Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Χωρίς οφέλη τα προβιοτικά στα υγιή άτομα



Η υπόσχεση των προβιοτικών τροφίμων και ποτών, όπως π.χ. το γιαούρτι και το κεφίρ, είναι ότι τα «καλά βακτήρια» που περιέχουν θα αντικαταστήσουν τα “κακά βακτήρια” που προκαλούν μεταβολικές ασθένειες και γαστρεντερικά προβλήματα. Όμως ερευνητές από τη Δανία λένε τα προϊόντα είναι απλώς “σπατάλη χρημάτων” για τους υγιείς ανθρώπους.

Η κατανάλωση προβιοτικών (καλών βακτηρίων) μπορεί να είναι ωφέλιμη στους πάσχοντες από μεταβολικά και γαστρεντερικά προβλήματα αλλά δεν φαίνεται να βοηθάει τους υγιείς ανθρώπους, σύμφωνα με μία μετα-ανάλυση από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Genome Medicine.
Ο καθηγητής Oluf Pedersen, επικεφαλής της μελέτης είπε ότι ενώ προηγούμενες μελέτες έχουν υποδείξει ότι κάποια προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν ανθρώπους με ανισορροπίες του εντέρου, λίγα είναι τα στοιχεία για όφελος σε άτομα που δεν ασθενούν.

Οι εταιρείες τροφίμων τα τελευταία αρκετά χρόνια διαλαλούν τα προβιοτικά προϊόντα τους, π.χ. η ιστοσελίδα της Danone λέει ότι η σειρά γιαουρτιών Activia περιέχει το προβιοτικό BifidusActiRegularis που παραδίδει “δισεκατομμύρια ενεργών προβιοτικών Bifidus ActiRegularis®” για τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος.

Ωστόσο, οι σκεπτικιστές επισημαίνουν την έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων σχετικά με τα ευεργετικά οφέλη και κάποιοι από αυτούς ισχυρίζονται ότι τα προβιοτικά σκοτώνονται από τα οξέα του στομάχου πριν φτάσουν στο έντερο.
Από την άλλη μεριά, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το μικροβίωμα (η εντερική χλωρίδα) παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία.

Χωρίς εμφανή επίδραση στους υγιείς
Η μετα-ανάλυση εξέτασε επτά μελέτες που είχαν δημοσιευθεί μεταξύ των ετών 2013 και 2015 στις οποίες είχαν συμμετάσχει υγιή άτομα ηλικίας 19-81 ετών που έτρωγαν προβιοτικά επί 21-42 ημέρες, σε μορφή μπισκότων, ροφημάτων γάλακτος ή χαπιών. Πρόκειται για μικρές μελέτες που περιέλαβαν από 21 μέχρι 81 άτομα.

Πριν και μετά την έναρξη της κατανάλωσης των προβιοτικών, οι συμμετέχοντες είχαν υποβληθεί σε εξετάσεις κοπράνων για να καθοριστούν οι συγκεντρώσεις των βακτηρίων στο έντερό τους και οι αλλαγές αργότερα. Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν ότι οι μελέτες βρήκαν αλλαγές στη σύνθεση των βακτηρίων στα κόπρανα, εκτός από μία.

Η ισορροπία των καλών και κακών βακτηρίων στο παχύ έντερο θεωρείται σημαντική για την υγεία. Είναι απαραίτητη για την υγεία του εντέρου αλλά και ολόκληρου του σώματος καθώς τα βακτήρια συνθέτουν από τις τροφές κάποιες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και ορισμένα κορεσμένα λιπαρά βραχείας αλύσου που τρέφουν το έντερο. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ένα “σωστό” μικροβίωμα βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και την παραγωγή ορμονών του εντέρου.
Μελέτες έχουν συσχετίσει μεταβολικά και γαστρεντερικά νοσήματα, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία και ο καρκίνος του παχέος εντέρου, με ένα “κακό” μικροβίωμα. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη ωφέλιμων βακτηρίων στη διατροφή των πασχόντων από αυτά τα νοσήματα είναι ευεργετική, για παράδειγμα, ίσως να μειώνει την παχυσαρκία και την αντοχή στην ινσουλίνη.

Στην παρούσα μετα-ανάλυση, οι ερευνητές έγραψαν: «Δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι τα προβιοτικά ασκούν επίδραση στο μικροβίωμα του εντέρου των υγιών ανθρώπων. Μόνο όταν υπάρχει δυσβίωση, δηλαδή διαταραχή της φυσιολογικής σύστασης της εντερικής χλωρίδας, υπάρχουν ενδείξεις για τονωτική ή προστατευτική δράση».

Πηγή: Alterations in fecal microbiota composition by probiotic supplementation in healthy adults: a systematic review of randomized controlled trials. Nadja B. Kristensen, Thomas Bryrup, Kristine H. Allin, Trine Nielsen, Tue H. Hansen and Oluf Pedersen.
http://www.healthyliving.gr/2016/05/11/mikrobioma-entero-xlorida-ofelh/

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τριπλή δόση νάρκωσης στο αίμα της 15χρονης που πέθανε μετά από επίσκεψη σε οδοντίατρο

Σοκ έχει προκαλέσει ο ξαφνικός θάνατος μίας 15χρονης βορειοηπειρώτισσας που ζούσε στα Γιάννενα, πριν από μερικούς μήνες σε νοσοκομείο της Αλβανίας. Η 15χρονη έχασε ξαφνικά τη ζωή του έπειτα από επίσκεψη σε οδοντίατρο στους Αγίους Σαράντα. Ο πατέρας της μικρής είχε ζητήσει να γίνει ιατροδικαστική πραγματογνωμοσύνη και στην Ελλάδα καθώς δεν μπορούσε να δεχθεί την έκθεση ιατροδικαστή στην Αλβανία που έδειχνε ως αιτία θανάτου της 15χρονης κόρης του την εσωτερική αιμορραγία. Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία απο την ιατροδικαστική έκθεση που έγινε στην Ελλάδα κατόπιν αιτήματος του πατέρα, στο αίμα της 15χρονης εντοπίστηκε τριπλάσια ποσότητα φαρμάκου νάρκωσης από τα επιτρεπόμενα όρια. «Στο αίμα του παιδιού μου, δύο ώρες πριν πεθάνει βρέθηκαν 13.6 mg/ml φαρμάκου ύπνωσης την ώρα που το επιτρεπτό όριο είναι στα 2-5 mg/ml, ανάλογα με την ηλικία και τα κιλά του καθενός. Θα συνεχίσω να αναζητώ την αλήθεια για το τι έκαναν στο παιδί μου ακόμη και αν οι αρμόδιοι στην Αλβανία προσ...

Οι 9 Θαυματουργές Χρήσεις της Ασπιρίνης που Σίγουρα ΔΕΝ γνωρίζεις!

Δείτε παρακάτω τις 9 φαρμακευτικές και μη, χρήσεις ″έκπληξη″ της ασπιρίνης: 1. Θεραπεία για τα τσιμπήματα των εντόμων : Διαλύστε μία ασπιρίνη σε νερό και ψεκάστε το παραπάνω μείγμα στο σημείο που είναι το τσίμπημα κουνουπιού ή μέλισσας. Αφήστε το διάλυμα για μερικά λεπτά μέχρι η φαγούρα και ο ερεθισμός να υποχωρήσουν. 2. Λευκαντικό για τα χέρια : Για να απαλλαγείτε από τους κίτρινους λεκέδες του τσιγάρου ή τις καφές κηλίδες στα χέρια, σπάστε 2-3 δισκία και αναμείξτε τα με λεμόνι. Απλώστε στους αντιαισθητικούς λεκέδες που υπάρχουν στις άκρες των δακτύλων, επαναλάβετε σε τακτά χρονικά διαστήματα και γρήγορα θα εξαφανιστούν. 3. Θεραπεία ακμής : Σπάστε δύο-τρία δισκία και αναμείξτε τα με μικρή ποσότητα νερού. Απλώστε το μείγμα στα σπυράκια, αφήστε 2-3 λεπτά και ξεπλύνετε. Τα σπυράκια θα ξεραθούν και θα εξαφανιστούν γρηγορότερα. 4. Αντί-μυκητιασικό βελτιωτικό εδάφους: Για να καταπολεμήσετε τους μύκητες του εδάφους και τα ζιζάνια, διαλύστε ένα δισκίο ασπιρίνης σε ...

Συγκρούσεις - Από την ματαίωση των προσδοκιών μας στην ουσιαστική επικοινωνία

Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι μέρος της ζωής μας, των σχέσεων μας και τελικά μέρος του εαυτού μας. Ακόμα και αυτή τη στιγμή μπορεί να βιώνουμε μία εσωτερική σύγκρουση σκεπτόμενοι αν θέλουμε να συνεχίσουμε να διαβάζουμε αυτό το κείμενο ή όχι. Πότε όμως η διαφωνία εξελίσσεται σε σύγκρουση και κατά πόσο φωτίζει κάποιες σκοτεινές πλευρές της προσωπικότητας μας, μίας σχέσης ή μίας κοινωνίας; Η διαφωνία αναφέρεται κυρίως σε μία διαφορά απόψεων, σε μία ασυμφωνία προσέγγισης ανάμεσα σε δύο πλευρές. Η σύγκρουση όμως είναι κάτι παραπάνω από απλή ασυμφωνία και αποτελεί ένα επίμονο θέμα προστριβής το οποίο έχει διάρκεια. Αφού λοιπόν παραμένει για καιρό, μπορεί να αλλάζει μορφές και να εξελίσσεται προκαλώντας πολλά προβλήματα τα οποία συνιστούν εκφάνσεις του ίδιου ζητήματος. Από αυτή την άποψη η σύγκρουση αντιμετωπίζεται ως μία διαδικασία και έχει 3 ποιοτικές διαβαθμίσεις Α) Η προοπτική να προκύψει σύγκρουση υπάρχει όταν 2 πλευρές έρχονται αντιμέτωπες με δύο ή περισσ...