Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε λευκά δόντια


Σύμφωνα με όσα έδειξε πρόσφατη έρευνα στη Μεγάλη Βρετανία οι ενήλικες δεν καθαρίζουν τουλάχιστον το ¼ των δοντιών τους όταν τα βουρτσίζουν, και αυτό είναι κάτι που  δεν έχει επιπτώσεις μόνο στην εμφάνιση, αλλά και στην υγεία των δοντιών.

Εκτός όμως από το λάθος βούρτσισμα, υπάρχουν και κάποιες τροφές που μπορούν να βλάψουν το χαμόγελό σας.

Ο οδοντίατρος πολλών διασημοτήτων Δρ Richard Marques, αποκαλύπτει μερικές από τις  πιο βλαβερές τροφές για τα δόντια σας:

Λεμόνια
Τα εσπεριδοειδή μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών σας  καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα. Αντικαταστήστε τα με λιγότερο όξινες τροφές, όπως είναι για παράδειγμα η μπανάνα. Προσπαθήστε επίσης να πίνετε τους χυμούς φρούτων με καλαμάκι για να επηρεάζονται όσο το δυνατόν λιγότερο τα δόντια σας.

Πατατάκια
Τα πατατάκια περιέχουν πολύ άμυλο που μετατρέπεται σε σάκχαρα στη στοματική κοιλότητα. Στη συνέχεια παγιδεύονται μεταξύ των δοντιών και δημιουργούν βακτήρια που προκαλούν πλάκα. Γι΄ αυτό είναι απαραίτητο να κάνετε νήμα και να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.

Ποπ κορν
Το ίδιο ισχύει και για τα  ποπ κορν που επίσης έχουν την ιδιότητα να κολλάνε ανάμεσα στα δόντια, προκαλώντας συσσώρευση πλάκας. Όταν τρώτε ποπ κορν, αποφεύγετε να προσθέτετε αλάτι ή ζάχαρη.

Άσπρο ψωμί
Το άσπρο ψωμί περιέχει απλούς υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης που διασπάται στο στόμα, δημιουργώντας διαβρωτικά οξέα όταν μασάτε. Μετά την κατανάλωση λευκού ψωμιού, ξεπλένετε το στόμα με στοματικό διάλυμα και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας.

Ντομάτες
Οι ντομάτες είναι πολύ όξινες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Όταν τις καταναλώνετε ωμές, π.χ. σε σαλάτα, φροντίστε να τις συνδυάζετε με άλλα τρόφιμα, προκειμένου να μην εκτίθενται άμεσα τα δόντια σας.

Μπαλσάμικο
Το μπαλσάμικο μπορεί να είναι καταστροφικό για τα δόντια σας, καθώς έχει πολύ έντονο χρώμα, αλλά και πολλά οξέα, με αποτέλεσμα να  λεκιάζει τα δόντια και να τους προκαλεί διάβρωση. Αν φάτε κάτι που περιέχει μπαλσάμικο, πιείτε ένα ποτήρι νερό για να λεπλύνετε το στόμα σας.


express.co.uk

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τριπλή δόση νάρκωσης στο αίμα της 15χρονης που πέθανε μετά από επίσκεψη σε οδοντίατρο

Σοκ έχει προκαλέσει ο ξαφνικός θάνατος μίας 15χρονης βορειοηπειρώτισσας που ζούσε στα Γιάννενα, πριν από μερικούς μήνες σε νοσοκομείο της Αλβανίας. Η 15χρονη έχασε ξαφνικά τη ζωή του έπειτα από επίσκεψη σε οδοντίατρο στους Αγίους Σαράντα. Ο πατέρας της μικρής είχε ζητήσει να γίνει ιατροδικαστική πραγματογνωμοσύνη και στην Ελλάδα καθώς δεν μπορούσε να δεχθεί την έκθεση ιατροδικαστή στην Αλβανία που έδειχνε ως αιτία θανάτου της 15χρονης κόρης του την εσωτερική αιμορραγία. Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία απο την ιατροδικαστική έκθεση που έγινε στην Ελλάδα κατόπιν αιτήματος του πατέρα, στο αίμα της 15χρονης εντοπίστηκε τριπλάσια ποσότητα φαρμάκου νάρκωσης από τα επιτρεπόμενα όρια. «Στο αίμα του παιδιού μου, δύο ώρες πριν πεθάνει βρέθηκαν 13.6 mg/ml φαρμάκου ύπνωσης την ώρα που το επιτρεπτό όριο είναι στα 2-5 mg/ml, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά του καθενός. Θα συνεχίσω να αναζητώ την αλήθεια για το τι έκαναν στο παιδί μου ακόμη και αν οι αρμόδιοι στην Αλβανία προσ...

Οι 9 Θαυματουργές Χρήσεις της Ασπιρίνης που Σίγουρα ΔΕΝ γνωρίζεις!

Δείτε παρακάτω τις 9 φαρμακευτικές και μη, χρήσεις ″έκπληξη″ της ασπιρίνης: 1. Θεραπεία για τα τσιμπήματα των εντόμων : Διαλύστε μία ασπιρίνη σε νερό και ψεκάστε το παραπάνω μείγμα στο σημείο που είναι το τσίμπημα κουνουπιού ή μέλισσας. Αφήστε το διάλυμα για μερικά λεπτά μέχρι η φαγούρα και ο ερεθισμός να υποχωρήσουν. 2. Λευκαντικό για τα χέρια : Για να απαλλαγείτε από τους κίτρινους λεκέδες του τσιγάρου ή τις καφές κηλίδες στα χέρια, σπάστε 2-3 δισκία και αναμείξτε τα με λεμόνι. Απλώστε στους αντιαισθητικούς λεκέδες που υπάρχουν στις άκρες των δακτύλων, επαναλάβετε σε τακτά χρονικά διαστήματα και γρήγορα θα εξαφανιστούν. 3. Θεραπεία ακμής : Σπάστε δύο-τρία δισκία και αναμείξτε τα με μικρή ποσότητα νερού. Απλώστε το μείγμα στα σπυράκια, αφήστε 2-3 λεπτά και ξεπλύνετε. Τα σπυράκια θα ξεραθούν και θα εξαφανιστούν γρηγορότερα. 4. Αντί-μυκητιασικό βελτιωτικό εδάφους: Για να καταπολεμήσετε τους μύκητες του εδάφους και τα ζιζάνια, διαλύστε ένα δισκίο ασπιρίνης σε ...

Συγκρούσεις - Από την ματαίωση των προσδοκιών μας στην ουσιαστική επικοινωνία

Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι μέρος της ζωής μας, των σχέσεων μας και τελικά μέρος του εαυτού μας. Ακόμα και αυτή τη στιγμή μπορεί να βιώνουμε μία εσωτερική σύγκρουση σκεπτόμενοι αν θέλουμε να συνεχίσουμε να διαβάζουμε αυτό το κείμενο ή όχι. Πότε όμως η διαφωνία εξελίσσεται σε σύγκρουση και κατά πόσο φωτίζει κάποιες σκοτεινές πλευρές της προσωπικότητας μας, μίας σχέσης ή μίας κοινωνίας; Η διαφωνία αναφέρεται κυρίως σε μία διαφορά απόψεων, σε μία ασυμφωνία προσέγγισης ανάμεσα σε δύο πλευρές. Η σύγκρουση όμως είναι κάτι παραπάνω από απλή ασυμφωνία και αποτελεί ένα επίμονο θέμα προστριβής το οποίο έχει διάρκεια. Αφού λοιπόν παραμένει για καιρό, μπορεί να αλλάζει μορφές και να εξελίσσεται προκαλώντας πολλά προβλήματα τα οποία συνιστούν εκφάνσεις του ίδιου ζητήματος. Από αυτή την άποψη η σύγκρουση αντιμετωπίζεται ως μία διαδικασία και έχει 3 ποιοτικές διαβαθμίσεις Α) Η προοπτική να προκύψει σύγκρουση υπάρχει όταν 2 πλευρές έρχονται αντιμέτωπες με δύο ή περισσ...