Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν τα ζευγάρια κατά την εμμηνόπαυση



Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος με πολλές προκλήσεις, και γι’ αυτό η σωστή επικοινωνία των ζευγαριών είναι πιο αναγκαία από ποτέ.
Οι γυναίκες που έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση το γνωρίζουν πολύ καλά αυτό· δεν είναι μια εύκολη περίοδος. Το σώμα αλλά και το μυαλό της γυναίκας περνούν από διαφορετικά στάδια, και καινούριες προκλήσεις εμφανίζονται στην καθημερινή ζωή. Κι όμως, πολλά ζευγάρια περνούν κρίση την ίδια περίοδο, καθώς η επικοινωνία τους αρχίζει να εμφανίζει προβλήματα.
Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν τα ζευγάρια κατά την εμμηνόπαυση;

Η έλλειψη ειλικρίνειας
Είναι σημαντικό να μιλάτε στον σύντροφό σας για αυτά που αισθάνεστε - σωματικά και συναισθηματικά. Μην ντρέπεστε να εκφραστείτε. Αν παρουσιαστεί κάποια διαφωνία μεταξύ σας, φροντίστε να την διαχειριστείτε ψύχραιμα και να μάθετε πράγματα από αυτήν, και οι δυο σας.

Δεν ζητάτε αυτό που χρειάζεστε
Είναι πάρα πολύ φυσιολογικό οι ανάγκες και οι απαιτήσεις σας να αλλάξουν ενώ είστε σε αυτή την μεταβατική φάση της ζωής σας. Και είναι εξίσου φυσιολογικό να νιώθετε άνετα να μιλήσετε ανοιχτά για τις καινούριες αυτές ανάγκες. Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας.

Δεν μιλάτε για την σεξουαλική σας ζωή
Η λίμπιντό σας μπορεί να πέσει, ή μπορεί να παρατηρήσετε κολπική ξηρότητα. Εξηγήστε στον σύντροφό σας με ποιον τρόπο η εμμηνόπαυση αλλάζει το σώμα σας. Μιλήστε μαζί για πράγματα που θέλετε να δοκιμάσετε, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, και σύντομα θα ανακαλύψετε ότι - ναι - υπάρχει σεξ μετά την εμμηνόπαυση, και μάλιστα πάρα πολύ καλό!

Δεν περνάτε καλά
Όσες αλλαγές κι αν συμβαίνουν στην ζωή σας, το σημαντικό είναι και εσείς, και ο σύντροφός σας, να περνάτε καλά μαζί. Να συνεχίσετε να μοιράζεστε στιγμές και αισθήματα, καθώς - αν το καλοσκεφτείτε - οι σωματικές αυτές αλλαγές δεν χρειάζεται να επηρεάζουν τον πυρήνα της σχέσης σας, δηλαδή την αγάπη που τρέφετε ο ένας για τον άλλο.

Δεν κάνετε υπομονή
Όπως και να το κάνουμε, η εμμηνόπαυση είναι μια μεταβατική περίοδος που δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά σίγουρα θα περάσει. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι έχετε ακόμα πολλά χρόνια μπροστά σας, και ότι μπορείτε να είστε εξίσου δραστήριοι και γεμάτοι ενθουσιασμό με τα νιάτα σας. 

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

7 παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών

Παρόλο που η λήψη τους από ανθρώπους που δεν έχουν άλλα προβλήματα υγείας θεωρείται γενικά ασφαλής, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχουν ενοχλητικές παρενέργειες. Οι περισσότερες από αυτές, ωστόσο, είναι παροδικές.
Από την πρόσληψη βάρους μέχρι τις διαταραχές του ύπνου, οι παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών αποτελούν συχνά το λόγο που ορισμένοι ασθενείς δεν ξεκινούν ή διακόπτουν την θεραπεία τους. Δείτε ποιες είναι αυτές και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν.
1. Σωματικά συμπτώματα. Στην αρχή της θεραπείας με αντικαταθλιπτικά, μπορεί να υπάρξουν ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα, όπως πονοκέφαλος, πόνος στις αρθρώσεις, μυϊκοί πόνοι, ναυτία, δερματικά εξανθήματα ή διάρροια. Αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως ήπια και παροδικά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Clinical Therapeutics εξέτασε πάνω από 40.000 ανθρώπους που είχαν πρόσφατα ξεκινήσει αντικαταθλιπτική θεραπεία και διαπίστωσε ότι οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν η κεφαλαλγία και η ναυτία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αν…

Εγκεφαλική μικροαγγειοπάθεια και κίνδυνοι - Η ικανότητα ισορροπίας στο ένα πόδι «δείκτης» εγκεφαλικής υγείας