Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Τι πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας αν έχετε… υπερδραστήρια κύστη



Η υπερβολική κατανάλωση νερού ή καφέ μοιραία κάνει τις επισκέψεις στην τουαλέτα πιο συχνές. Ωστόσο, όσοι –ομολογουμένως άτυχοι– πάσχουν από το σύνδρομο υπερδραστήριας κύστης δεν χρειάζεται απαραιτήτως να πιούν πολλά υγρά για να πηγαίνουν κάθε τρεις και λίγο στην τουαλέτα.

Το σύνδρομο υπερδραστήριας κύστης χαρακτηρίζεται από την αιφνίδια και επιτακτική ανάγκη για ούρηση που δύσκολα μπορεί να ελεγχθεί, την ακράτεια, τη νυκτουρία και φυσικά τη συχνουρία (οκτώ ή και περισσότερες επισκέψεις στην τουαλέτα ανά 24ωρο).
Η διαχείριση του συνδρόμου περιλαμβάνει ποικίλες στρατηγικές, η βασικότερη και απλούστερη από τις οποίες είναι οι αλλαγές στη διατροφή.

Τι πρέπει να αποφεύγει λοιπόν κάποιος που έχει υπερδραστήρια κύστη;
- Καυτερά φαγητά: Μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης.
- Χυμός κράνμπερι: Έχει ισχυρή διουρητική δράση, ενώ η οξύτητα των μούρων ερεθίζει την κύστη.
- Καφεϊνούχα ποτά/ροφήματα/τρόφιμα & αλκοόλ: Έχουν διουρητική δράση και ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη.
- Ζάχαρη: Τα γλυκαντικά εντείνουν τα συμπτώματα της υπερδραστήριας κύστης σε ορισμένα άτομα.
- Τροφές με βιταμίνη C: Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως τα εσπεριδοειδή και η ντομάτα, είναι απαραίτητες στη διατροφή, ωστόσο ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμό στην κύστη και να εντείνουν τα συμπτώματα.

Πηγή: Mayo Clinic, Health.com
Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Εγκεφαλική μικροαγγειοπάθεια και κίνδυνοι - Η ικανότητα ισορροπίας στο ένα πόδι «δείκτης» εγκεφαλικής υγείας

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: αλήθειες και μύθοι

Η οριακή, ή μεταιχμιακή, διαταραχή προσωπικότητας αποτελεί μία σοβαρή ψυχιατρική πάθηση που χαρακτηρίζεται από ασταθείς και θυελλώδεις σχέσεις, αδιαμόρφωτη αίσθηση ταυτότητας, χρόνια αισθήματα κενού και πλήξης, ασταθείς διαθέσεις και σχεδόν ανύπαρκτο έλεγχο της παρορμητικότητας σε τομείς όπως η κατασπατάληση χρημάτων, η κατανάλωση τροφής, οι σεξουαλικές επαφές και η χρήση ουσιών.
Ο φόβος της πραγματικής ή φανταστικής εγκατάλειψης από τα αγαπημένα τους πρόσωπα αποτελεί μία βαθιά ανησυχία για τα άτομα που παρουσιάζουν τη διαταραχή αυτή και συχνά ο φόβος αυτός αποτελεί την αιτία που προκαλεί τις καταστροφικές συμπεριφορές τους. Μάλιστα, ορισμένοι είναι σε θέση να φτάσουν σε επικίνδυνα μονοπάτια για να αποφύγουν αυτόν τον φόβο, κάνοντας, για παράδειγμα, απόπειρα αυτοκτονίας ή καταφεύγοντας στον αυτοακρωτηριασμό.
Τα πέντε πιο δύσκολα συμπτώματα της οριακής διαταραχής προσωπικότητας είναι τα παρακάτω: 1. Προβλήματα με τις σχέσεις (φόβος εγκατάλειψης, ασταθείς σχέσεις). 2. Ασταθή συναισθήμ…