Το ότι η άσκηση
σώζει ζωές έχει κατά καιρούς επισημανθεί
από δεκάδες έρευνες. Όμως σύμφωνα με
νέα, μεγάλη επιστημονική μελέτη, η άσκηση
μπορεί να μειώσει αισθητά τον κίνδυνο
εμφάνισης 13 ειδών καρκίνου, ανεξάρτητα
από άλλους παράγοντες, όπως το βάρος
και το κάπνισμα.
Η μελέτη έδειξε
ότι όσοι ασκούνταν τακτικά είχαν 43%
λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν
καρκίνο στον οισοφάγο και 27% λιγότερες
πιθανότητες για καρκίνο στο συκώτι σε
διάστημα 11 χρόνων συγκριτικά με όσους
δεν ασκούνταν.
Συγκεκριμένα
είχαν 26% λιγότερες πιθανότητες για
καρκίνο του πνεύμονα, 23% για καρκίνο στα
νεφρά, 22% για καρκίνο στο στομάχι, 21% για
καρκίνο του ενδομητρίου, 20% για μυελοειδή
λευχαιμία, 17% για μυέλωμα, 16% για καρκίνο
του εντέρου, 15% για καρκίνο στον εγκέφαλο
και τον αυχένα, 13% για καρκίνο στον ορθό,
13% για καρκίνο της ουροδόχου κύστης και
10% για καρκίνο του μαστού.
Κατά μέσο όρο,
όσοι ασκούνταν και συμμετείχαν στην
μελέτη έκαναν δυόμιση ώρες μέτριας
έντασης φυσική δραστηριότητα (όπως το
περπάτημα), κάθε εβδομάδα.
http://www.in2life.gr/wellbeing/health/article/531385/ta-13-eidh-karkinoy-poy-polema-h-askhsh-.html
Σχόλια