Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Πώς θεραπεύεται ένα πρόβλημα;



Οι πορείες της ζωής των ατόμων που απαρτίζουν μια οικογένεια είναι μπλεγμένες μεταξύ τους. Πολλές φορές στην προσπάθεια τους τα μέλη της οικογένειας να λύσουν τους κόμπους που δημιουργούνται μεταξύ τους, μπερδεύονται ακόμη περισσότερο.

Οι άνθρωποι είμαστε κατασκευαστές πραγματικοτήτων. Μια κατασκευή πραγματικότητας εμπεριέχει συναισθηματικές και γνωστικές διαδικασίες που ορίζουν την σκέψη, τη δράση, την αντίληψη, τα βιώματα.

Αυτές οι κατασκευές της πραγματικότητας καθοδηγούν τη συμπεριφορά ενός ανθρώπου ενώ αλληλεπιδρώντας με αλλους ανθρώπους εξελίσσεται λιγότερο ή περισσότερο η ίδια η κατασκευή του αλληλεπιδρώντος ατόμου καθώς και αυτές οι κατασκευές των ατόμων με τα οποία ο αλληλεπιδρών επικοινωνεί.

Οι οικογένειες που υπερασπίζονται με σθένος τις κατασκευές της πραγματικότητας τους μέσα από αρνητικές επανατροφοδοτήσεις και μέσα από ακάμπτα όρια με τον έξω κόσμο συνήθως φορτώνουν στο πιο καταπιεσμένο μέλος τους το πρόβλημα.

Από την άλλη, οικογένειες που επικοινωνούν με ένα έντονα συγκρουσιακό τρόπο ορθώνουν πιο άκαμπτα όρια διαγενεακά με αποτέλεσμα τα μέλη αυτής της οικογένειας να είναι επιρρεπείς σε παραβατικές συμπεριφορές.

Αν αλλάξει η κατασκευή της πραγματικότητας και αυτό έχει επίδραση στη συμπεριφορά του ατόμου τότε διαταράζεται η μέχρι τώρα επικοινωνία που είχε η οικογένεια μεταξύ της.

Η συμπεριφορά λοιπόν κάποιου αλλάζει όταν οι παλίες συμπεριφορικές του εκφάνσεις δεν εκδηλώνονται πια, όταν τη θέση των παλιών συμπεριφορών παίρνουν καινούργιες συμπεριφορές και όταν οι παλιές συμπεριφορές αλλάζουν χωροχρόνο. Τα στοιχεία της κατασκευής της πραγματικότητας είναι επίσης πολύ σημαντικά για να κατανοήσει κανείς την δομή της κατασκευής αυτής. Μια πραγματικότητα λοιπόν περιγράφεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο αφήγησης.

Επίσης μια πραγματικότητα εμπεριέχει ένα επεξηγηματικό σχήμα και αξιολογείται με ορθολογιστικό ή συναισθηματικό τρόπο.
Πώς λοιπόν αλλάζει μια κατασκευή πραγματικότητας; Πώς θεραπεύεται -αν θέτε να το πούμε πιο απλά- ένα πρόβλημα;

Θεραπεία σημαίνει αλλάζω τις κατασκευές πραγματικότητας που δεν με βοηθούν να ερμηνεύσω την πραγματικότητα με τρόπο εποικοδομητικό για τη ζωή μου. Με λίγα λόγια θεραπεία σημαίνει αλλάζω τον τρόπο που περιγράφω το πρόβλημα μου. Ξεκινώ να κοιτάζω το πρόβλημα μου από μια άλλη οπτική γωνία. Σε αυτό ακριβώς το σημείο εστιάζω την προσοχή μου και αυτή η επανεστίαση με βοηθά να αναπλαισιώσω το πρόβλημα μου.

Στη συνέχεια αυτή η αναπλαισίωση με βοηθά να αλλάξω την αξιολόγηση μου για το πρόβλημα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις τα μέλη μιας οικογένειας αρνούνται να αλλάξουν πορεία πλεύσης διατηρώντας την εμμονική τους διάθεση να κοιτάνε στην ίδια οπτική γωνία το πρόβλημα τους!

http://www.psixologikosfaros.gr/article_det.asp?artid=6792
Δρ Αριστονίκη Θεοδοσιου-Τρυφωνίδου
Ψυχολόγος Σχολικής-Εξελικτικής ψυχολογίας

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Οι νόσοι του λιπώδους ιστού, το παραμύθι των θερμίδων και η "ανήθικη" διάγνωση της παχυσαρκίας

Στις μέρες μας η αισθητική  αρχίζει και επισκιάζει (δυστυχώς) πολλούς τομείς της παραδοσιακής evidence-based προληπτικής Ιατρικής.
Και αυτό δεν είναι κάτι υποχρεωτικά κακό, όταν η αισθητική γίνεται από γιατρούς γιατί αν και αισθητική δεν παύει να είναι Ιατρική. Ομως στο τερέν του μάρκετινγκ και του κέρδους, βρίσκουν δυστυχώς πρόσφορο έδαφος πολλοί επιτήδειοι για να προσφέρουν..ιατρικές υπηρεσίες , μη έχοντας ιατρική κατάρτιση.  Και είναι πλέον τόσο πολλοί που έχουν εντυπωθεί στην κοινωνία επίσημα ως θεραπευτές δυστυχώς. Ενας από τους πιο πληγέντες τομείς είναι ο τομέας της παχυσαρκίας. 
Πάνω στο εύκολο και γρήγορο κέρδος της απελπισίας του ασθενούς μια ολόκληρη βιομηχανία ..μαλώνει για την ένδεια και την περίσσεια θερμίδων, δηλαδή ενός ενεργειακού αριθμού τόσο μα τόσο σχετικού που αγγίζει τα όρια της εξαπάτησης. Γιατί σχετικού; Για σκεφτείτε λίγο. Διαβάζουμε ότι η τροφή τάδε έχει 200 θερμίδες. Μια τροφή που την φτιάχνει η μητέρα ή γυναίκα μας, ο μάγειρας, που την φτιάχνουν στην Ελλάδ…

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει

Η κύρια ορμόνη του στρες,  η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. «Είναι μια “παρορμητική” ορμόνη που μας κάνει να αισθανόμαστε έξυπνοι και ετοιμοπόλεμοι! Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή. Ο «διακόπτης» αυτός μπορεί ξαφνικά να γυρίσει στο κόκκινο και τότε μετατρέπεται σε πρόβλημα» λέει η Dr. Παπαγιαννίδου Ελένη, Κλινική Διαιτολόγος.
Η υψηλή κορτιζόλη φαίνεται πως αυξάνει το βάρος, ενώ τρώμε ελάχιστα και γυμναζόμαστε έντονα σχεδόν καθημερινά. Μειώνει εγκεφαλικές χημικές ουσίες, όπως σεροτονίνη και ντοπαμίνη και μας κάνει να τρώμε λόγω εκνευρισμού όπως αναφέρει η κ. Παπαγιαννίδου σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Όταν παραμένει συνέχεια υψηλή, το σώμα πιστεύει λανθασμένα ότι λιμοκτονεί και αρχίζει να αποθηκεύει περισσότερο λίπος για περιόδους «ασιτίας» δηλαδή στρες. Αυτό με τη σειρά του …

Οι βαφές των μαλλιών και η λευχαιμία

Ορισμένες ουσίες που υπάρχουν στις βαφές μαλλιών έχουν τη δυνατότητα να προκαλούν καρκίνο στα ζώα.
Οι βαφές μαλλιών που χρησιμοποιούνταν τα παλαιότερα χρόνια ιδιαίτερα πριν από το 1980, αυτές που ήσαν σκούρου χρώματος και που παρέμεναν στα μαλλιά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ήσαν περισσότερο καρκινογόνες από άλλες.
Οι άνδρες και γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές μαλλιών μόνιμου τύπου πριν από το 1980, παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από λευχαιμία σε σύγκριση με άλλους ενήλικες, που ποτέ δεν χρησιμοποίησαν βαφές μαλλιών.
Οι βαφές μαλλιών απασχόλησαν κατ΄ επανάληψη τους ερευνητές αναφορικά με το συσχετισμό χρήσης τους και πρόκλησης ορισμένων καρκίνων. Υπήρξαν έρευνες που έδειξαν, ότι η χρήση βαφών των μαλλιών παλαιού τύπου, αυξάνει τον κίνδυνο για λευχαιμία, πολλαπλό μυέλωμα και λέμφωμα. Υπήρξαν όμως και έρευνες που δεν έφτασαν στο ίδιο συμπέρασμα.
Γιατροί από το πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Σικάγο, σύγκριναν 769 ασθενείς που έπασχαν από λευχαιμία με 623 ενήλικες χωρ…

Σιμόν ντε Μποβουάρ: Οι 9 τύποι ανθρώπων που θα συναντήσετε στη ζωή σας

Η Σιμόν ντε Μποβουάρ ήταν μία από τις πρώτες γυναίκες που πήραν πτυχίο από τη Σορβόνη και έγινε γνωστή για τη συμβολή της στην παριζιάνικη πνευματική σκηνή και τη σχέση της με τον Ζαν Πολ Σαρτρ. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι η Μποβουάρ είχε δώσει κάποια στιγμή μία λίστα με τους 9 τύπους ανθρώπων με τους οποίους θα βγούμε ραντεβού κάποια στιγμή της ζωής μας.
1. Ο απαθής Ο απαθής τύπος μόλις δει έστω και μία αχτίδα ελευθερίας, τρομάζει και κλείνεται στον εαυτό του, μακριά από τον κόσμο. Έχει αποφασίσει εδώ και καιρό ότι τα πάντα στον κόσμο είναι ασήμαντα και βαρετά, γεγονός που έχει γίνει κάτι σαν «αυτοεκπληρούμενη προφητεία» με αποτέλεσμα αντί να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ελεύθερης βούλησης, να κρύβεται από αυτές. Μπορεί να στέκεται μπροστά από το πιο σημαντικό μνημείο του κόσμου και πάλι να μην εντυπωσιάζεται.
Κίνδυνος: Χαμηλός. Θα τον εντοπίσετε από χιλιόμετρα.
2. Ο σοβαρός Ίσως είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ανθρώπου. Μόλις πάρει μία απόφαση κανείς δεν μπορεί να του αλλάξ…