Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Οι κίνδυνοι από το λίπος στα όργανα


Γιατί τα εσωτερικά αποθετήρια συνδέονται με καρδιοπάθειες και με είδη καρκίνου


Κάποιες μορφές λίπους είναι χειρότερες από άλλες, υποστηρίζουν οι γιατροί. Και δεν αναφέρονται στην αισθητική διάσταση, ούτε στο πόσο δύσκολο είναι να απαλλάξουμε το σώμα μας από το σωρευμένο λίπος.

Επίσης δεν αναφέρονται στο υποδόριο λίπος που μπορεί να μας ενοχλεί μπροστά στον καθρέφτη. Οι γιατροί ενδιαφέρονται πρωτίστως για το λίπος που περιβάλλει τα όργανά μας στο εσωτερικό του σώματός μας: το εντοσθιακό, ενδοπεριτοναϊκό ή, απλά, λίπος της κοιλιάς.

Αυτά τα εσωτερικά αποθετήρια θεωρείται ότι κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας.

Το υπερβάλλον λίπος στην περιοχή της κοιλιάς -ιδιαίτερα το ενδοκοιλιακό- αποτελεί προγνωστικό παράγοντα για αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2, που με τη σειρά τους συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας, εγκεφαλικών και καρδιαγγειακών επεισοδίων, ενώ ευνοεί και ορισμένα είδη καρκίνου.

Παρότι οι επιστήμονες δεν έχουν ερμηνεύσει με ολοκληρωμένο τρόπο το πώς ενισχύεται η αντίσταση στην ινσουλίνη και επομένως τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα μέσω των αυξημένων επιπέδων κοιλιακού λίπους, υπάρχουν ερμηνευτικές προσεγγίσεις. Μία από αυτές υποστηρίζει ότι το ήπαρ και οι μύες έχουν μικρότερη ευαισθησία στην ινσουλίνη όταν περιβάλλονται από υψηλά επίπεδα λιπωδών οξέων, κάτι που συμβαίνει όταν στον οργανισμό υπάρχει πλεονάζον σωρευμένο λίπος.

Κοιλιά
Παρότι υπάρχουν διαφορές ως προς το πόσο εύκολα μπορούμε να κάψουμε το λίπος, ανάλογα με το πόσο και πού είναι σωρευμένο, οι γιατροί επιμένουν πως πρέπει σε κάθε περίπτωση να απαλλαγούμε από αυτό.

Το θετικό μήνυμά τους είναι πως το λίπος στους γλουτούς και στα πόδια σωρεύεται αργά και εξίσου αργά καίγεται, ενώ το λίπος της κοιλιάς μπορεί να μειωθεί ταχύτερα από άλλα αποθετήρια του οργανισμού.

Αρκεί το ισοζύγιο ενέργειας που λαμβάνουμε έναντι αυτού που καίμε να είναι αρνητικό. Για να υπολογίσουμε πόσο είναι το πλεονάζον λίπος μετράμε την περιφέρεια της μέσης και κατόπιν των γλουτών. Στη συνέχεια διαιρούμε τον πρώτο αριθμό με τον δεύτερο και υπολογίζουμε πόσους πόντους πρέπει να χάσουμε -σε λίπος- για να προσεγγίσουμε το 0,85 για τις γυναίκες και το 1 για τους άντρες.

http://www.madata.gr/diafora/health/530669.html
Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Πράσινα κόπρανα: Να ανησυχήσω ή όχι;

Ανδιαπιστώσετε ότι τα κόπρανά σας είναι πράσινα, πιθανότατα να θορυβηθείτε. Όμως, το περίεργο αυτό χρώμα, δεν αποτελεί απαραίτητα αιτία ανησυχίας. Το χρώμα των κενώσεων σας είναι συχνά μια αντανάκλαση του τι τρώτε. Το πράσινο χρώμα ενδεχομένως να οφείλεται στην κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, καθώς αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες μιας πράσινης χρωστικής ουσίας, της χλωροφύλλης.
Άλλες διατροφικές πιθανές αιτίες είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και χρωματισμένα με πράσινο τρόφιμα, όπως ορισμένα μίγματα αρωματισμένων ποτών, γρανίτες και κερασάκια τουρτών γενεθλίων,.
Η χολή, το κίτρινο-πράσινο πεπτικό υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα πράσινα κόπρανα.
«Το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι καφέ. Η παρουσία της χολερυθρίνης στη χολή ευθύνεται για το χρώμα των κοπράνων. Διαταραχές στη χολερυθρίνη είναι δυνατόν να χρωματίσουν τα κόπρανα πράσινα, γκρι ή λευκά, σαν στό…

7 παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών

Παρόλο που η λήψη τους από ανθρώπους που δεν έχουν άλλα προβλήματα υγείας θεωρείται γενικά ασφαλής, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχουν ενοχλητικές παρενέργειες. Οι περισσότερες από αυτές, ωστόσο, είναι παροδικές.
Από την πρόσληψη βάρους μέχρι τις διαταραχές του ύπνου, οι παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών αποτελούν συχνά το λόγο που ορισμένοι ασθενείς δεν ξεκινούν ή διακόπτουν την θεραπεία τους. Δείτε ποιες είναι αυτές και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν.
1. Σωματικά συμπτώματα. Στην αρχή της θεραπείας με αντικαταθλιπτικά, μπορεί να υπάρξουν ανεπιθύμητες ενέργειες στο σώμα, όπως πονοκέφαλος, πόνος στις αρθρώσεις, μυϊκοί πόνοι, ναυτία, δερματικά εξανθήματα ή διάρροια. Αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως ήπια και παροδικά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Clinical Therapeutics εξέτασε πάνω από 40.000 ανθρώπους που είχαν πρόσφατα ξεκινήσει αντικαταθλιπτική θεραπεία και διαπίστωσε ότι οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν η κεφαλαλγία και η ναυτία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αν…

Εγκεφαλική μικροαγγειοπάθεια και κίνδυνοι - Η ικανότητα ισορροπίας στο ένα πόδι «δείκτης» εγκεφαλικής υγείας