Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Δερματίτιδα: Πώς θα προλάβετε το έκζεμα από την ζέστη του καλοκαιριού


Είναι πολύ πιθανό να είστε πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση εξανθήματος από έκζεμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και, μάλιστα, σε σημεία του σώματος τα οποία δεν μπορείτε να τα καλύψετε εύκολα με ρούχα, όπως το έκζεμα στο πρόσωπο.

Η ζέστη του καλοκαιριού δημιουργεί ξεχωριστά προβλήματα σε άτομα με δερματίτιδα και μπορεί να τους προκαλέσει εξάνθημα.

Οι λόγοι που αυτό συμβαίνει το καλοκαίρι είναι:
Θερμότητα. Ο ζεστός καιρός μπορεί να σας προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη φαγούρα σε ένα εξάνθημα από την δερματίτιδα. Την ίδια στιγμή, ακόμα και η αυξημένη υγρασία της εποχής κάνει επίσης το έκζεμα πιο δύσκολο να ελεγχθεί.

Ιδρώτας. Είναι η φυσική λειτουργία του οργανισμού για να δροσιστεί όταν ανεβαίνει ψηλά η θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Αλλά, ως γνωστόν, ο ιδρώτας επιδεινώνει την δερματίτιδα. Επίσης, τα ρούχα “ποτίζουν” με ιδρώτα και υγρασία και ερεθίζουν ακόμα περισσότερο το δέρμα δια της τριβής.

Εποχικές αλλεργίες. Η αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες τη εποχής, γίνονται αιτία για έξαρση εξανθημάτων σε άτομα με δερματίτιδα.

Ερεθιστικά προϊόντα δέρματος. Η χρήση αντηλιακών και εντομοαπωθητικών που γίνεται κατά κόρον το καλοκαίρι, μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα και τα εξανθήματα.

Από την άλλη πλευρά, το καλοκαίρι μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην καταπολέμηση του εκζέματος, αν γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε και τι προφυλάξεις να πάρετε.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που συνειδητοποιούν ότι το μπάνιο στην θάλασσα, η ενυδάτωση της επιδερμίδας, το μειωμένο στρες λόγω διακοπών, τους βοηθούν να ηρεμήσουν από την δερματίτιδα, εξηγεί η δερματολόγος Pamela Fletcher, από το τμήμα Δερματολογίας στο πανεπιστήμιο του Cincinnati στο Οχάιο. Υπάρχει επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτή την παρατήρηση. Η φωτοθεραπεία (η χρήση ελεγχόμενων δόσεων ακτίνων UVB) είναι μια συνιστώμενη θεραπεία για το έκζεμα, το οποίο εξηγεί τον λόγο που το φως του ήλιου μπορεί να είναι χρήσιμο για το δέρμα που είναι επιρρεπές στο έκζεμα. Αυτό όμως, προσθέτει η Fletcher, δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην λάβετε όλα τα προβλεπόμενα μέτρα πρόληψης με αντηλιακό και ελεγχόμενη έκθεση στον ήλιο.

Τι να κάνετε για να διαχειριστείτε την δερματίτιδα το καλοκαίρι
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να προσαρμόσετε τη θεραπεία σας για το έκζεμα τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες:

Καθημερινή ενυδάτωση. Ακριβώς επειδή η υγρασία βρίσκεται στο αποκορύφωμά της, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να παραλείψετε την ενυδατική σας κρέμα. Το έκζεμα οφείλεται σε προβλήματα με το φράγμα υγρασίας της επιδερμίδας σας, όχι με την ποσότητα της υγρασίας στον αέρα. Ίσως, όμως, να είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε λιγότερο λιπαρού τύπου προϊόντα δέρματος.

Κλιματισμός. Όταν είστε σε κλειστό χώρο, να τον διατηρείτε δροσερό, όσο αυτό είναι εφικτό. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ανεμιστήρα αν δεν έχετε κλιματισμό στον χώρο. Επίσης, προσπαθήστε να διατηρείτε την υγρασία σε επίπεδο που να μην υπερβαίνει το 50%.

Επιλέξτε ένα υποαλλεργικό αντηλιακό. Ακόμα κι αν το φως του ήλιου μπορεί να σας βοηθήσει με το έκζεμα, θα πρέπει να βάζετε πάντα αντηλιακό από τη στιγμή που θα βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Για να αποφύγετε ερεθισμούς στο δέρμα σας, επιλέξτε προϊόντα που είναι χαρακτηρισμένα ως υποαλλεργικά. Και να αποφεύγετε πάντα όποιο προϊόν έχει πρόσθετα αρώματα, βαφές και αλκοόλες.

Αποφύγετε αντιβακτηριακά προϊόντα δέρματος. Ίσως μπείτε στον πειρασμό να τα χρησιμοποιήσετε, όταν είστε έξω, αλλά αντισταθείτε. Η Fletcher λέει σχετικά: “Τα αντιβακτηριακά προϊόντα θα σκοτώσουν τα πολύ αδύναμα βακτήρια, γεγονός που αφήνει περισσότερο χώρο για άλλα βακτήρια και μύκητες να αναπτυχθούν. Τα δισεκατομμύρια των βακτηρίων που είναι συνήθως στο δέρμα μας βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας”. Διαλέξτε ένα ενυδατικό σαπούνι για να πλένεστε.

Προσοχή στην ένδυση. Επιλέξτε χαλαρά βαμβακερά ρούχα και μαλακά υφάσματα. Το καλοκαίρι θα πρέπει να ντύνεστε με τέτοιον τρόπο ώστε να ιδρώνετε λιγότερο για να αποφύγετε ερεθισμούς στο δέρμα.

Κάντε ντους πιο συχνά. Οι καλοκαιρινές δραστηριότητες μπορεί να σας εκθέσουν σε γύρη (δέντρα, φυτά), ιδρώτα, αλάτι (θάλασσα), άμμο (παραλία) και χλώριο (πισίνα). Αν και αυτά δεν προκαλούν σε όλους έξαρση στο έκζεμα, εντούτοις είναι καλή ιδέα να κάνετε συχνά ντους για να απομακρύνετε αυτές τις ουσίες από το δέρμα σας. Επωφεληθείτε από τυχόν υπαίθριες ντουζιέρες στην παραλία και την πισίνα.

Διαχειριστείτε τις αλλεργίες σας. Αν έχετε εποχικές αλλεργίες, αρχίσετε να παίρνετε τα αντισταμινικά σας λίγο πριν την έναρξη της σεζόν και όχι αφότου δείτε τα πρώτα συμπτώματα.

Απολαύστε το καλοκαίρι, αλλά μην σταματήσετε το πρόγραμμα θεραπείας για την δερματίτιδα. Ακόμη και ένα μικρό εξάνθημα, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης. Θα απολαύσετε τις διακοπές σας καλύτερα, αν δεν ανησυχείτε διαρκώς για το έκζεμα από την δερματίτιδα.

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Οι νόσοι του λιπώδους ιστού, το παραμύθι των θερμίδων και η "ανήθικη" διάγνωση της παχυσαρκίας

Στις μέρες μας η αισθητική  αρχίζει και επισκιάζει (δυστυχώς) πολλούς τομείς της παραδοσιακής evidence-based προληπτικής Ιατρικής.
Και αυτό δεν είναι κάτι υποχρεωτικά κακό, όταν η αισθητική γίνεται από γιατρούς γιατί αν και αισθητική δεν παύει να είναι Ιατρική. Ομως στο τερέν του μάρκετινγκ και του κέρδους, βρίσκουν δυστυχώς πρόσφορο έδαφος πολλοί επιτήδειοι για να προσφέρουν..ιατρικές υπηρεσίες , μη έχοντας ιατρική κατάρτιση.  Και είναι πλέον τόσο πολλοί που έχουν εντυπωθεί στην κοινωνία επίσημα ως θεραπευτές δυστυχώς. Ενας από τους πιο πληγέντες τομείς είναι ο τομέας της παχυσαρκίας. 
Πάνω στο εύκολο και γρήγορο κέρδος της απελπισίας του ασθενούς μια ολόκληρη βιομηχανία ..μαλώνει για την ένδεια και την περίσσεια θερμίδων, δηλαδή ενός ενεργειακού αριθμού τόσο μα τόσο σχετικού που αγγίζει τα όρια της εξαπάτησης. Γιατί σχετικού; Για σκεφτείτε λίγο. Διαβάζουμε ότι η τροφή τάδε έχει 200 θερμίδες. Μια τροφή που την φτιάχνει η μητέρα ή γυναίκα μας, ο μάγειρας, που την φτιάχνουν στην Ελλάδ…

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει

Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. «Είναι μια “παρορμητική” ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι! Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Ο «διακόπτης» αυτός μπορεί ξαφνικά να γυρίσει στο κόκκινο και τότε μετατρέπεται σε πρόβλημα» λέει η Dr. Παπαγιαννίδου Ελένη, Κλινική Διαιτολόγος.
Η υψηλή κορτιζόλη φαίνεται πως αυξάνει το βάρος, ενώ τρώμε ελάχιστα και γυμναζόμαστε έντονα σχεδόν καθημερινά. Μειώνει εγκεφαλικές χημικές ουσίες, όπως σεροτονίνη και ντοπαμίνη και μας κάνει να τρώμε λόγω εκνευρισμού όπως αναφέρει η κ. Παπαγιαννίδου σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Όταν παραμένει συνέχεια υψηλή, το σώμα πιστεύει λανθασμένα ότι λιμοκτονεί και αρχίζει να αποθηκεύει περισσότερο λίπος για περιόδους «ασιτίας» δηλαδή στρες. Αυτό με τη σειρά του …

Οι βαφές των μαλλιών και η λευχαιμία

Ορισμένες ουσίες που υπάρχουν στις βαφές μαλλιών έχουν τη δυνατότητα να προκαλούν καρκίνο στα ζώα.
Οι βαφές μαλλιών που χρησιμοποιούνταν τα παλαιότερα χρόνια ιδιαίτερα πριν από το 1980, αυτές που ήσαν σκούρου χρώματος και που παρέμεναν στα μαλλιά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ήσαν περισσότερο καρκινογόνες από άλλες.
Οι άνδρες και γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές μαλλιών μόνιμου τύπου πριν από το 1980, παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από λευχαιμία σε σύγκριση με άλλους ενήλικες, που ποτέ δεν χρησιμοποίησαν βαφές μαλλιών.
Οι βαφές μαλλιών απασχόλησαν κατ΄ επανάληψη τους ερευνητές αναφορικά με το συσχετισμό χρήσης τους και πρόκλησης ορισμένων καρκίνων. Υπήρξαν έρευνες που έδειξαν, ότι η χρήση βαφών των μαλλιών παλαιού τύπου, αυξάνει τον κίνδυνο για λευχαιμία, πολλαπλό μυέλωμα και λέμφωμα. Υπήρξαν όμως και έρευνες που δεν έφτασαν στο ίδιο συμπέρασμα.
Γιατροί από το πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Σικάγο, σύγκριναν 769 ασθενείς που έπασχαν από λευχαιμία με 623 ενήλικες χωρ…

Σιμόν ντε Μποβουάρ: Οι 9 τύποι ανθρώπων που θα συναντήσετε στη ζωή σας

Η Σιμόν ντε Μποβουάρ ήταν μία από τις πρώτες γυναίκες που πήραν πτυχίο από τη Σορβόνη και έγινε γνωστή για τη συμβολή της στην παριζιάνικη πνευματική σκηνή και τη σχέση της με τον Ζαν Πολ Σαρτρ. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι η Μποβουάρ είχε δώσει κάποια στιγμή μία λίστα με τους 9 τύπους ανθρώπων με τους οποίους θα βγούμε ραντεβού κάποια στιγμή της ζωής μας.
1. Ο απαθής Ο απαθής τύπος μόλις δει έστω και μία αχτίδα ελευθερίας, τρομάζει και κλείνεται στον εαυτό του, μακριά από τον κόσμο. Έχει αποφασίσει εδώ και καιρό ότι τα πάντα στον κόσμο είναι ασήμαντα και βαρετά, γεγονός που έχει γίνει κάτι σαν «αυτοεκπληρούμενη προφητεία» με αποτέλεσμα αντί να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ελεύθερης βούλησης, να κρύβεται από αυτές. Μπορεί να στέκεται μπροστά από το πιο σημαντικό μνημείο του κόσμου και πάλι να μην εντυπωσιάζεται.
Κίνδυνος: Χαμηλός. Θα τον εντοπίσετε από χιλιόμετρα.
2. Ο σοβαρός Ίσως είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ανθρώπου. Μόλις πάρει μία απόφαση κανείς δεν μπορεί να του αλλάξ…