Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Ρευματοειδής αρθρίτιδα και «ομίχλη του εγκεφάλου»


  
Οπως γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει επώδυνες, διογκωμένες αρθρώσεις, κόπωση, ακαμψία και αδυναμία. Μπορεί όμως να προκαλέσει και κάτι ακόμα.

Είναι πολύ λιγότερο γνωστό πως πολλοί άνθρωποι με ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορούν να αισθανθούν μία έλλειψη διανοητικής διαύγειας, σύγχυση, δυσκολία στην εστίαση και τη συγκέντρωση σαν ένα σύννεφο να επηρεάζει την όρασή τους. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως «ομίχλη του εγκεφάλου».

Φταίει η φλεγμονή
Δυστυχώς οι ερευνητές δεν γνωρίζουν την ακριβή αιτία αυτής της κατάστασης, αλλά εικάζουν ότι είναι αποτέλεσμα της φλεγμονής. Η φλεγμονή είναι το σήμα του οργανισμού ότι το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε λειτουργία επισκευής. Οταν κάποιος κοπεί, για παράδειγμα, η φλεγμονή εργάζεται για να συγκεντρώσει τα λευκά αιμοσφαίρια, ώστε να σταματήσει η αιμορραγία. Υπό αυτή την έννοια η φλεγμονή μπορεί να είναι κάτι καλό.

Η χρόνια φλεγμονή, ωστόσο, όπως η φλεγμονή που παρατηρείται σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, μπορεί να παρεμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης, ενεργοποιώντας τα σήματα που επηρεάζουν τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κόπωση, καθώς και δυσκολίες στη συγκέντρωση.

Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει έναν φαύλο κύκλο διογκωμένων αρθρώσεων, μειωμένη κινητικότητα και ομίχλη του εγκεφάλου, στοιχεία που μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο σωματικό πόνο και σε ψυχική καταπόνηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος και δυσκολία στον ύπνο, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την περαιτέρω λειτουργική μνήμη, την προσοχή, την ικανότητα να σχεδιάσει κανείς και να πάρει αποφάσεις.

Προβλήματα μνήμης, ομιλίας, συγκέντρωσης
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι σχεδόν το 1/3 των ατόμων που ζουν με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα σημειώνουν άσχημες επιδόσεις σε μια σειρά διανοητικών εργασιών. Παλαιότερες μελέτες έχουν επίσης δείξει υψηλότερο κίνδυνο να δημιουργηθούν προβλήματα με τη μνήμη, την ομιλία και τη συγκέντρωση. Το ψυχολογικό στρες που προκαλείται από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να είναι επιζήμιο επίσης για όλα τα σωματικά συμπτώματα της νόσου.

Φροντίστε να εξετάζεστε
Εκτός από τα νεότερα φάρμακα, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που εκείνοι που ζουν με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορούν να κάνουν για να βελτιώσουν τα σωματικά και ψυχικά τους συμπτώματα, καθώς και διάφορες ενέργειες με σκοπό την προληπτική διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και το πιο σημαντικό απ’ αυτά είναι να ελέγχουν την κατάστασή τους.

7 συμβουλές από επαγγελματίες
Διαβάστε παρακάτω 7 συμβουλές από επαγγελματίες οι οποίοι έχουν ασχοληθεί επισταμένα με την ρευματοειδή αρθρίτιδα, που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κατάστασή σας:

1. Συζητήστε με το γιατρό σας. Ο γιατρός είναι ο συνεργάτης σας στον τομέα της υγείας. Χρησιμοποιήστε τους επαγγελματίες υγείας στη ζωή σας για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την σωματική και ψυχική καταπόνηση που μπορεί να έχει για εσάς η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

2. Ανάπαυση, ανάπαυση, ανάπαυση. Είναι πάντα μια καλή ιδέα να ξεκουραστείτε και να έχετε τον απαραίτητο ύπνο που χρειάζεται το σώμα σας. Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα και σηκωθείτε επίσης περίπου την ίδια ώρα κάθε ημέρα για να βοηθήσετε το μυαλό και το σώμα σας να ξεκουραστεί και να διατηρήσει τη φλεγμονή υπό έλεγχο. Θα πρέπει, επίσης, να κρατήσετε την κρεβατοκάμαρά σας δροσερή και σκοτεινή και να αποφύγετε τα ηλεκτρονικά, την καφεΐνη, το αλκοόλ, τα ποτά, ενώ δεν πρέπει ούτε να γυμνάζεστε κοντά στην ώρα που πρόκειται να πάτε για ύπνο.

3. Ηρεμήστε και ακούστε το σώμα σας. Τα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι εξαιρετικά επωφελή για τη διατήρηση της φλεγμονής υπό έλεγχο και χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα εργονομικά εργαλεία μπορείτε να αποφύγετε τον περιττό πόνο.

4. Κάντε ένα σχέδιο. Ο σχεδιασμός αλλά και η διευθέτηση των δύσκολων εργασιών νωρίς μέσα στην ημέρα, όταν θα αισθάνεστε ακόμα αρκετή περισσότερη ενέργεια απ’ ό,τι στο τέλος της, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ομίχλη του εγκεφάλου.

5. Δραστηριοποιηθείτε σωματικά. Οι χαμηλής έντασης ασκήσεις, όπως το περπάτημα, η ελαφριά γιόγκα, ή αν υπάρχει δυνατότητα το κολύμπι, είναι καλά για τον εγκέφαλο και για το σώμα σας. Η ελαφριά άσκηση μπορεί να μειώσει τη σωματική και διανοητική πίεση, αλλά και να ανακουφίσει από τον πόνο, τη δυσκαμψία και την ομίχλη του εγκεφάλου.

6. Παρακολουθήστε τα συμπτώματα. Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο ζει με ρευματοειδή αρθρίτιδα, κρατήστε ένα ημερολόγιο με τις εξάρσεις της νόσου και την πιθανή αιτία τους. Καταγράψτε τα συμπτώματα της ομίχλης του εγκεφάλου και τα γεγονότα που μπορεί να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τα όριά σας.


7. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Ενας γιατρός ή ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και να αντιμετωπίσετε το ψυχολογικό στρες που προκαλεί.

http://www.medinova.gr/reymatoeidis-arthritida-kai-omihli-tou-egkefalou/
Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Οι νόσοι του λιπώδους ιστού, το παραμύθι των θερμίδων και η "ανήθικη" διάγνωση της παχυσαρκίας

Στις μέρες μας η αισθητική  αρχίζει και επισκιάζει (δυστυχώς) πολλούς τομείς της παραδοσιακής evidence-based προληπτικής Ιατρικής.
Και αυτό δεν είναι κάτι υποχρεωτικά κακό, όταν η αισθητική γίνεται από γιατρούς γιατί αν και αισθητική δεν παύει να είναι Ιατρική. Ομως στο τερέν του μάρκετινγκ και του κέρδους, βρίσκουν δυστυχώς πρόσφορο έδαφος πολλοί επιτήδειοι για να προσφέρουν..ιατρικές υπηρεσίες , μη έχοντας ιατρική κατάρτιση.  Και είναι πλέον τόσο πολλοί που έχουν εντυπωθεί στην κοινωνία επίσημα ως θεραπευτές δυστυχώς. Ενας από τους πιο πληγέντες τομείς είναι ο τομέας της παχυσαρκίας. 
Πάνω στο εύκολο και γρήγορο κέρδος της απελπισίας του ασθενούς μια ολόκληρη βιομηχανία ..μαλώνει για την ένδεια και την περίσσεια θερμίδων, δηλαδή ενός ενεργειακού αριθμού τόσο μα τόσο σχετικού που αγγίζει τα όρια της εξαπάτησης. Γιατί σχετικού; Για σκεφτείτε λίγο. Διαβάζουμε ότι η τροφή τάδε έχει 200 θερμίδες. Μια τροφή που την φτιάχνει η μητέρα ή γυναίκα μας, ο μάγειρας, που την φτιάχνουν στην Ελλάδ…

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει

Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. «Είναι μια “παρορμητική” ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι! Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Ο «διακόπτης» αυτός μπορεί ξαφνικά να γυρίσει στο κόκκινο και τότε μετατρέπεται σε πρόβλημα» λέει η Dr. Παπαγιαννίδου Ελένη, Κλινική Διαιτολόγος.
Η υψηλή κορτιζόλη φαίνεται πως αυξάνει το βάρος, ενώ τρώμε ελάχιστα και γυμναζόμαστε έντονα σχεδόν καθημερινά. Μειώνει εγκεφαλικές χημικές ουσίες, όπως σεροτονίνη και ντοπαμίνη και μας κάνει να τρώμε λόγω εκνευρισμού όπως αναφέρει η κ. Παπαγιαννίδου σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Όταν παραμένει συνέχεια υψηλή, το σώμα πιστεύει λανθασμένα ότι λιμοκτονεί και αρχίζει να αποθηκεύει περισσότερο λίπος για περιόδους «ασιτίας» δηλαδή στρες. Αυτό με τη σειρά του …

Οι βαφές των μαλλιών και η λευχαιμία

Ορισμένες ουσίες που υπάρχουν στις βαφές μαλλιών έχουν τη δυνατότητα να προκαλούν καρκίνο στα ζώα.
Οι βαφές μαλλιών που χρησιμοποιούνταν τα παλαιότερα χρόνια ιδιαίτερα πριν από το 1980, αυτές που ήσαν σκούρου χρώματος και που παρέμεναν στα μαλλιά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ήσαν περισσότερο καρκινογόνες από άλλες.
Οι άνδρες και γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές μαλλιών μόνιμου τύπου πριν από το 1980, παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από λευχαιμία σε σύγκριση με άλλους ενήλικες, που ποτέ δεν χρησιμοποίησαν βαφές μαλλιών.
Οι βαφές μαλλιών απασχόλησαν κατ΄ επανάληψη τους ερευνητές αναφορικά με το συσχετισμό χρήσης τους και πρόκλησης ορισμένων καρκίνων. Υπήρξαν έρευνες που έδειξαν, ότι η χρήση βαφών των μαλλιών παλαιού τύπου, αυξάνει τον κίνδυνο για λευχαιμία, πολλαπλό μυέλωμα και λέμφωμα. Υπήρξαν όμως και έρευνες που δεν έφτασαν στο ίδιο συμπέρασμα.
Γιατροί από το πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Σικάγο, σύγκριναν 769 ασθενείς που έπασχαν από λευχαιμία με 623 ενήλικες χωρ…

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την αχαριστία

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του αχάριστου ανθρώπου; Τι μπορείς να κάνεις εσύ για να αντιμετωπίσεις έναν τέτοιο άνθρωπο;
Για μία ακόμα φορά βοήθησες τον καλύτερο σου φίλο που σε είχε ανάγκη, έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες, παραμέρισες τις προσωπικές σου ασχολίες και σαν αντάλλαγμα πήρες δυσαρέσκεια και αδιαφορία. Και αναρωτιέσαι για ποιο λόγο είναι τόσο αχάριστος και δε σου είπε ούτε ένα απλό «ευχαριστώ»; Εάν το παραπάνω σενάριο σου ακούγεται οικείο, τότε έχεις να αντιμετωπίσεις έναν αχάριστο άνθρωπο. Δυστυχώς, στην καθημερινή μας ζωή ερχόμαστε σε επαφή με αρκετούς τέτοιους ανθρώπους. Ο Κλεόβουλος τονίζει πως «ο αχάριστος άνθρωπος μοιάζει με σπασμένο πιθάρι, στο οποίο ότι καλό και αν ρίξεις θα πέσει στο κενό».
Ποια είναι όμως τα χαρακτηριστικά του αχάριστου ανθρώπου; Ο αχάριστος άνθρωπος συνεχώς παραπονιέται για τη δουλειά του, το σπίτι του, την πόλη του, την οικονομική του κατάσταση και τη ζωή του. Πάντα θα βρει κάτι άσχημο και δυσάρεστο να εστιάσει την προσοχή του. Πιστεύει πως είνα…