Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Λίπος στην κοιλιά: Γιατί είναι πιο επικίνδυνο από το λίπος στο υπόλοιπο σώμα


Η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα είναι απειλητική για την υγεία, όμως οι κίνδυνοι ποικίλλουν ανάλογα με το σημείο του σώματος στο οποίο «αποθηκεύεται» η περίσσεια ενέργεια.

Το λίπος συγκεκριμένα στην κοιλιά επιβαρύνει σημαντικά τα διάφορα συστήματα και όργανα και έχει δύο μορφές.

Τα δύο είδη λίπους που υπάρχουν στην ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς είναι το σπλαγχνικό (visceral) και το υποδόριο (subcutaneous). Το πρώτο είναι πολύ πιο επικίνδυνο από το δεύτερο και μάλιστα έχει χαρακτηριστεί «τοξικό», γι’ αυτό και θα εστιάσουμε σε αυτό.
Το σπλαγχνικό λίπος δεν μπορούμε να το δούμε ή να το πιάσουμε, καθώς βρίσκεται βαθιά κάτω από το δέρμα και τους κοιλιακούς μυς. Αν και κρυμμένο, προκαλεί σοβαρές βλάβες, αφού δημιουργεί μια «επίστρωση» γύρω από τα ζωτικά όργανα. Το λίπος αυτό κάνει το σώμα να απελευθερώνει κυτταροκίνες (γνωστές και ως κυτοκίνες), πρωτεΐνες που επηρεάζουν τη διαδικασία παραγωγής της ινσουλίνης και αυξάνουν τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα.

Το σπλαγχνικό λίπος είναι επικίνδυνο κυρίως για το συκώτι, καθώς εμποδίζει τα ηπατικά κύτταρα να «αντιληφθούν» πόση ινσουλίνη είναι διαθέσιμη στο σώμα, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται αντίσταση στην ορμόνη και να αυξάνεται ο κίνδυνος υπέρτασης και διαβήτη τύπου 2. Επίσης, η ύπαρξη σπλαγχνικού λίπους συνεπάγεται μεγαλύτερη παραγωγή χοληστερόλης.
Ακόμη κι αν ένα άτομο δεν θεωρείται υπέρβαρο ή παχύσαρκο (βάσει δείκτη μάζας σώματος) μπορεί να διατρέχει αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών, διαβήτη τύπου 2 και άλλων σοβαρών παθήσεων εάν έχει πολύ λίπος συσσωρευμένο στην περιοχή της κοιλιάς (κεντρική ή κοιλιακή παχυσαρκία).

Για να υπολογίσετε το σπλαγχνικό λίπος στο σώμα σας, το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να μετρήσετε την περίμετρο της κοιλιάς σας με μια μεζούρα. Επικίνδυνη θεωρείται η μέτρηση που ξεπερνά τα 88 εκατοστά για τις γυναίκες και τα 100 για τους άνδρες.

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

7 παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών

Παρόλο που η λήψη τους από ανθρώπους που δεν έχουν άλλα προβλήματα υγείας θεωρείται γενικά ασφαλής, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχουν ενοχλητικές παρενέργειες. Οι περισσότερες από αυτές, ωστόσο, είναι παροδικές.
Από την πρόσληψη βάρους μέχρι τις διαταραχές του ύπνου, οι παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών αποτελούν συχνά το λόγο που ορισμένοι ασθενείς δεν ξεκινούν ή διακόπτουν την θεραπεία τους. Δείτε ποιες είναι αυτές και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν.
1. Σωματικά συμπτώματα. Στην αρχή της θεραπείας με αντικαταθλιπτικά, μπορεί να υπάρξουν ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα, όπως πονοκέφαλος, πόνος στις αρθρώσεις, μυϊκοί πόνοι, ναυτία, δερματικά εξανθήματα ή διάρροια. Αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως ήπια και παροδικά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Clinical Therapeutics εξέτασε πάνω από 40.000 ανθρώπους που είχαν πρόσφατα ξεκινήσει αντικαταθλιπτική θεραπεία και διαπίστωσε ότι οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν η κεφαλαλγία και η ναυτία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αν…

Εγκεφαλική μικροαγγειοπάθεια και κίνδυνοι - Η ικανότητα ισορροπίας στο ένα πόδι «δείκτης» εγκεφαλικής υγείας