Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Άγχος αποχωρισμού: Τι είναι, σε ποιους συμβαίνει και πότε;



Είναι η έντονη δυσκολία του παιδιού να αποχωριστεί τη μαμά, η έντονη ανάγκη να την έχει στο πλάι του, αυτό που στην καθημερινή μας γλώσσα αποκαλούμε «μαμίαση». Το άγχος αποχωρισμού εμφανίζεται σε όλα τα παιδιά, σε μία ή περισσότερες φάσεις της ζωής τους, σε ήπια ή πιο έντονη μορφή. Είναι σχεδόν αναμενόμενο και έχει αρχή, μέση και... τέλος.

Το άγχος αποχωρισμού πρωτοεμφανίζεται τον 7ο ή 8ο μήνα ζωής. Κατευνάζει λίγο για τους επόμενους μέχρι να φτάσει στο pick του γύρω στους 18 μήνες. Μπορεί να κρατήσει έως και τον 3ο χρόνο ζωής τους, αλλά συνήθως γίνεται πιο ομαλό μετά τους 24 μήνες. Όλα τα παιδιά δεν το περνάνε με τον ίδιο τρόπο, ούτε την ίδια ένταση και παίζουν σημαντικό ρόλο αρκετοί παράγοντες μέσα στην οικογένεια την καθημερινότητα. Παράγοντες όπως είναι οι αλλαγές, όπως ένα νέο πρόσωπο φροντίδας, η αρχή του σχολείου, ένα νέο αδελφάκι. Αλλά και παράγοντες προσωπικής εξέλιξης προς την ανεξαρτησία, όπως το μπουσούλημα ή τα πρώτα βήματα.
Το άγχος αποχωρισμού συνοδεύετε από ανασφάλεια και από κλάμα του παιδιού, ενώ παράλληλα επιβαρύνει, αγχώνει και στενοχωρεί το γονέα.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ένταση και τη διάρκεια;

• Προσπαθήστε να μη κάνετε μεγάλες αλλαγές γύρω στον 16ο-18ο μήνα της ζωή τους. Εάν πρέπει να κάνετε αλλαγή στη ρουτίνα, την καθημερινότητα και τη φροντίδα τους (επιστροφή στη δουλειά σας, αλλαγή δωματίου κα), φροντίστε να την κάνετε πριν ή μετά.
• Εάν πάλι πρέπει να κάνετε την αλλαγή (πχ νέο πρόσωπο στο σπίτι για τη φροντίδα τους), αναφερθείτε σε αυτήν (πχ στο νέο πρόσωπο) συχνά μέσα στη μέρα, κάνοντας αναφορές στο όνομα της και σε αυτά που κάνουν ή θα κάνουν μαζί για να εξοικειωθούν με την ιδέα.
• Αφήστε μια μεταβατική χρονική περίοδο πριν τους αφήσετε μόνους με το νέο «φροντιστή». Ας έρθει για λίγη ώρα στην αρχή και ας μείνετε και εσείς μαζί στο δωμάτιο ή στο σπίτι. Σιγά και σταθερά κάντε την αποχώρησή σας.
• Κάντε την αναχώρηση σας για τη δουλειά γρήγορα και αποφασιστικά. Πείτε τους «γεια» βγαίνοντας από το σπίτι και ΜΗ φύγετε στα κρυφά. Το «γεια» αυτό πρέπει να είναι σίγουρο, σύντομο και γλυκό, χωρίς ενδοιασμούς και πισωγυρίσματα παρά το πιθανό κλάμα τους.
• Πείτε τους την αλήθεια για το που πάτε και πότε θα επιστρέψετε. Δεν ξέρουν την ώρα ακόμα, άρα το «στις 6:00» δεν αρκεί. «Θα είμαι πίσω όταν ξυπνήσεις το μεσημέρι» ή «αφού φας τα φρούτα σου» ή «πριν νυχτώσει»... Μιλήστε τους συγκεκριμένα.
• Μη δείξετε την αγωνία σας για τις αλλαγές που γίνονται (το νέο σχολείο, τη νέα σας δουλειά) όσο και να υποφέρετε μέσα σας. Εάν διαισθανθούν το άγχος και την αγωνία σας θα δυσκολευτούν πολύ περισσότερο. Σφίξτε τα δόντια, στείλτε ένα φιλί και κλείστε την πόρτα.
Κάθε περίοδος αλλαγών γεμίζει τόσο ένα παιδί όσο και μια μαμά με ανάμικτα συναισθήματα. Πιθανόν να νιώσετε τύψεις, στενοχώρια, να σκεφτείτε ότι κάτι κάνετε λάθος.
Πιθανόν το παιδί σας να το εισπράξει αυτό, να νιώσει ανασφάλεια, φόβο. Δείτε το όμως σαν ένα μάθημα ζωής και ένα βήμα προς την ανεξαρτησία, τόσο του παιδιού σας, όσο και τη δική σας.

Αλεξία Βερνίκου, Ψυχολόγος, Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Οι νόσοι του λιπώδους ιστού, το παραμύθι των θερμίδων και η "ανήθικη" διάγνωση της παχυσαρκίας

Στις μέρες μας η αισθητική  αρχίζει και επισκιάζει (δυστυχώς) πολλούς τομείς της παραδοσιακής evidence-based προληπτικής Ιατρικής.
Και αυτό δεν είναι κάτι υποχρεωτικά κακό, όταν η αισθητική γίνεται από γιατρούς γιατί αν και αισθητική δεν παύει να είναι Ιατρική. Ομως στο τερέν του μάρκετινγκ και του κέρδους, βρίσκουν δυστυχώς πρόσφορο έδαφος πολλοί επιτήδειοι για να προσφέρουν..ιατρικές υπηρεσίες , μη έχοντας ιατρική κατάρτιση.  Και είναι πλέον τόσο πολλοί που έχουν εντυπωθεί στην κοινωνία επίσημα ως θεραπευτές δυστυχώς. Ενας από τους πιο πληγέντες τομείς είναι ο τομέας της παχυσαρκίας. 
Πάνω στο εύκολο και γρήγορο κέρδος της απελπισίας του ασθενούς μια ολόκληρη βιομηχανία ..μαλώνει για την ένδεια και την περίσσεια θερμίδων, δηλαδή ενός ενεργειακού αριθμού τόσο μα τόσο σχετικού που αγγίζει τα όρια της εξαπάτησης. Γιατί σχετικού; Για σκεφτείτε λίγο. Διαβάζουμε ότι η τροφή τάδε έχει 200 θερμίδες. Μια τροφή που την φτιάχνει η μητέρα ή γυναίκα μας, ο μάγειρας, που την φτιάχνουν στην Ελλάδ…

Προσοχή αν δείτε τέτοια σημάδια στο δέρμα σας – Τι να κάνετε

Ονομάζεται και “Ringworm” ή “Tinea”. Είναι η κοινή μυκητιασική λοίμωξη στο δέρμα που συνήθως επηρεάζει διάφορα σημεία σε όλο το σώμα (tinea corporis), το τριχωτό της κεφαλής (tinea capitis), τα πόδια (tinea pedis, ή “πόδι του αθλητή”) και τη βουβωνική χώρα (tinea cruris).
Δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μυκητιασική δερματική λοίμωξη και πώς θα την αναγνωρίσετε στο δέρμα σας:
Όχι η πάθηση δεν προκαλείται από κάποιο σκουλήκι. Είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συχνά σχηματίζει ένα εξάνθημα σε σχήμα δακτυλίου. Μπορεί να έχει ένα κόκκινο κέντρο ή κανονικό τόνο του δέρματος στο εσωτερικό του δακτυλίου.
Τι προκαλεί την λοίμωξη; Ορισμένοι μύκητες μπορεί να βοηθούν το σώμα, αλλά ένας τύπος δερματόφυτου μύκητα που προκαλεί την λοίμωξη αυτή, ερεθίζει το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Αυτοί οι μύκητες τρέφονται από τους νεκρούς ιστούς του δέρματος σας, τα μαλλιά και τα νύχια. Τα δερματόφυτα ευδοκιμούν σε ζεστές, υγρές περιοχές, όπως οι πτυχώσεις του δέρματος στην περιοχή βουβωνική χώρα, ή ανάμεσα …

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει

Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. «Είναι μια “παρορμητική” ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι! Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Ο «διακόπτης» αυτός μπορεί ξαφνικά να γυρίσει στο κόκκινο και τότε μετατρέπεται σε πρόβλημα» λέει η Dr. Παπαγιαννίδου Ελένη, Κλινική Διαιτολόγος.
Η υψηλή κορτιζόλη φαίνεται πως αυξάνει το βάρος, ενώ τρώμε ελάχιστα και γυμναζόμαστε έντονα σχεδόν καθημερινά. Μειώνει εγκεφαλικές χημικές ουσίες, όπως σεροτονίνη και ντοπαμίνη και μας κάνει να τρώμε λόγω εκνευρισμού όπως αναφέρει η κ. Παπαγιαννίδου σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Όταν παραμένει συνέχεια υψηλή, το σώμα πιστεύει λανθασμένα ότι λιμοκτονεί και αρχίζει να αποθηκεύει περισσότερο λίπος για περιόδους «ασιτίας» δηλαδή στρες. Αυτό με τη σειρά του …

Οι βαφές των μαλλιών και η λευχαιμία

Ορισμένες ουσίες που υπάρχουν στις βαφές μαλλιών έχουν τη δυνατότητα να προκαλούν καρκίνο στα ζώα.
Οι βαφές μαλλιών που χρησιμοποιούνταν τα παλαιότερα χρόνια ιδιαίτερα πριν από το 1980, αυτές που ήσαν σκούρου χρώματος και που παρέμεναν στα μαλλιά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ήσαν περισσότερο καρκινογόνες από άλλες.
Οι άνδρες και γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές μαλλιών μόνιμου τύπου πριν από το 1980, παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από λευχαιμία σε σύγκριση με άλλους ενήλικες, που ποτέ δεν χρησιμοποίησαν βαφές μαλλιών.
Οι βαφές μαλλιών απασχόλησαν κατ΄ επανάληψη τους ερευνητές αναφορικά με το συσχετισμό χρήσης τους και πρόκλησης ορισμένων καρκίνων. Υπήρξαν έρευνες που έδειξαν, ότι η χρήση βαφών των μαλλιών παλαιού τύπου, αυξάνει τον κίνδυνο για λευχαιμία, πολλαπλό μυέλωμα και λέμφωμα. Υπήρξαν όμως και έρευνες που δεν έφτασαν στο ίδιο συμπέρασμα.
Γιατροί από το πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Σικάγο, σύγκριναν 769 ασθενείς που έπασχαν από λευχαιμία με 623 ενήλικες χωρ…