Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Υγεία πεπτικού: Σημάδια ότι το έντερό σας δεν λειτουργεί σωστά

 

Η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος βοηθά στον έλεγχο και την απώλεια βάρους, στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στον έλεγχο της διάθεσης.

Σύμφωνα με την Αυστραλή διατροφολόγο Anna Paredes, η δυσκοιλιότητα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι δύο σημάδια ότι το έντερό σας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.

Η δυσκοιλιότητα συχνά οδηγεί σε φούσκωμα, σημάδι ότι στο έντερο υπάρχουν παγιδευμένα αέρια. Οι ερυγές (ρεψίματα) μετά το φαγητό μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη κακής υγείας του εντέρου και συνδέονται με δυσανεξία στους σύνθετους υδατάνθρακες.

Η Αυστραλή διατροφολόγος προτείνει πριν την κατανάλωση πρωτεΐνης, να τρώτε τροφές που βοηθούν την πέψη, όπως πικρά χόρτα.
«Για να αποφύγετε και να μειώσετε τις δυσάρεστες συνέπειες της μη διάσπασης των τροφών στο έντερο, είναι σημαντικό να προσθέσετε κάποιες τροφές στην καθημερινότητά σας που θα βοηθήσουν αυτή τη διαδικασία» σημειώνει.

Αν διαπιστώσετε ότι η αναπνοή σας είναι δυσάρεστη ακόμη και μετά το βούρτσισμα των δοντιών ή παρατηρείτε λευκό επίχρισμα στην επιφάνεια της γλώσσας, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη κακής λειτουργίας του εντέρου.

Η ξηροδερμία, οι κηλίδες και η ακμή, είναι επίσης σημάδια ότι το έντερό σας έχει τοξικές ουσίες ή ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σας.
Το ανοσοποιητικό σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το έντερό σας και αυτός είναι ένας ακόμη σοβαρός λόγος να φροντίζετε για την υγεία του.

Η Anna Paredes προτείνει την κατανάλωση τουλάχιστον 3 λίτρων νερού κάθε μέρα για να κρατάτε ενυδατωμένο τον οργανισμό, αλλά και την επιδερμίδα σας.
water

Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται πρόβλημα στη λειτουργία του εντέρου, επειδή δεν μπορούν να χάσουν βάρος ή έχουν συμπτώματα κατάθλιψης όπως η έλλειψη ενέργειας.

Όταν όμως το έντερο καθαρίσει και αποικηθεί από καλά βακτήρια, είναι απίστευτη η διαφορά που διαπιστώνει κάποιος στην ευεξία και την ενέργεια.
Ελέγχετε τι τρώτε και βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας. Έτσι, το έντερό σας θα λειτουργεί σωστά, θα χάσετε βάρος και θα δείτε διαφορά στη διάθεσή σας.
«Προσθέστε φυσικά προβιοτικά στη διατροφή σας, όπως κεφίρ, 20 λεπτά πριν από το πρωινό σας γεύμα» προτείνει η Paredes.

Τέλος, όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, το σώμα δεν μπορεί να αποβάλλει τις τοξίνες, να καταπολεμήσει ιούς, μύκητες και βακτηριακές ασθένειες ή να ρυθμίσει την ποσότητα υγρών στους ιστούς. Το λεμφικό σύστημα «φράσσεται» λόγω της παρουσίας τοξινών και παρασίτων σε αυτό. Αποφεύγετε την κατάχρηση καθαρτικών που προκαλούν αποβολή μεγάλων ποσοτήτων υγρών από τον οργανισμό και συζητήστε με τον γιατρό σας το ενδεχόμενο υδροθεραπείας του παχέος εντέρου. Πρόκειται για μια μέθοδο εσωτερικού καθαρισμού από τοξικές ουσίες, αέρια, συσσωρευμένα κόπρανα, βλεννώδεις πλάκες και μύκητες που αποδυναμώνουν το σώμα και επηρεάζουν τη λειτουργία του οργανισμού.

Ο καθαρισμός γίνεται με νερό φιλτραρισμένο, αποστειρωμένο με υπεριώδεις ακτίνες και το οποίο έχει θερμανθεί στη θερμοκρασία του σώματος. Είναι μια ανώδυνη διαδικασία που φέρνει αίσθημα βαθειάς χαλάρωσης και ανακούφισης (κατά τη ώρα της συνεδρίας συνοδεύεται από μασάζ παχέος εντέρου).

Με πληροφορίες από MailOnline
Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Οι νόσοι του λιπώδους ιστού, το παραμύθι των θερμίδων και η "ανήθικη" διάγνωση της παχυσαρκίας

Στις μέρες μας η αισθητική  αρχίζει και επισκιάζει (δυστυχώς) πολλούς τομείς της παραδοσιακής evidence-based προληπτικής Ιατρικής.
Και αυτό δεν είναι κάτι υποχρεωτικά κακό, όταν η αισθητική γίνεται από γιατρούς γιατί αν και αισθητική δεν παύει να είναι Ιατρική. Ομως στο τερέν του μάρκετινγκ και του κέρδους, βρίσκουν δυστυχώς πρόσφορο έδαφος πολλοί επιτήδειοι για να προσφέρουν..ιατρικές υπηρεσίες , μη έχοντας ιατρική κατάρτιση.  Και είναι πλέον τόσο πολλοί που έχουν εντυπωθεί στην κοινωνία επίσημα ως θεραπευτές δυστυχώς. Ενας από τους πιο πληγέντες τομείς είναι ο τομέας της παχυσαρκίας. 
Πάνω στο εύκολο και γρήγορο κέρδος της απελπισίας του ασθενούς μια ολόκληρη βιομηχανία ..μαλώνει για την ένδεια και την περίσσεια θερμίδων, δηλαδή ενός ενεργειακού αριθμού τόσο μα τόσο σχετικού που αγγίζει τα όρια της εξαπάτησης. Γιατί σχετικού; Για σκεφτείτε λίγο. Διαβάζουμε ότι η τροφή τάδε έχει 200 θερμίδες. Μια τροφή που την φτιάχνει η μητέρα ή γυναίκα μας, ο μάγειρας, που την φτιάχνουν στην Ελλάδ…

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει

Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. «Είναι μια “παρορμητική” ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι! Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Ο «διακόπτης» αυτός μπορεί ξαφνικά να γυρίσει στο κόκκινο και τότε μετατρέπεται σε πρόβλημα» λέει η Dr. Παπαγιαννίδου Ελένη, Κλινική Διαιτολόγος.
Η υψηλή κορτιζόλη φαίνεται πως αυξάνει το βάρος, ενώ τρώμε ελάχιστα και γυμναζόμαστε έντονα σχεδόν καθημερινά. Μειώνει εγκεφαλικές χημικές ουσίες, όπως σεροτονίνη και ντοπαμίνη και μας κάνει να τρώμε λόγω εκνευρισμού όπως αναφέρει η κ. Παπαγιαννίδου σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Όταν παραμένει συνέχεια υψηλή, το σώμα πιστεύει λανθασμένα ότι λιμοκτονεί και αρχίζει να αποθηκεύει περισσότερο λίπος για περιόδους «ασιτίας» δηλαδή στρες. Αυτό με τη σειρά του …

Οι βαφές των μαλλιών και η λευχαιμία

Ορισμένες ουσίες που υπάρχουν στις βαφές μαλλιών έχουν τη δυνατότητα να προκαλούν καρκίνο στα ζώα.
Οι βαφές μαλλιών που χρησιμοποιούνταν τα παλαιότερα χρόνια ιδιαίτερα πριν από το 1980, αυτές που ήσαν σκούρου χρώματος και που παρέμεναν στα μαλλιά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ήσαν περισσότερο καρκινογόνες από άλλες.
Οι άνδρες και γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές μαλλιών μόνιμου τύπου πριν από το 1980, παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από λευχαιμία σε σύγκριση με άλλους ενήλικες, που ποτέ δεν χρησιμοποίησαν βαφές μαλλιών.
Οι βαφές μαλλιών απασχόλησαν κατ΄ επανάληψη τους ερευνητές αναφορικά με το συσχετισμό χρήσης τους και πρόκλησης ορισμένων καρκίνων. Υπήρξαν έρευνες που έδειξαν, ότι η χρήση βαφών των μαλλιών παλαιού τύπου, αυξάνει τον κίνδυνο για λευχαιμία, πολλαπλό μυέλωμα και λέμφωμα. Υπήρξαν όμως και έρευνες που δεν έφτασαν στο ίδιο συμπέρασμα.
Γιατροί από το πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Σικάγο, σύγκριναν 769 ασθενείς που έπασχαν από λευχαιμία με 623 ενήλικες χωρ…

Σιμόν ντε Μποβουάρ: Οι 9 τύποι ανθρώπων που θα συναντήσετε στη ζωή σας

Η Σιμόν ντε Μποβουάρ ήταν μία από τις πρώτες γυναίκες που πήραν πτυχίο από τη Σορβόνη και έγινε γνωστή για τη συμβολή της στην παριζιάνικη πνευματική σκηνή και τη σχέση της με τον Ζαν Πολ Σαρτρ. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι η Μποβουάρ είχε δώσει κάποια στιγμή μία λίστα με τους 9 τύπους ανθρώπων με τους οποίους θα βγούμε ραντεβού κάποια στιγμή της ζωής μας.
1. Ο απαθής Ο απαθής τύπος μόλις δει έστω και μία αχτίδα ελευθερίας, τρομάζει και κλείνεται στον εαυτό του, μακριά από τον κόσμο. Έχει αποφασίσει εδώ και καιρό ότι τα πάντα στον κόσμο είναι ασήμαντα και βαρετά, γεγονός που έχει γίνει κάτι σαν «αυτοεκπληρούμενη προφητεία» με αποτέλεσμα αντί να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ελεύθερης βούλησης, να κρύβεται από αυτές. Μπορεί να στέκεται μπροστά από το πιο σημαντικό μνημείο του κόσμου και πάλι να μην εντυπωσιάζεται.
Κίνδυνος: Χαμηλός. Θα τον εντοπίσετε από χιλιόμετρα.
2. Ο σοβαρός Ίσως είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ανθρώπου. Μόλις πάρει μία απόφαση κανείς δεν μπορεί να του αλλάξ…