Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Νερό με λεμόνι - Τα σημαντικά οφέλη του στην υγεία μας



Όλοι ακούμε ότι η κατανάλωση του νερού με το λεμόνι το πρωί είναι υγιές, αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν τα ακριβή οφέλη αυτής της καθημερινής συνήθειας. Το πόσιμο ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι έχει τόνους οφέλη για την υγεία μας.

Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, κάλιο, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και Β και C. Διαθέτει επίσης ισχυρή αντι-ιική ανοσολογική δυνατότητα.

Η κατανάλωση του νερού με το λεμόνι βοηθά στο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, δίνει μια πολυπόθητη ώθηση πολεμώντας τις λοιμώξεις με τα υψηλά επίπεδα των βιοφλαβονοειδών, τα οποία περιλαμβάνουν κιτρικό οξύ, μαγνήσιο, ασβέστιο, και πηκτίνη.

Επιπλέον, πίνεται με άδειο στομάχι, καθαρίζει το σώμα και ξεπλένει το σύστημά σας, το οποίο προάγει στην απώλεια βάρους και διατηρεί την ισορροπία του pH του σώματος. Επιπλέον, βοηθά με τα πεπτικά προβλήματα.

16 τρόποι με τους οποίους το λεμόνι με το νερό βοηθά την υγεία σας:
1. Η απώλεια βάρους
Το νερό με το λεμόνι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας. Η πηκτίνη που περιέχεται στο νερό με το λεμόνι μπορεί επίσης να καταπολεμήσει αυτούς τους πόθους, κι έτσι θα σας κάνει να τρώτε λιγότερο τη διάρκεια της ημέρας.

2. Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
Υποστηρίζει επίσης το λεμφικό μας σύστημα, καθώς το οποίο λειτουργεί σε συνδυασμό με το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

3. Γρίπη και κρύο
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντι-ιική και αντιβακτηριακή δράση, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι μια θαυμάσια θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

4. Ακμή
Η κατανάλωσή του το πρωί θα σας βοηθήσει να μεταβολίζετε την όξινη θερμοκρασία του σώματός σας, και έτσι θα εμποδίσει τα ενοχλητικά breakouts.

5. Δυσκοιλιότητα
Μπορεί να αποτρέψει την δυσκοιλιότητα, γιατί προωθεί την τακτική κινητικότητα του εντέρου.

6. Πέτρες νεφρών
Οι άνθρωποι συχνά ξεχνούν αυτό το όφελος της χρήσης λεμονιού. Λεμόνια περιέχουν κάλιο το οποίο αυξάνει κιτρικά στα ούρα σας, και με αυτόν τον τρόπο, αποτρέπει το σχηματισμό οξαλικού, και ξεπλένει τις πέτρες στα νεφρά.

7. Χοληδόχου κύστης
Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον πόνο που οφείλεται σε πέτρες στη χολή ουροδόχου κύστης από το πόσιμο νερό με λεμόνι ενώ τρώτε.

8. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

9. Κολίτιδα
Μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων του pH σας, καθώς η κολίτιδα είναι μια ανισορροπία των επιπέδων όξινη / αλκαλική μέσα στο σώμα.

10. Ινομυαλγία
Οι άνθρωποι που έχουν κούραση από ινομυαλγία μπορεί να πιουν νερό με λεμόνι και σε συνδυασμό με τμήματα γιόγκας, θα αισθανθούν σίγουρα βελτίωση.

11. Κοινός πόνος και πρήξιμο
Βοηθά στη μείωση των ποσών ουρικού οξέος στις αρθρώσεις μας, μειώνοντας έτσι τη φλεγμονή. Είναι εξαιρετικά επωφελής για τα άτομα με αρθρίτιδα, δεδομένου ότι μειώνει τον πόνο.

12. Φλεγμονή
Οξύτητα, είναι η κύρια αιτία της φλεγμονής στους ιστούς. Τα λεμόνια διαθέτουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, έτσι ώστε να εξουδετερώνουν την οξύτητα.

13. Νύχια και υγεία
Αυξάνει την σκληρότητα και την λεύκανση των νυχιών

14. Μυϊκός Πόνος
Μείωση στους πόνους των μυών ουσιαστικά. Έτσι, μετά από σκληρή προπόνηση, μην ξεχάσετε να το καταναλώσετε.

15. Λαχτάρα για αλκόολ

16. Δηλητηρίαση από φαγητά

Βοήθεια στην αποφυγή οποιασδήποτε τροφικής δηλητηρίασης.


http://mikroskopio.gr/ipan-oti-to-nero-me-lemoni-ine-oti-kalitero-gia-
na-chasis-kila-den-ipan-omos-ta-pragmatika-ofeli-tou/

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τριπλή δόση νάρκωσης στο αίμα της 15χρονης που πέθανε μετά από επίσκεψη σε οδοντίατρο

Σοκ έχει προκαλέσει ο ξαφνικός θάνατος μίας 15χρονης βορειοηπειρώτισσας που ζούσε στα Γιάννενα, πριν από μερικούς μήνες σε νοσοκομείο της Αλβανίας. Η 15χρονη έχασε ξαφνικά τη ζωή του έπειτα από επίσκεψη σε οδοντίατρο στους Αγίους Σαράντα. Ο πατέρας της μικρής είχε ζητήσει να γίνει ιατροδικαστική πραγματογνωμοσύνη και στην Ελλάδα καθώς δεν μπορούσε να δεχθεί την έκθεση ιατροδικαστή στην Αλβανία που έδειχνε ως αιτία θανάτου της 15χρονης κόρης του την εσωτερική αιμορραγία. Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία απο την ιατροδικαστική έκθεση που έγινε στην Ελλάδα κατόπιν αιτήματος του πατέρα, στο αίμα της 15χρονης εντοπίστηκε τριπλάσια ποσότητα φαρμάκου νάρκωσης από τα επιτρεπόμενα όρια. «Στο αίμα του παιδιού μου, δύο ώρες πριν πεθάνει βρέθηκαν 13.6 mg/ml φαρμάκου ύπνωσης την ώρα που το επιτρεπτό όριο είναι στα 2-5 mg/ml, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά του καθενός. Θα συνεχίσω να αναζητώ την αλήθεια για το τι έκαναν στο παιδί μου ακόμη και αν οι αρμόδιοι στην Αλβανία προσ...

Η «μάχη» για τα οικογενειακά επιδόματα του ΟΓΑ

Κρίσιμες θεωρούνται οι διαπραγματεύσεις για την τύχη των οικογενειακών επιδομάτων και το αν τελικά θα δεχθεί η ελληνική πλευρά να επαναπροσδιορίσει τις παροχές σε τρίτεκνους και πολύτεκνους προκειμένου να αυξήσει τα επιδόματα σε πρώτο και δεύτερο παιδί Η ελληνική πλευρά διεκδικεί από 130 έως 260 εκατ. ευρώ επιπλέον της κρατικής χρηματοδότησης που ήδη έχει εγγραφεί για τα συγκεκριμένα επιδόματα στον κρατικό προϋπολογισμό του 2018, ώστε να επιτευχθεί το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα για τα επιδόματα. Η κυβέρνηση έχει κληθεί να προχωρήσει σε ένα νέο, ενοποιημένο σύστημα οικογενειακών επιδομάτων, με έμφαση στο πρώτο και δεύτερο παιδί. Κατά τη διάρκεια της πρώτης επίσημης επίσκεψης των επικεφαλής των θεσμών στη χώρα μας, στο πλαίσιο της τρίτης αξιολόγησης, η ελληνική πλευρά κατέθεσε τις προτάσεις της μέσω των εξοικονομήσεων που θα επιτευχθούν από το πρόγραμμα εξοικονόμησης δαπανών (spending review) των υπουργείων. Στο σχέδιο του προϋπολογισμού προβλέπεται εξοικονόμηση της τά...

Προσοχή αν δείτε τέτοια σημάδια στο δέρμα σας – Τι να κάνετε

Ονομάζεται και “Ringworm” ή “Tinea”. Είναι η κοινή μυκητιασική λοίμωξη στο δέρμα που συνήθως επηρεάζει διάφορα σημεία σε όλο το σώμα (tinea corporis), το τριχωτό της κεφαλής (tinea capitis), τα πόδια (tinea pedis, ή “πόδι του αθλητή”) και τη βουβωνική χώρα (tinea cruris). Δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μυκητιασική δερματική λοίμωξη και πώς θα την αναγνωρίσετε στο δέρμα σας: Όχι η πάθηση δεν προκαλείται από κάποιο σκουλήκι. Είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συχνά σχηματίζει ένα εξάνθημα σε σχήμα δακτυλίου. Μπορεί να έχει ένα κόκκινο κέντρο ή κανονικό τόνο του δέρματος στο εσωτερικό του δακτυλίου. Τι προκαλεί την λοίμωξη; Ορισμένοι μύκητες μπορεί να βοηθούν το σώμα, αλλά ένας τύπος δερματόφυτου μύκητα που προκαλεί την λοίμωξη αυτή, ερεθίζει το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Αυτοί οι μύκητες τρέφονται από τους νεκρούς ιστούς του δέρματος σας, τα μαλλιά και τα νύχια. Τα δερματόφυτα ευδοκιμούν σε ζεστές, υγρές περιοχές, όπως οι πτυχώσεις του δέρματος στην περιοχή βουβω...