Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Ο λάθος τρόπος οδήγησης προκαλεί μυϊκούς πόνους



Οι πόνοι στην πλάτη, σύμφωνα με τους ειδικούς, στις περισσότερες περιπτώσεις οφείλονται στο κακό κάθισμα που κάνουμε στην καθημερινότητα μας. Μία από τις αιτίες είναι και ο τρόπος με τον οποίο καθόμαστε όταν οδηγούμε το αυτοκίνητό μας. Άσχετα με το πόσες ώρες καταναλώνουμε οδηγώντας, είναι πολύ εύκολο να προκληθεί κάποια βλάβη.
Βρετανοί επιστήμονες της Εταιρείας Χειροπρακτικών πραγματοποίησαν έρευνα στην οποία συμμετείχαν συγκεκριμένες ομάδες πληθυσμού που οδηγούν τακτικά και διαπίστωσαν ότι οι αρνητικές συνέπειες μπορούν να προκληθούν άσχετα με το πόσες ώρες οδηγεί κανείς.
Συγκεκριμένα συμμετείχαν μητέρες που πηγαινοέφερναν τα παιδιά τους στο σχολείο, άτομα που οδηγούσαν για πολλές ώρες για να φτάσουν στην εργασία τους ή ταξίδευαν γι' αυτήν και επαγγελματίες οδηγοί όπως οδηγοί ταξί και φορτηγών.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν αναφέρει αρκετούς παράγοντες που τους δυσκόλευαν στο να καθίσουν σωστά κατά την οδήγηση. Ήταν τα ρούχα που φορούσαν, τα υποδήματά τους, η βιασύνη τους γιατί τους πίεζε ο χρόνος, οι κινήσεις που έκαναν μέσα στο αυτοκίνητο όπως το να σκύψουν να πάρουν κάτι από το διπλανό κάθισμα, να γυρίσουν πίσω να ακουμπήσουν ένα αντικείμενο στο πίσω κάθισμα ή να φροντίσουν τα παιδιά που κάθονται πίσω, να ανοίξουν το ντουλαπάκι του αυτοκινήτου κ.α. Ενώ, σημαντικό σημείο αναφοράς θεωρήθηκε και η χρήση κινητού κατά τη διάρκεια της οδήγησης.

Γυρίζοντας προς τα πίσω όπως λένε οι ειδικοί, στρίβουμε πολύ την πλάτη μας χωρίς να κινείται η λεκάνη με αποτέλεσμα να παθαίνουμε βλάβες στη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, όλοι μετακινούμε σε τακτά χρονικά διαστήματα βαριά αντικείμενα από και προς το αυτοκίνητο προκαλώντας έτσι σκελετικές βλάβες. Το χειρότερο όμως, το βιώνουν οι επαγγελματίες οδηγοί οι οποίοι κάθονται για πολλές συνεχόμενες ώρες, με αποτέλεσμα να μην έχουν καλή κυκλοφορία αίματος, και επιπλέον να πονάνε από την ένταση που βιώνουν.

Οι ερευνητές συμβουλεύουν όλους εκείνους που οδηγούν να προσέχουν αυτές τις απλές κινήσεις, που δεν τους δίνουν σημασία, καθώς στο μέλλον αυτές θα τους δημιουργήσουν προβλήματα και θα επιφέρουν σκελετικούς πόνους. Συμβουλεύουν επίσης να οδηγούμε χαλαροί καθώς, όπως λένε, η ένταση και το άγχος προκαλούν έντονους μυϊκούς πόνους. Να καθόμαστε σε καλά ρυθμισμένο κάθισμα, και να έχουμε τα χέρια μας στη σωστή γωνία. Επίσης, οι επαγγελματίες να κάνουν διαλείμματα για να περπατάνε, ώστε επανέρχεται η σωστή κυκλοφορία αίματος στο σώμα τους. Τέλος, να αποφεύγουμε τα στενά ρούχα και τα ακατάλληλα παπούτσια που δεν μας αφήνουν να καθόμαστε σωστά ή να κινούμαστε άνετα.

http://www.naftemporiki.gr/story/1077603/o-lathos-tropos-odigisis-prokalei-muikous-ponous

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τριπλή δόση νάρκωσης στο αίμα της 15χρονης που πέθανε μετά από επίσκεψη σε οδοντίατρο

Σοκ έχει προκαλέσει ο ξαφνικός θάνατος μίας 15χρονης βορειοηπειρώτισσας που ζούσε στα Γιάννενα, πριν από μερικούς μήνες σε νοσοκομείο της Αλβανίας. Η 15χρονη έχασε ξαφνικά τη ζωή του έπειτα από επίσκεψη σε οδοντίατρο στους Αγίους Σαράντα. Ο πατέρας της μικρής είχε ζητήσει να γίνει ιατροδικαστική πραγματογνωμοσύνη και στην Ελλάδα καθώς δεν μπορούσε να δεχθεί την έκθεση ιατροδικαστή στην Αλβανία που έδειχνε ως αιτία θανάτου της 15χρονης κόρης του την εσωτερική αιμορραγία. Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία απο την ιατροδικαστική έκθεση που έγινε στην Ελλάδα κατόπιν αιτήματος του πατέρα, στο αίμα της 15χρονης εντοπίστηκε τριπλάσια ποσότητα φαρμάκου νάρκωσης από τα επιτρεπόμενα όρια. «Στο αίμα του παιδιού μου, δύο ώρες πριν πεθάνει βρέθηκαν 13.6 mg/ml φαρμάκου ύπνωσης την ώρα που το επιτρεπτό όριο είναι στα 2-5 mg/ml, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά του καθενός. Θα συνεχίσω να αναζητώ την αλήθεια για το τι έκαναν στο παιδί μου ακόμη και αν οι αρμόδιοι στην Αλβανία προσ...

Προσοχή αν δείτε τέτοια σημάδια στο δέρμα σας – Τι να κάνετε

Ονομάζεται και “Ringworm” ή “Tinea”. Είναι η κοινή μυκητιασική λοίμωξη στο δέρμα που συνήθως επηρεάζει διάφορα σημεία σε όλο το σώμα (tinea corporis), το τριχωτό της κεφαλής (tinea capitis), τα πόδια (tinea pedis, ή “πόδι του αθλητή”) και τη βουβωνική χώρα (tinea cruris). Δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μυκητιασική δερματική λοίμωξη και πώς θα την αναγνωρίσετε στο δέρμα σας: Όχι η πάθηση δεν προκαλείται από κάποιο σκουλήκι. Είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συχνά σχηματίζει ένα εξάνθημα σε σχήμα δακτυλίου. Μπορεί να έχει ένα κόκκινο κέντρο ή κανονικό τόνο του δέρματος στο εσωτερικό του δακτυλίου. Τι προκαλεί την λοίμωξη; Ορισμένοι μύκητες μπορεί να βοηθούν το σώμα, αλλά ένας τύπος δερματόφυτου μύκητα που προκαλεί την λοίμωξη αυτή, ερεθίζει το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Αυτοί οι μύκητες τρέφονται από τους νεκρούς ιστούς του δέρματος σας, τα μαλλιά και τα νύχια. Τα δερματόφυτα ευδοκιμούν σε ζεστές, υγρές περιοχές, όπως οι πτυχώσεις του δέρματος στην περιοχή βουβω...

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης. Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,. Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα. «Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπ...