Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Με αυτούς τους 3 τρόπους θα δώσεις στη σχέση σου το «αλατοπίπερο» που της λείπει



Θυμάσαι πως ήταν την πρώτη μέρα που βγήκες μαζί του; Που ένιωθες πολές μικρές πεταλούδες να πετούν στο στομάχι σου και κρεμόσουν από κάθε λέξη που έλεγε; Είναι φυσιολογικό στην αρχή κάθε ρομαντικής σχέσης οι ορμόνες της αγάπης -νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη- διεγείρουν τη χαρά στον εγκέφαλο και μας αφήνει με κομμένη την ανάσα και μέσα στην ευφορία.

Αυτές είναι και οι ορμόνες που μας κάνουν να νιώθουμε πως έχουμε μεθύσει από αγάπη. Τα συναισθήματα όμως ωριμάζουν πάρα πολύ όταν ένα ζευγάρι αναπτύσσει μεγάλη οικειότητα και ασφάλεια ο ένας με τον άλλον και εκεί έρχεται η συνήθεια και το ρουτίνιασμα της σχέσης. Τα καλά νέα όμως είναι, πως πάντα υπάρχουν τρόποι για να επαναφέρεις το πάθος και τον ενθουσιασμό σε μία μακροχρόνια σχέση.
Αν θες λοιπόν να νιώθεις όπως ακριβώς ένιωθες τις πρώτες μέρες που έβγαινες μαζί του, παρακάτω θα δεις 3 τρόπους που θα σε βοηθήσουν.

#1. Δημιούργησε ρομαντική ατμόσφαιρα
«Μας αρέσει πάρα πολύ, όταν ο σύντροφος μας είναι παρατηρητικός», αναφέρει η ειδικός στις σχέσεις Deborah Sandella. Αυτό που μπορείς να κάνεις λοιπόν είναι να διοργανώσεις μία ρομαντική βραδιά στο σπίτι σου και να επικεντρωθείς σε αυτά τα –μικρά- πράγματα που ξέρεις ότι του αρέσουν (να διαλέξεις το αγαπημένο του κρασί, το αγαπημένο του φαγητό κ.ο.κ). Στη συνέχεια φρόντισε να αλλάξεις και να περιποιηθείς τον εαυτό σου έτσι ώστε να απολαύσετε μία όμορφη βραδιά.

#2. Προσποιηθείτε ότι είστε στο πρώτο σας ραντεβού
Αυτό είναι σίγουρα ένα από τα πιο όμορφα πράγματα που μπορείς να κάνεις. Προγραμμάτισε μία νύχτα στην πόλη και διαμόρφωσε τη έτσι, ώστε να μοιάζει με το πρώτο σας ραντεβού. Και να είσαι κάτι παραπάνω από σίγουρη πως θα λειτουργήσει 100%. «Όταν έχεις μία κάποια περιέργεια για κάτι που δεν ξέρεις τι σε περιμένει, τότε η διάθεση σου ανεβαίνει στα ύψη και πάντα βλέπεις τον σύντροφο σου με άλλα μάτια και νιώθεις εκ νέου μία έλξη για εκείνον, όπως κι εκείνος για σένα», αναφέρει η Sandella.

#3. Οργάνωσε ένα οδικό ταξίδι
Επειδή σίγουρα όλες οι ημέρες της εβδομάδας είναι δύσκολες για να καταφέρεις να οργανώσεις μια εκδρομή -κυρίως λόγω δουλειάς- το Σαββατοκύριακο είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι για να αφιερώσεις σε σένα και τη σχέση σου. Πως θα σου φαινόταν λοιπόν να πάτε οι δυο σας μία εκδρομή; Σίγουρα είναι ότι καλύτερο για να ξεφύγετε από τους καθημερινούς ρυθμούς της δουλειάς και να έρθετε ένα ακόμα βήμα πιο κοντά ο ένας στον άλλον.

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: αλήθειες και μύθοι

Η οριακή, ή μεταιχμιακή, διαταραχή προσωπικότητας αποτελεί μία σοβαρή ψυχιατρική πάθηση που χαρακτηρίζεται από ασταθείς και θυελλώδεις σχέσεις, αδιαμόρφωτη αίσθηση ταυτότητας, χρόνια αισθήματα κενού και πλήξης, ασταθείς διαθέσεις και σχεδόν ανύπαρκτο έλεγχο της παρορμητικότητας σε τομείς όπως η κατασπατάληση χρημάτων, η κατανάλωση τροφής, οι σεξουαλικές επαφές και η χρήση ουσιών.
Ο φόβος της πραγματικής ή φανταστικής εγκατάλειψης από τα αγαπημένα τους πρόσωπα αποτελεί μία βαθιά ανησυχία για τα άτομα που παρουσιάζουν τη διαταραχή αυτή και συχνά ο φόβος αυτός αποτελεί την αιτία που προκαλεί τις καταστροφικές συμπεριφορές τους. Μάλιστα, ορισμένοι είναι σε θέση να φτάσουν σε επικίνδυνα μονοπάτια για να αποφύγουν αυτόν τον φόβο, κάνοντας, για παράδειγμα, απόπειρα αυτοκτονίας ή καταφεύγοντας στον αυτοακρωτηριασμό.
Τα πέντε πιο δύσκολα συμπτώματα της οριακής διαταραχής προσωπικότητας είναι τα παρακάτω: 1. Προβλήματα με τις σχέσεις (φόβος εγκατάλειψης, ασταθείς σχέσεις). 2. Ασταθή συναισθήμ…

7 παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών

Παρόλο που η λήψη τους από ανθρώπους που δεν έχουν άλλα προβλήματα υγείας θεωρείται γενικά ασφαλής, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχουν ενοχλητικές παρενέργειες. Οι περισσότερες από αυτές, ωστόσο, είναι παροδικές.
Από την πρόσληψη βάρους μέχρι τις διαταραχές του ύπνου, οι παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών αποτελούν συχνά το λόγο που ορισμένοι ασθενείς δεν ξεκινούν ή διακόπτουν την θεραπεία τους. Δείτε ποιες είναι αυτές και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν.
1. Σωματικά συμπτώματα. Στην αρχή της θεραπείας με αντικαταθλιπτικά, μπορεί να υπάρξουν ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα, όπως πονοκέφαλος, πόνος στις αρθρώσεις, μυϊκοί πόνοι, ναυτία, δερματικά εξανθήματα ή διάρροια. Αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως ήπια και παροδικά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Clinical Therapeutics εξέτασε πάνω από 40.000 ανθρώπους που είχαν πρόσφατα ξεκινήσει αντικαταθλιπτική θεραπεία και διαπίστωσε ότι οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν η κεφαλαλγία και η ναυτία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αν…