Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Υγεία πεπτικού: Σημάδια ότι το έντερό σας δεν λειτουργεί σωστά

 

Η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος βοηθά στον έλεγχο και την απώλεια βάρους, στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στον έλεγχο της διάθεσης.

Σύμφωνα με την Αυστραλή διατροφολόγο Anna Paredes, η δυσκοιλιότητα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι δύο σημάδια ότι το έντερό σας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.

Η δυσκοιλιότητα συχνά οδηγεί σε φούσκωμα, σημάδι ότι στο έντερο υπάρχουν παγιδευμένα αέρια. Οι ερυγές (ρεψίματα) μετά το φαγητό μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη κακής υγείας του εντέρου και συνδέονται με δυσανεξία στους σύνθετους υδατάνθρακες.

Η Αυστραλή διατροφολόγος προτείνει πριν την κατανάλωση πρωτεΐνης, να τρώτε τροφές που βοηθούν την πέψη, όπως πικρά χόρτα.
«Για να αποφύγετε και να μειώσετε τις δυσάρεστες συνέπειες της μη διάσπασης των τροφών στο έντερο, είναι σημαντικό να προσθέσετε κάποιες τροφές στην καθημερινότητά σας που θα βοηθήσουν αυτή τη διαδικασία» σημειώνει.

Αν διαπιστώσετε ότι η αναπνοή σας είναι δυσάρεστη ακόμη και μετά το βούρτσισμα των δοντιών ή παρατηρείτε λευκό επίχρισμα στην επιφάνεια της γλώσσας, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη κακής λειτουργίας του εντέρου.

Η ξηροδερμία, οι κηλίδες και η ακμή, είναι επίσης σημάδια ότι το έντερό σας έχει τοξικές ουσίες ή ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σας.
Το ανοσοποιητικό σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το έντερό σας και αυτός είναι ένας ακόμη σοβαρός λόγος να φροντίζετε για την υγεία του.

Η Anna Paredes προτείνει την κατανάλωση τουλάχιστον 3 λίτρων νερού κάθε μέρα για να κρατάτε ενυδατωμένο τον οργανισμό, αλλά και την επιδερμίδα σας.
water

Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται πρόβλημα στη λειτουργία του εντέρου, επειδή δεν μπορούν να χάσουν βάρος ή έχουν συμπτώματα κατάθλιψης όπως η έλλειψη ενέργειας.

Όταν όμως το έντερο καθαρίσει και αποικηθεί από καλά βακτήρια, είναι απίστευτη η διαφορά που διαπιστώνει κάποιος στην ευεξία και την ενέργεια.
Ελέγχετε τι τρώτε και βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας. Έτσι, το έντερό σας θα λειτουργεί σωστά, θα χάσετε βάρος και θα δείτε διαφορά στη διάθεσή σας.
«Προσθέστε φυσικά προβιοτικά στη διατροφή σας, όπως κεφίρ, 20 λεπτά πριν από το πρωινό σας γεύμα» προτείνει η Paredes.

Τέλος, όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, το σώμα δεν μπορεί να αποβάλλει τις τοξίνες, να καταπολεμήσει ιούς, μύκητες και βακτηριακές ασθένειες ή να ρυθμίσει την ποσότητα υγρών στους ιστούς. Το λεμφικό σύστημα «φράσσεται» λόγω της παρουσίας τοξινών και παρασίτων σε αυτό. Αποφεύγετε την κατάχρηση καθαρτικών που προκαλούν αποβολή μεγάλων ποσοτήτων υγρών από τον οργανισμό και συζητήστε με τον γιατρό σας το ενδεχόμενο υδροθεραπείας του παχέος εντέρου. Πρόκειται για μια μέθοδο εσωτερικού καθαρισμού από τοξικές ουσίες, αέρια, συσσωρευμένα κόπρανα, βλεννώδεις πλάκες και μύκητες που αποδυναμώνουν το σώμα και επηρεάζουν τη λειτουργία του οργανισμού.

Ο καθαρισμός γίνεται με νερό φιλτραρισμένο, αποστειρωμένο με υπεριώδεις ακτίνες και το οποίο έχει θερμανθεί στη θερμοκρασία του σώματος. Είναι μια ανώδυνη διαδικασία που φέρνει αίσθημα βαθειάς χαλάρωσης και ανακούφισης (κατά τη ώρα της συνεδρίας συνοδεύεται από μασάζ παχέος εντέρου).

Με πληροφορίες από MailOnline

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τριπλή δόση νάρκωσης στο αίμα της 15χρονης που πέθανε μετά από επίσκεψη σε οδοντίατρο

Σοκ έχει προκαλέσει ο ξαφνικός θάνατος μίας 15χρονης βορειοηπειρώτισσας που ζούσε στα Γιάννενα, πριν από μερικούς μήνες σε νοσοκομείο της Αλβανίας. Η 15χρονη έχασε ξαφνικά τη ζωή του έπειτα από επίσκεψη σε οδοντίατρο στους Αγίους Σαράντα. Ο πατέρας της μικρής είχε ζητήσει να γίνει ιατροδικαστική πραγματογνωμοσύνη και στην Ελλάδα καθώς δεν μπορούσε να δεχθεί την έκθεση ιατροδικαστή στην Αλβανία που έδειχνε ως αιτία θανάτου της 15χρονης κόρης του την εσωτερική αιμορραγία. Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία απο την ιατροδικαστική έκθεση που έγινε στην Ελλάδα κατόπιν αιτήματος του πατέρα, στο αίμα της 15χρονης εντοπίστηκε τριπλάσια ποσότητα φαρμάκου νάρκωσης από τα επιτρεπόμενα όρια. «Στο αίμα του παιδιού μου, δύο ώρες πριν πεθάνει βρέθηκαν 13.6 mg/ml φαρμάκου ύπνωσης την ώρα που το επιτρεπτό όριο είναι στα 2-5 mg/ml, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά του καθενός. Θα συνεχίσω να αναζητώ την αλήθεια για το τι έκαναν στο παιδί μου ακόμη και αν οι αρμόδιοι στην Αλβανία προσ...

Προσοχή αν δείτε τέτοια σημάδια στο δέρμα σας – Τι να κάνετε

Ονομάζεται και “Ringworm” ή “Tinea”. Είναι η κοινή μυκητιασική λοίμωξη στο δέρμα που συνήθως επηρεάζει διάφορα σημεία σε όλο το σώμα (tinea corporis), το τριχωτό της κεφαλής (tinea capitis), τα πόδια (tinea pedis, ή “πόδι του αθλητή”) και τη βουβωνική χώρα (tinea cruris). Δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μυκητιασική δερματική λοίμωξη και πώς θα την αναγνωρίσετε στο δέρμα σας: Όχι η πάθηση δεν προκαλείται από κάποιο σκουλήκι. Είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συχνά σχηματίζει ένα εξάνθημα σε σχήμα δακτυλίου. Μπορεί να έχει ένα κόκκινο κέντρο ή κανονικό τόνο του δέρματος στο εσωτερικό του δακτυλίου. Τι προκαλεί την λοίμωξη; Ορισμένοι μύκητες μπορεί να βοηθούν το σώμα, αλλά ένας τύπος δερματόφυτου μύκητα που προκαλεί την λοίμωξη αυτή, ερεθίζει το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Αυτοί οι μύκητες τρέφονται από τους νεκρούς ιστούς του δέρματος σας, τα μαλλιά και τα νύχια. Τα δερματόφυτα ευδοκιμούν σε ζεστές, υγρές περιοχές, όπως οι πτυχώσεις του δέρματος στην περιοχή βουβω...

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης. Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,. Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα. «Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπ...