Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Υγιείς αρθρώσεις για όλη σας τη ζωή



Το να ζει κάποιος με οστεοαρθρίτιδα είναι μια μακροπρόθεσμη και επίπονη κατάσταση. Εσείς πρέπει να παραμείνετε δραστήριοι και να κρατήσετε τις αρθρώσεις σας σε καλή κατάσταση, ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε και πρέπει να τα κάνετε και να παραμείνετε ανεξάρτητοι, για όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορείτε.

Δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούν να κάνουν οι γιατροί από την πλευρά τους, για να επιβραδύνουν την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας και στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να κάνει και ο ασθενής. Η ασθένεια επιδεινώνεται πολύ γρήγορα.

Έτσι, μπορείτε μόνο να διαχειριστείτε την οστεοαρθρίτιδα σας. Αλλά μερικές φορές, θα χρειαστείτε την καθοδήγηση του γιατρού ή φυσιοθεραπευτή για να αντιμετωπίσετε τον πόνο, να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να βεβαιωθείτε ότι οδηγείστε προς τη σωστή κατεύθυνση. Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;

Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης 
Το χειρότερο πράγμα που κάποιος με οστεοαρθρίτιδα μπορεί να κάνει, είναι να μην κάνει τίποτα. Η άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
Ξέρετε πώς να περπατάτε φυσικά και ο εκπαιδευτής στο γυμναστήριο μπορεί να σας δείξει πώς να χρησιμοποιήσετε τα βάρη. Αλλά η άσκηση όταν έχετε αρθρίτιδα είναι λίγο πιο περίπλοκη από ό, τι είναι για έναν υγιή 25χρονο. Για να αποφεύγονται οι τραυματισμοί, συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή φυσιοθεραπευτή όταν ξεκινήσετε, για να πάρετε ένα προσαρμοσμένο σχήμα που έχει σχεδιαστεί για τις δικές σας ιδιαίτερες ανάγκες και τους περιορισμούς.

Όταν ο πόνος σας κερδίζει
Αν αποφεύγετε το εβδομαδιαίο παιχνίδι γκολφ σας ή αν εργάζεστε στον αγαπημένο σας κήπο και πονάτε πάρα πολύ για να περπατήσετε ή να λυγίσετε τα πόδια σας, ήρθε η ώρα για να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Όταν έχετε αρκετό πόνο που σας εμποδίζει να κάνετε ό, τι χρειάζεστε ή θέλετε να κάνετε, ήρθε η ώρα να παρέμβει ο γιατρός. Μερικές φορές μπορεί να ανακουφίσετε τον πόνο με κορτιζόνη ή άλλα φάρμακα, όπως φάρμακα που μιμούνται τη δράση της χονδροϊτίνης στο χόνδρο.

Άλλοι τρόποι για την ανακούφιση του πόνου περιλαμβάνουν:

• Την χρήση ορθωτικών, «custom-made» ένθετα παπουτσιών που βοηθούν στην προστασία για τα γόνατα και τα ισχία, ενεργώντας ως αμορτισέρ όταν περπατάτε.
• Επίδεση γονάτου, για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του γόνατος.
• Εφαρμογή πάγου σε προσβεβλημένη άρθρωση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του πρηξίματος, του πόνου, και του εύρους της κίνησης.
• Τα τοπικά αναλγητικά για την ανακούφιση στις επώδυνες αρθρώσεις.
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Σε άλλες περιπτώσεις, ίσως να ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για κοινή χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης. Είναι σημαντικό να μην περιμένετε πάρα πολύ καιρό, όταν αυτό καταστεί αναγκαίο, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία των μυών και σύσπαση των αρθρώσεων και θα δεν μπορείτε ποτέ πραγματικά να πάρετε πίσω ό, τι έχετε χάσει.

http://www.iatrikanea.gr/2015/16985/




Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τριπλή δόση νάρκωσης στο αίμα της 15χρονης που πέθανε μετά από επίσκεψη σε οδοντίατρο

Σοκ έχει προκαλέσει ο ξαφνικός θάνατος μίας 15χρονης βορειοηπειρώτισσας που ζούσε στα Γιάννενα, πριν από μερικούς μήνες σε νοσοκομείο της Αλβανίας. Η 15χρονη έχασε ξαφνικά τη ζωή του έπειτα από επίσκεψη σε οδοντίατρο στους Αγίους Σαράντα. Ο πατέρας της μικρής είχε ζητήσει να γίνει ιατροδικαστική πραγματογνωμοσύνη και στην Ελλάδα καθώς δεν μπορούσε να δεχθεί την έκθεση ιατροδικαστή στην Αλβανία που έδειχνε ως αιτία θανάτου της 15χρονης κόρης του την εσωτερική αιμορραγία. Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία απο την ιατροδικαστική έκθεση που έγινε στην Ελλάδα κατόπιν αιτήματος του πατέρα, στο αίμα της 15χρονης εντοπίστηκε τριπλάσια ποσότητα φαρμάκου νάρκωσης από τα επιτρεπόμενα όρια. «Στο αίμα του παιδιού μου, δύο ώρες πριν πεθάνει βρέθηκαν 13.6 mg/ml φαρμάκου ύπνωσης την ώρα που το επιτρεπτό όριο είναι στα 2-5 mg/ml, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά του καθενός. Θα συνεχίσω να αναζητώ την αλήθεια για το τι έκαναν στο παιδί μου ακόμη και αν οι αρμόδιοι στην Αλβανία προσ...

Οι 9 Θαυματουργές Χρήσεις της Ασπιρίνης που Σίγουρα ΔΕΝ γνωρίζεις!

Δείτε παρακάτω τις 9 φαρμακευτικές και μη, χρήσεις ″έκπληξη″ της ασπιρίνης: 1. Θεραπεία για τα τσιμπήματα των εντόμων : Διαλύστε μία ασπιρίνη σε νερό και ψεκάστε το παραπάνω μείγμα στο σημείο που είναι το τσίμπημα κουνουπιού ή μέλισσας. Αφήστε το διάλυμα για μερικά λεπτά μέχρι η φαγούρα και ο ερεθισμός να υποχωρήσουν. 2. Λευκαντικό για τα χέρια : Για να απαλλαγείτε από τους κίτρινους λεκέδες του τσιγάρου ή τις καφές κηλίδες στα χέρια, σπάστε 2-3 δισκία και αναμείξτε τα με λεμόνι. Απλώστε στους αντιαισθητικούς λεκέδες που υπάρχουν στις άκρες των δακτύλων, επαναλάβετε σε τακτά χρονικά διαστήματα και γρήγορα θα εξαφανιστούν. 3. Θεραπεία ακμής : Σπάστε δύο-τρία δισκία και αναμείξτε τα με μικρή ποσότητα νερού. Απλώστε το μείγμα στα σπυράκια, αφήστε 2-3 λεπτά και ξεπλύνετε. Τα σπυράκια θα ξεραθούν και θα εξαφανιστούν γρηγορότερα. 4. Αντί-μυκητιασικό βελτιωτικό εδάφους: Για να καταπολεμήσετε τους μύκητες του εδάφους και τα ζιζάνια, διαλύστε ένα δισκίο ασπιρίνης σε ...

Συγκρούσεις - Από την ματαίωση των προσδοκιών μας στην ουσιαστική επικοινωνία

Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι μέρος της ζωής μας, των σχέσεων μας και τελικά μέρος του εαυτού μας. Ακόμα και αυτή τη στιγμή μπορεί να βιώνουμε μία εσωτερική σύγκρουση σκεπτόμενοι αν θέλουμε να συνεχίσουμε να διαβάζουμε αυτό το κείμενο ή όχι. Πότε όμως η διαφωνία εξελίσσεται σε σύγκρουση και κατά πόσο φωτίζει κάποιες σκοτεινές πλευρές της προσωπικότητας μας, μίας σχέσης ή μίας κοινωνίας; Η διαφωνία αναφέρεται κυρίως σε μία διαφορά απόψεων, σε μία ασυμφωνία προσέγγισης ανάμεσα σε δύο πλευρές. Η σύγκρουση όμως είναι κάτι παραπάνω από απλή ασυμφωνία και αποτελεί ένα επίμονο θέμα προστριβής το οποίο έχει διάρκεια. Αφού λοιπόν παραμένει για καιρό, μπορεί να αλλάζει μορφές και να εξελίσσεται προκαλώντας πολλά προβλήματα τα οποία συνιστούν εκφάνσεις του ίδιου ζητήματος. Από αυτή την άποψη η σύγκρουση αντιμετωπίζεται ως μία διαδικασία και έχει 3 ποιοτικές διαβαθμίσεις Α) Η προοπτική να προκύψει σύγκρουση υπάρχει όταν 2 πλευρές έρχονται αντιμέτωπες με δύο ή περισσ...