Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Ταραγμένο στομάχι: Φυσικοί τρόποι να το ηρεμήσουμε



Οι πόνοι στο στομάχι είναι κοινό φαινόμενο. Όλοι μας θα τους βιώσουμε κάποια στιγμή, για διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές, δεν συμβαίνει τίποτα σοβαρό, και τα συμπτώματα φεύγουν σύντομα. Σε αυτή την περίπτωση, λοιπόν, δεν χρειαζόμαστε κάποια φαρμακευτική αγωγή, καθώς η λύση βρίσκεται… στην κουζίνα!

Σόδα και bitters
Ναι, bitters, το υλικό που χρησιμοποιείται στα κοκτέιλ και περιέχει κανέλα, μέντα και ginger. Μερικές σταγόνες σε ένα κρύο ποτήρι σόδας μπορούν να ηρεμήσουν την ναυτία.

Ginger
Από την αρχαιότητα, το ginger χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς, και τα οφέλη του έχουν αποδειχθεί μέσα από πολυάριθμες έρευνες. Είναι αντιφλεγμονώδες, και ο καλύτερος τρόπος για να μας βοηθήσει είναι να φτιάξουμε τσάι από φρεσκοκομμένες ρίζες.

Χαμομήλι
Άλλο ένα ρόφημα που ξέρουμε ότι μπορεί να βοηθήσει με πολλά προβλήματα, το χαμομήλι είναι ήπιο και μπορεί να δράσει ενάντια στις φλεγμονές, χαλαρώνοντας τους μύες του στομάχου.

Μπανάνα, ρύζι, μήλο και παξιμάδι
Αυτές οι τέσσερις τροφές σίγουρα αποτελούσαν τη διατροφή σας για λίγες μέρες, όταν υποφέρατε κάποια στιγμή από διάρροια. Δεν περιέχουν πολλές φυτικές ίνες για να μας αναστατώσουν περισσότερο, και μαλακώνουν το στομάχι. Πιστεύεται, επίσης, ότι όσο πιο καλοψημένη είναι η φρυγανιά, τόσο περισσότερο καταπολεμά την ναυτία.

Μέντα
Η μέντα είναι φυσικό αναλγητικό πόνου, άρα μπορεί να βοηθήσει όταν το στομάχι μας πονάει. Φτιάξτε τσάι με μέντα, ή μασουλήστε και μερικά φύλλα ωμά.

Μηλόξυδο
Μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο μπορεί να ηρεμήσει το πονεμένο στομάχι. Αν η γεύση του είναι πολύ έντονη για εσάς, ανακατέψτε το με μια κούπα νερό και λίγο μέλι, και πιείτε το αργά.

Πότε να ανησυχήσω;
Αν τα συμπτώματα διαρκούν πολύ, ίσως πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Για παράδειγμα, αν κάνετε πολύ συχνά εμετό, μπορεί να αφυδατωθείτε. Αν αισθάνεστε ναυτία ή στομαχόπονο για περισσότερες από 48 ώρες, μιλήστε με τον γιατρό σας. Αν παρατηρήσετε ότι το στομάχι σας αντιδρά έντονα σε συγκεκριμένες τροφές, θα ήταν καλό να τις αποφεύγετε και να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή με έναν διατροφολόγο για εναλλακτικές λύσεις.

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Εγκεφαλική μικροαγγειοπάθεια και κίνδυνοι - Η ικανότητα ισορροπίας στο ένα πόδι «δείκτης» εγκεφαλικής υγείας

7 παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών

Παρόλο που η λήψη τους από ανθρώπους που δεν έχουν άλλα προβλήματα υγείας θεωρείται γενικά ασφαλής, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχουν ενοχλητικές παρενέργειες. Οι περισσότερες από αυτές, ωστόσο, είναι παροδικές.
Από την πρόσληψη βάρους μέχρι τις διαταραχές του ύπνου, οι παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών αποτελούν συχνά το λόγο που ορισμένοι ασθενείς δεν ξεκινούν ή διακόπτουν την θεραπεία τους. Δείτε ποιες είναι αυτές και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν.
1. Σωματικά συμπτώματα. Στην αρχή της θεραπείας με αντικαταθλιπτικά, μπορεί να υπάρξουν ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα, όπως πονοκέφαλος, πόνος στις αρθρώσεις, μυϊκοί πόνοι, ναυτία, δερματικά εξανθήματα ή διάρροια. Αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως ήπια και παροδικά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Clinical Therapeutics εξέτασε πάνω από 40.000 ανθρώπους που είχαν πρόσφατα ξεκινήσει αντικαταθλιπτική θεραπεία και διαπίστωσε ότι οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν η κεφαλαλγία και η ναυτία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αν…