Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Υγιείς αρθρώσεις για όλη σας τη ζωή



Το να ζει κάποιος με οστεοαρθρίτιδα είναι μια μακροπρόθεσμη και επίπονη κατάσταση. Εσείς πρέπει να παραμείνετε δραστήριοι και να κρατήσετε τις αρθρώσεις σας σε καλή κατάσταση, ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε και πρέπει να τα κάνετε και να παραμείνετε ανεξάρτητοι, για όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορείτε.

Δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούν να κάνουν οι γιατροί από την πλευρά τους, για να επιβραδύνουν την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας και στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να κάνει και ο ασθενής. Η ασθένεια επιδεινώνεται πολύ γρήγορα.

Έτσι, μπορείτε μόνο να διαχειριστείτε την οστεοαρθρίτιδα σας. Αλλά μερικές φορές, θα χρειαστείτε την καθοδήγηση του γιατρού ή φυσιοθεραπευτή για να αντιμετωπίσετε τον πόνο, να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να βεβαιωθείτε ότι οδηγείστε προς τη σωστή κατεύθυνση. Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;

Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης 
Το χειρότερο πράγμα που κάποιος με οστεοαρθρίτιδα μπορεί να κάνει, είναι να μην κάνει τίποτα. Η άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
Ξέρετε πώς να περπατάτε φυσικά και ο εκπαιδευτής στο γυμναστήριο μπορεί να σας δείξει πώς να χρησιμοποιήσετε τα βάρη. Αλλά η άσκηση όταν έχετε αρθρίτιδα είναι λίγο πιο περίπλοκη από ό, τι είναι για έναν υγιή 25χρονο. Για να αποφεύγονται οι τραυματισμοί, συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή φυσιοθεραπευτή όταν ξεκινήσετε, για να πάρετε ένα προσαρμοσμένο σχήμα που έχει σχεδιαστεί για τις δικές σας ιδιαίτερες ανάγκες και τους περιορισμούς.

Όταν ο πόνος σας κερδίζει
Αν αποφεύγετε το εβδομαδιαίο παιχνίδι γκολφ σας ή αν εργάζεστε στον αγαπημένο σας κήπο και πονάτε πάρα πολύ για να περπατήσετε ή να λυγίσετε τα πόδια σας, ήρθε η ώρα για να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Όταν έχετε αρκετό πόνο που σας εμποδίζει να κάνετε ό, τι χρειάζεστε ή θέλετε να κάνετε, ήρθε η ώρα να παρέμβει ο γιατρός. Μερικές φορές μπορεί να ανακουφίσετε τον πόνο με κορτιζόνη ή άλλα φάρμακα, όπως φάρμακα που μιμούνται τη δράση της χονδροϊτίνης στο χόνδρο.

Άλλοι τρόποι για την ανακούφιση του πόνου περιλαμβάνουν:

• Την χρήση ορθωτικών, «custom-made» ένθετα παπουτσιών που βοηθούν στην προστασία για τα γόνατα και τα ισχία, ενεργώντας ως αμορτισέρ όταν περπατάτε.
• Επίδεση γονάτου, για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του γόνατος.
• Εφαρμογή πάγου σε προσβεβλημένη άρθρωση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του πρηξίματος, του πόνου, και του εύρους της κίνησης.
• Τα τοπικά αναλγητικά για την ανακούφιση στις επώδυνες αρθρώσεις.
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Σε άλλες περιπτώσεις, ίσως να ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για κοινή χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης. Είναι σημαντικό να μην περιμένετε πάρα πολύ καιρό, όταν αυτό καταστεί αναγκαίο, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία των μυών και σύσπαση των αρθρώσεων και θα δεν μπορείτε ποτέ πραγματικά να πάρετε πίσω ό, τι έχετε χάσει.

http://www.iatrikanea.gr/2015/16985/




Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τελειομανία: Χαρακτηριστικά και αρνητικές επιπτώσεις

Νιώθεις συχνά την ανάγκη ό,τι κάνεις να το κάνεις τέλεια; Έχεις παρατηρήσει να αναλαμβάνεις μια δουλειά και να μην την παραδίδεις ποτέ γιατί πιστεύεις ότι δεν είναι τέλεια και όλο κάτι λείπει; Καθυστερείς να παραδώσεις projects στη δουλειά σου γιατί νιώθεις την ανάγκη να τα τελειοποιήσεις; Παρατηρείς πως είσαι συνεχώς αγχωμένος γιατί θέλεις όλα να τα κάνεις τέλεια σε όλους τους τομείς της ζωής σου; Εάν έχεις μαζέψει αρκετά ναι στις παραπάνω ερωτήσεις τότε ίσως ανήκεις στην κατηγορία του τελειομανή. Ως τελειομανής ορίζεται ο άνθρωπος που αρνείται να δεχτεί οτιδήποτε λιγότερο από την τελειότητα. Εκφράζει τη συνεχή προσπάθεια ενός ατόμου για την αποφυγή λαθών, δεν δέχεται με τίποτα τη μετριότητα, θέτει εξαιρετικά υψηλά πρότυπα απόδοσης και ασκεί πολύ αρνητική κριτική στον εαυτό του όταν δεν φτάνει αυτά τα πρότυπα, ανησυχώντας πάρα πολύ για το πώς θα τον κρίνουν οι άλλοι άνθρωποι. Ποια είναι λοιπόν τα βασικά χαρακτηριστικά του τελειομανή ανθρώπου; Δεν αφήνει καθόλου χώρο

Σε ποιες παθολογικές καταστάσεις η ταχύτητα καθίζησης ερυθρών (ΤΚΕ) αυξάνει;

      Η ΤΚΕ σαν εργαστηριακή εξέταση συμπληρώνει 80 χρόνια «ζωής». Όπως λέει και το όνομά της, πρόκειται για την ταχύτητα με την οποία καθιζάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια, όταν το δείγμα του αίματος τοποθετηθεί σε ειδικό σωλήνα. Η ΤΚΕ είναι μία απλή, φθηνή, μη ειδική δοκιμασία που εδώ και χρόνια χρησιμοποιείται για την διάγνωση καταστάσεων που σχετίζονται με την οξεία και χρόνια φλεγμονή, τον καρκίνο και τα αυτοάνοσα νοσήματα. ΗΤΚΕ αναφέρεται ως μη ειδική δοκιμασία, διότι όταν τη βρίσκουμε αυξημένη, ο γιατρός δεν μπορεί να καταλάβει σε ποιό σημείο του σώματος υπάρχει φλεγμονή, ποιά είναι η αιτία που την αυξάνει, δεδομένου ότι η ΤΚΕ επηρεάζεται και από άλλες καταστάσεις πέραν της φλεγμονής. Για τον λόγο αυτό η ΤΚΕ πρέπει να αξιολογείται σε συνάρτηση και με άλλες δοκιμασίες. Η ΤΚΕ σημαίνει μια κατάσταση ενεργοποίησης, κάτι σαν “συναγερμό” για τον οργανισμό που κινητοποιείται για να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα. Μπορεί να είναι μια απλή ουρολοίμωξη για παράδειγμα, όπου η ΤΚ

Μολυσματική τέρμινθος: Συμπτώματα, μετάδοση και θεραπεία

Η μολυσματική τέρμινθος είναι μία συχνή ιογενής πάθηση που προσβάλλει το δέρμα και ευκαιριακά τα μάτια. Μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας αλλά προσβάλλει κατά κύριο λόγο παιδιά, σεξουαλικά ενεργείς ενήλικες και αυτούς που για κάποιος λόγο δεν έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Η ηλικία που εμφανίζεται πιο συχνά στα παιδιά η πάθηση είναι μεταξύ ενός και 10 ετών. Δεν απαιτεί πάντα αντιμετώπιση. Ο ιός της μολυσματικής τερμίνθου ανήκει στην οικογένεια των poxvirus και ονομάζεται Molluscum Contagiosum Virus ( MCV ). Αποικεί μόνο τον άνθρωπο. Υπάρχουν 4 τύποι του ιού: MCV -1, MCV -2, MCV -3 και MCV -4. Ο πιο συχνός είναι ο ιός MCV -1 ενώ ο MCV -2 ανιχνεύεται πιο συχνά σε ενήλικες και είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενος. Συμπτώματα Οι βλάβες της μολυσματικής τερμίνθου είναι μικρά σπυράκια, μεγέθους 1-10 χιλιοστών που μοιάζουν με ογκίδια, ελιές ή μαργαριτάρια. Πρόκειται για στρογγυλές, λευκές και γυαλιστερές βλατίδες (θολωτές) με ομφαλωτό κέντρο, που περιέχουν ένα