Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

7 προειδοποιητικά σημάδια για την υγεία σας



Συχνά νοιώθουμε πως αποτελούμε παράδειγμα καλής υγείας, καθώς δεν υπάρχουν πραγματικά σημάδια ότι κάτι δυσάρεστο συμβαίνει στο σώμα μας. Ομως, αυτό δεν είναι πάντοτε αλήθεια.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μια σειρά από ενδείξεις που έχουμε την τάση να αγνοούμε, παρόλο που μάς προειδοποιούν ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν αποτύχουμε να τις εντοπίσουμε εγκαίρως, τότε δεν αποκλείεται να οδηγήσουν σε μια χειρότερη κατάσταση.

Γι’ αυτό είναι καλό να έχετε κατά νου 7 σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με τον οργανισμό μας, ώστε να σταματήσουμε την εμφάνιση περαιτέρω προβλημάτων.

1. Τα χείλη σας σκάνε
Μπορεί να ακούγεται σαν κάτι που συμβαίνει μόνο το χειμώνα λόγω του καιρού, αλλά τα σκασμένα χείλη, ειδικά στις γωνίες μπορεί πραγματικά να δείξουν ότι έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης από τον οργανισμό σας, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως αναιμία που θα επηρεάσουν το αίμα σας. Γι’ αυτό θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα συμπλήρωμα ή να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το τι ακριβώς πρέπει να γίνει.

2. Δεν είστε τόσο ψηλοί όσο ήσασταν
Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά καθώς γερνάμε υπάρχει μια τάση «συρρίκνωσης» μόνο που ο ρυθμός που συμβαίνει μπορεί να υποδεικνύει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα οστά μας και ιδιαίτερα με την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Το πρόβλημα με την συγκεκριμένη ασθένεια είναι πως είναι πιθανό να σπάσει ένα κόκκαλο όταν πέσουμε ή να αναπτύξουμε μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, γι’ αυτό η έγκαιρη διάγνωση θα επιτρέψει να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας που θα μπορέσουν να σταματήσουν την ανάπτυξη της νόσου.

3. Κρυολογείτε αρκετά συχνά
Αν σας φαίνεται ότι είστε πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα από άλλους, αυτό μπορεί να υποδηλώνει πως θα πρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή πως μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτό. Μπορεί να σας λείπει βιταμίνη C ή ακόμα θα μπορούσε να υπάρχει ένας ιός που σας επιτίθεται και τον αγνοείτε και θα πρέπει ενδεχομένως να κάνετε μια εξέταση αίματος που θα μπορούσε να ελέγξει αν υπάρχει κάτι που θα πρέπει να σας ανησυχήσει, ώστε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την γενική υγεία σας.

4. Τα ούρα σας είναι πολύ κίτρινα
Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο χρώμα των ούρων σας, καθώς αυτό μπορεί πραγματικά να αποτελέσει έναν πολύ αξιόπιστο δείκτη για τη γενική σας υγεία. Αν ενυδατώνεστε κανονικά τα ούρα σας θα πρέπει να είναι σχεδόν διαυγή, αλλά αν πίνετε αρκετό νερό και εξακολουθούν να είναι σκούρα κίτρινα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ένα ζήτημα με τα νεφρά σας και να σημαίνει πως δεν γίνεται σωστή επεξεργασία. Κοιτάξτε μήπως βοηθήσει το να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών με την προϋπόθεση πως θα πίνετε μόνο νερό. Αν το πρόβλημα παραμείνει, τότε θα πρέπει να ελεγχθεί η λειτουργία των νεφρών.

5. Το δέρμα σας παρουσιάζει προβλήματα
Αν διαπιστώσετε ότι αναπτύσσετε ακμή, έκζεμα ή οποιαδήποτε άλλη διαταραχή του δέρματος σε τακτική βάση, αυτό μπορεί να σημαίνει πολλά περισσότερα από το ότι δεν το φροντίζετε αρκετά ή ότι δεν χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα. Θα μπορούσαν τα προβλήματα να υποδηλώνουν μια αλλεργική αντίδραση ή άγχος. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας και ως εκ τούτου θα πρέπει να «ακούτε» τι σας λέει.

6. Δεν κοιμάστε κανονικά
Αν διαπιστώσετε ότι η ρουτίνα του ύπνου σας έχει διαταραχθεί και πάσχετε από κάποια μορφή αϋπνίας, τότε έχετε την τάση να κατευθύνετε το άγχος προς το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Οταν κοιμόμαστε το σώμα μας μειώνει την ποσότητα κορτιζόλης που κυλά μέσα σ’ αυτό, αλλά όταν είμαστε αγχωμένοι αυτό δεν μπορεί να γίνει. Οταν συμβαίνει αυτό, το σώμα αγωνίζεται να επισκευάσει τις βλάβες και να φορτίσει τις μπαταρίες, γεγονός που σταδιακά μας αποστραγγίζει από ενέργεια. Αυτό με τη σειρά του αδυνατίζει τον οργανισμό, λόγω του ότι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να λειτουργήσει αν δεν υπάρχει ενέργεια.

7. Αισθάνεστε κουρασμένοι παρόλο που κοιμάστε κανονικά
Αν κοιμάστε κανονικά αλλά εξακολουθείτε να είστε κουρασμένοι, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα με τον θυρεοειδή σας. Το πρόβλημα εδώ είναι ότι τα επινεφρίδια έχουν εξαντληθεί και οδηγούν το σώμα σε κατάπτωση, δεδομένου ότι εργάζεται πιο σκληρά για να σας προστατέψει από τα διάφορα είδη τοξινών που μπορείτε να πάρετε από το περιβάλλον. Οταν συμβαίνει αυτό, το σώμα μένει εκτεθειμένο σε πιθανά προβλήματα υγείας, γι’ αυτό θα πρέπει να ελέγξετε το θυρεοειδή σας.


Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Οι νόσοι του λιπώδους ιστού, το παραμύθι των θερμίδων και η "ανήθικη" διάγνωση της παχυσαρκίας

Στις μέρες μας η αισθητική  αρχίζει και επισκιάζει (δυστυχώς) πολλούς τομείς της παραδοσιακής evidence-based προληπτικής Ιατρικής.
Και αυτό δεν είναι κάτι υποχρεωτικά κακό, όταν η αισθητική γίνεται από γιατρούς γιατί αν και αισθητική δεν παύει να είναι Ιατρική. Ομως στο τερέν του μάρκετινγκ και του κέρδους, βρίσκουν δυστυχώς πρόσφορο έδαφος πολλοί επιτήδειοι για να προσφέρουν..ιατρικές υπηρεσίες , μη έχοντας ιατρική κατάρτιση.  Και είναι πλέον τόσο πολλοί που έχουν εντυπωθεί στην κοινωνία επίσημα ως θεραπευτές δυστυχώς. Ενας από τους πιο πληγέντες τομείς είναι ο τομέας της παχυσαρκίας. 
Πάνω στο εύκολο και γρήγορο κέρδος της απελπισίας του ασθενούς μια ολόκληρη βιομηχανία ..μαλώνει για την ένδεια και την περίσσεια θερμίδων, δηλαδή ενός ενεργειακού αριθμού τόσο μα τόσο σχετικού που αγγίζει τα όρια της εξαπάτησης. Γιατί σχετικού; Για σκεφτείτε λίγο. Διαβάζουμε ότι η τροφή τάδε έχει 200 θερμίδες. Μια τροφή που την φτιάχνει η μητέρα ή γυναίκα μας, ο μάγειρας, που την φτιάχνουν στην Ελλάδ…

Προσοχή αν δείτε τέτοια σημάδια στο δέρμα σας – Τι να κάνετε

Ονομάζεται και “Ringworm” ή “Tinea”. Είναι η κοινή μυκητιασική λοίμωξη στο δέρμα που συνήθως επηρεάζει διάφορα σημεία σε όλο το σώμα (tinea corporis), το τριχωτό της κεφαλής (tinea capitis), τα πόδια (tinea pedis, ή “πόδι του αθλητή”) και τη βουβωνική χώρα (tinea cruris).
Δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μυκητιασική δερματική λοίμωξη και πώς θα την αναγνωρίσετε στο δέρμα σας:
Όχι η πάθηση δεν προκαλείται από κάποιο σκουλήκι. Είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συχνά σχηματίζει ένα εξάνθημα σε σχήμα δακτυλίου. Μπορεί να έχει ένα κόκκινο κέντρο ή κανονικό τόνο του δέρματος στο εσωτερικό του δακτυλίου.
Τι προκαλεί την λοίμωξη; Ορισμένοι μύκητες μπορεί να βοηθούν το σώμα, αλλά ένας τύπος δερματόφυτου μύκητα που προκαλεί την λοίμωξη αυτή, ερεθίζει το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Αυτοί οι μύκητες τρέφονται από τους νεκρούς ιστούς του δέρματος σας, τα μαλλιά και τα νύχια. Τα δερματόφυτα ευδοκιμούν σε ζεστές, υγρές περιοχές, όπως οι πτυχώσεις του δέρματος στην περιοχή βουβωνική χώρα, ή ανάμεσα …

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει

Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. «Είναι μια “παρορμητική” ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι! Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Ο «διακόπτης» αυτός μπορεί ξαφνικά να γυρίσει στο κόκκινο και τότε μετατρέπεται σε πρόβλημα» λέει η Dr. Παπαγιαννίδου Ελένη, Κλινική Διαιτολόγος.
Η υψηλή κορτιζόλη φαίνεται πως αυξάνει το βάρος, ενώ τρώμε ελάχιστα και γυμναζόμαστε έντονα σχεδόν καθημερινά. Μειώνει εγκεφαλικές χημικές ουσίες, όπως σεροτονίνη και ντοπαμίνη και μας κάνει να τρώμε λόγω εκνευρισμού όπως αναφέρει η κ. Παπαγιαννίδου σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Όταν παραμένει συνέχεια υψηλή, το σώμα πιστεύει λανθασμένα ότι λιμοκτονεί και αρχίζει να αποθηκεύει περισσότερο λίπος για περιόδους «ασιτίας» δηλαδή στρες. Αυτό με τη σειρά του …

Οι βαφές των μαλλιών και η λευχαιμία

Ορισμένες ουσίες που υπάρχουν στις βαφές μαλλιών έχουν τη δυνατότητα να προκαλούν καρκίνο στα ζώα.
Οι βαφές μαλλιών που χρησιμοποιούνταν τα παλαιότερα χρόνια ιδιαίτερα πριν από το 1980, αυτές που ήσαν σκούρου χρώματος και που παρέμεναν στα μαλλιά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ήσαν περισσότερο καρκινογόνες από άλλες.
Οι άνδρες και γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές μαλλιών μόνιμου τύπου πριν από το 1980, παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από λευχαιμία σε σύγκριση με άλλους ενήλικες, που ποτέ δεν χρησιμοποίησαν βαφές μαλλιών.
Οι βαφές μαλλιών απασχόλησαν κατ΄ επανάληψη τους ερευνητές αναφορικά με το συσχετισμό χρήσης τους και πρόκλησης ορισμένων καρκίνων. Υπήρξαν έρευνες που έδειξαν, ότι η χρήση βαφών των μαλλιών παλαιού τύπου, αυξάνει τον κίνδυνο για λευχαιμία, πολλαπλό μυέλωμα και λέμφωμα. Υπήρξαν όμως και έρευνες που δεν έφτασαν στο ίδιο συμπέρασμα.
Γιατροί από το πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Σικάγο, σύγκριναν 769 ασθενείς που έπασχαν από λευχαιμία με 623 ενήλικες χωρ…