοίρα μου...»
Ναι αρκετά συχνά τα πράγματα στραβώνουν, μη σκέφτεσαι όμως ότι το σύμπαν σε μισεί! «Σήκωσε τα μανίκια σου» και ξεπέρασε κάθε εμπόδιο! Φυσικά και δεν μπορείς να ελέγξεις τις δυσκολίες που θα σου χτυπήσουν την πόρτα, μπορείς όμως να αποφασίσεις αν θα τις αφήσεις να μπουν μέσα ή αν θα τις διώξεις με ελαφρά πηδηματάκια!

«Αχ, δεν θα μπορέσω να έρθω σήμερα, μου έτυχε κάτι επείγον (ψέμα!)»
Αν νιώθεις ένα χάλι μαύρο, να θυμάσαι ότι δεν σε βλέπει έτσι όλος ο κόσμος (που και να σε έβλεπε, λίγο θα έπρεπε να σε νοιάζει). Όλοι μας έχουμε ανασφάλειες και μας πιάνουν οι ντροπές μας! Απλά κάποιοι από εμάς μπορούν και το κρύβουν καλύτερα και δεν κλείνονται στο σπίτι, παθαίνοντας κατάθλιψη!

«Η σιωπή είναι χρυσός»
Διεκδίκησε αυτά που θες! Αν πας να κάτσεις στο μετρό αλλά μια συμπαθέστατη κυρία έχει απλώσει στην τελευταία διαθέσιμη θέση του βαγονιού τις τσάντες με τα ψώνια της, απλά ζήτησε της ευγενικά να πάρει τις τσάντες της για να κάτσεις! Χωρίς να μιλάς και με το να στραβοκοιτάς τον κόσμο περιμένοντας να καταλάβει αυτό που θες, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να εκνευριστείς περισσότερο!

«Θα το κάνω αύριο»
Αν η λάμπα της εισόδου θέλει άλλαγμα εδώ και βδομάδες, τότε σίγουρα πρέπει να κάνεις κάτι πριν συνεχίσεις να γκρεμοτσακίζεσαι κάθε φορά που μπαίνεις σπίτι! Κάνε μια λίστα με αυτά που πρέπει και θες να κάνεις χωρίζοντας τα σε κατηγορίες ανάλογα με το πόσο επείγουν και ξεκίνα να τα σβήνεις ένα ένα, ακόμα κι αν πρόκειται για τη δήλωση της εφορίας ή για εκείνο το ταξίδι στην Κούβα που πάντα ονειρευόσουν! Μην χαζολογάς, ξεκίνα τώρα!

«Συγνώμη που άργησα, έχει τρελή κίνηση»

Το πρωινό ξύπνημα μπορεί να είναι βάρβαρο αλλά σίγουρα σηκώνεσαι από το κρεβάτι στο πρώτο «ντριν» του ξυπνητηριού, όταν πρόκειται για διακοπές! Προγραμμάτισε τα ραντεβού σου νωρίς. Πες στο αφεντικό σου ότι θα πας στο γραφείο στις 8.30 και ξεκίνα τη μέρα σου κλείνοντας εκκρεμότητες! Σκέψου πόσο ευχάριστο θα είναι να έχεις τελειώσει όλες τις υποχρεώσεις σου μέχρι τις 12 και να κάνεις το διάλειμμά σου για μεσημεριανό χωρίς άγχος!

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Μολυσματική τέρμινθος: Συμπτώματα, μετάδοση και θεραπεία

Η μολυσματική τέρμινθος είναι μία συχνή ιογενής πάθηση που προσβάλλει το δέρμα και ευκαιριακά τα μάτια. Μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας αλλά προσβάλλει κατά κύριο λόγο παιδιά, σεξουαλικά ενεργείς ενήλικες και αυτούς που για κάποιος λόγο δεν έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Η ηλικία που εμφανίζεται πιο συχνά στα παιδιά η πάθηση είναι μεταξύ ενός και 10 ετών. Δεν απαιτεί πάντα αντιμετώπιση. Ο ιός της μολυσματικής τερμίνθου ανήκει στην οικογένεια των poxvirus και ονομάζεται Molluscum Contagiosum Virus ( MCV ). Αποικεί μόνο τον άνθρωπο. Υπάρχουν 4 τύποι του ιού: MCV -1, MCV -2, MCV -3 και MCV -4. Ο πιο συχνός είναι ο ιός MCV -1 ενώ ο MCV -2 ανιχνεύεται πιο συχνά σε ενήλικες και είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενος. Συμπτώματα Οι βλάβες της μολυσματικής τερμίνθου είναι μικρά σπυράκια, μεγέθους 1-10 χιλιοστών που μοιάζουν με ογκίδια, ελιές ή μαργαριτάρια. Πρόκειται για στρογγυλές, λευκές και γυαλιστερές βλατίδες (θολωτές) με ομφαλωτό κέντρο, που περιέχουν ένα

10 συμπτώματα του «Σιωπηλού Δολοφόνου» των ωοθηκών, που κάθε γυναίκα ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζει

Υπολογίζεται ότι στης ΗΠΑ περισσότερες από 550 γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρκίνο στις ωοθήκες. Πιστεύεται πως οι κύριες αιτίες αυτής της μορφής καρκίνου περιλαμβάνουν: Την ηλικία Τη κληρονομικότητα Τη χρήση αντισυλληπτικών Αυτό όμως που είναι το πιο ανησυχητικό είναι ότι οι περισσότερες που μαθαίνουν πως έχουν αυτή τη μορφή καρκίνου, το μαθαίνουν στα τελευταία στάδια, όταν δεν υπάρχει πια ελπίδα. Γι’αυτό είναι πολύ σημαντικό να μην αγνοούμε τα σημάδια αυτού του σιωπηλού δολοφόνου, γιατί μία έγκαιρη διάγνωση θα σας σώσει τη ζωή. Τα 10 κυριότερα συμπτώματα είναι: 1. Συχνοί κοιλόπονοι 2. Πόνος στη λεκάνη και το στομάχι 3. Ασταθή έμμηνος ρύση Ο καρκίνος των ωοθηκών μπορεί να αναπτυχθεί και σε κορίτσια που δεν έχει αρχίσει ακόμα ο κύκλος του, ωστόσο είναι πολύ πιο συνηθισμένος σε γυναίκες άνω των 55. 4. Αίσθημα κόπωσης χωρίς προφανή λόγο 5. Παράξενο αίσθημα κορεσμού Το να νιώθεις φουσκωμένος όταν δεν έχεις φάει είναι ένα κοινό σύμπτωμα το

Εγκεφαλική μικροαγγειοπάθεια και κίνδυνοι - Η ικανότητα ισορροπίας στο ένα πόδι «δείκτης» εγκεφαλικής υγείας

Η εγκεφαλική μικροαγγειοπάθεια αποτελεί επικίνδυνο εχθρό για τη μέση ηλικία και πολύ περισσότερο όταν συνυπάρχουν παθήσεις όπως ο διαβήτης και η υπέρταση Προσβάλει κατά κύριο λόγο τα μικρά τριχοειδή αγγεία του μεσεγκεφάλου και προκαλεί χαρακτηριστικές διαταραχές στην ροή του αίματος.. Η τριάδα αυτών των διαταραχών αποτελείται από διαταραχές μνήμης και   προσοχής , δυσχέρεια βάδισης και ακράτεια. Σ’αυτήν την κεντρική συμπτωματολογία προστίθενται και άλλες δυσλειτουργίες. Η νόσος, η συχνότητα της οποίας αυξάνεται με την ηλικία, πιστεύεται ότι αποτελεί ένδειξη αυξημένου κινδύνου για μελλοντικό σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ προγενέστερες μελέτες την έχουν επίσης συσχετίσει με απώλεια του συντονισμού των κινήσεων και νοητική διαταραχή. Έτσι, η έγκαιρη διάγνωση και η θεραπευτική αντιμετώπιση είναι αναγκαίες ώστε να αποφευχθεί η εξέλιξή της. Η πιθανή δυσκολία ενός ατόμου να ισορροπήσει στο ένα πόδι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα θα μπορούσε να είναι δείκτης ε