Για τους περισσότερους
οι καταστάσεις αυτές αποτελούν σκηνές
από ταινία θρίλερ. Για κάποιους άλλους,
όμως, είναι η καθημερινότητά τους που
έχει μετατρέψει τον ύπνο τους σε
πραγματικό εφιάλτη.
Ορισμένους τους κυνηγάει
ο δολοφόνος με το τσεκούρι, άλλοι φωνάζουν
αλλά δεν βγαίνει η φωνή τους, κάποιοι
πέφτουν στο γκρεμό κοκ. Οι περισσότεροι
από εμάς έχουμε ξυπνήσει τρομοκρατημένοι
από έναν εφιάλτη, τουλάχιστον μία φορά
στη ζωή μας και αυτό δεν θεωρείται
πρόβλημα. Το πρόβλημα οριοθετείται εκεί
που οι εφιάλτες ξεπερνούν τα όρια μιας
περιστασιακής ενόχλησης και γίνονται
καθημερινό μαρτύριο.
Σύμφωνα με την Αμερικανική
Ένωση Ύπνου (ASA), σημαντικές αιτίες των
εφιαλτών είναι το άγχος, ο ελλιπής ύπνος
καθώς και ορισμένα φάρμακα.
Σε σοβαρές περιπτώσεις,
η συμβουλευτική θεραπεία ή τα κατασταλτικά
φάρμακα μπορεί να είναι απαραίτητα για
την αντιμετώπιση του προβλήματος. Σε
άλλες, όμως, μπορεί να αρκεί ένα χαλαρωτικό
μπάνιο.
livit
Σχόλια